음악은 당신과 당신의 가족을 행복하게 만들 수 있습니다. 음악은 각성과 기분의 관계에서 중요한 역할을합니다. 음악은 사람들이 기분을 좋게하고 자기 인식을 높이는 데 도움이됩니다. 그것들은 음악의 가장 중요한 두 가지 기능입니다.
또한 긍정적 인 음악을 들음으로써 의도적으로 기분을 개선하려는 노력은 XNUMX 주 안에 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에서 참가자들은 긍정적 인 음악을 들음으로써 기분을 개선하도록 지시 받았습니다. XNUMX 주 동안 매일.
다른 참가자들은 음악을 들었지만 의도적으로 더 행복해 지도록 지시하지 않았습니다. 참가자들이 나중에 자신의 행복 수준을 설명하도록 요청 받았을 때 의도적으로 기분을 개선하려는 사람들은 XNUMX 주 만에 더 행복해 졌다고보고했습니다.
음악은 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다
음악 요법은 우울증을 포함한 다양한 장애에 안전하고 효과적인 치료가 될 수 있습니다. World Journal of Psychiatry에 실린 연구 음악 요법은 치매, 뇌졸중, 파킨슨 병과 같은 신경 학적 질환을 앓고있는 환자의 우울증과 불안을 줄이는 것 외에도 부정적인 부작용이 나타나지 않아 매우 안전하다는 것을 발견했습니다.
또 다른 연구 음악은 확실히 기분에 영향을 미칠 수 있지만 음악의 유형도 중요하다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 클래식 음악과 명상이 가장 기분을 좋게하는 효과를 제공하는 반면 헤비메탈과 테크노 음악은 효과가없고 심지어 해롭다는 것을 발견했습니다.
따라서 음악으로 가족의 분위기를 개선하려면 좋은 작곡을 선택해야합니다.