음악은 당신과 당신 가족을 행복하게 만들 수 있습니다. 음악은 흥분과 기분 사이의 관계에 중요한 역할을 합니다. 음악은 사람들이 더 나은 기분을 느끼고 자기 인식을 높이는 데 도움을 줍니다. 이것이 음악의 가장 중요한 두 가지 기능입니다.
더 나아가, 기분 전환을 위해 긍정적인 음악을 듣는 것을 의도적으로 시도하면 2주 안에 효과가 나타날 수 있습니다. 한 연구에서는 참가자들에게 2주 동안 매일 긍정적인 음악을 들으며 기분을 개선하도록 지시했습니다 .
다른 참가자들은 음악을 들었지만 의도적으로 더 행복해지도록 유도되지는 않았습니다. 이후 참가자들에게 자신의 행복 수준을 설명해 달라고 요청했을 때, 의도적으로 기분을 개선하려고 노력했던 참가자들은 단 2주 만에 더 행복해졌다고 보고했습니다.
음악은 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다
음악 치료는 우울증을 비롯한 다양한 질환에 안전하고 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 세계 정신의학 저널(World Journal of Psychiatry)에 발표된 한 연구 에 따르면, 치매, 뇌졸중, 파킨슨병과 같은 신경계 질환 환자의 우울증과 불안을 줄여줄 뿐만 아니라, 음악 치료는 부작용이 없는 것으로 나타나 매우 안전하다고 합니다.
또 다른 연구에 따르면 음악이 기분에 영향을 미치는 것은 분명하지만, 음악의 종류 또한 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 클래식 음악과 명상 음악이 기분 전환에 가장 큰 효과를 주는 반면, 헤비메탈과 테크노 음악은 효과가 없을 뿐 아니라 오히려 해롭다는 것을 발견했습니다.
따라서 음악으로 가족의 분위기를 개선하려면 좋은 작곡을 선택해야합니다.