임신은 여성이 갈망하는 경향이 있는 시기입니다. 그리고 아이스크림도 그중 하나 일반적인 갈망겨울이든 여름이든 상관없이. 현재 임신 중이며 반복되는 갈망 중 하나입니까? 그렇다면 임신 중에 아이스크림을 먹어도 되는지 궁금할 것입니다. 궁금증을 풀어드리겠습니다!
오늘은 임산부에게 금지되거나 권장되지 않는 음식 목록을 제공합니다. 그럼에도 불구하고 특정 음식에 대해서는 항상 의심이 생깁니다. 먹어도 됩니까? 어떤 양으로? 내 건강과 태아의 건강에 해로울 수 있습니까? 아이스크림은 건강한 선택이 아니다우리 모두는 그것을 알고 있지만 아래에서 설명하는 것처럼 특정 경고가 주어지는 한 금지된 음식도 아닙니다.
아이스크림: 어떻게 만들어질까요?
일반적으로 아이스크림은 포화지방과 불포화지방, 그래서 그것의 소비는 적당하거나 제한되어야 합니다. 그러나 어느 정도 건강에 좋은 음식이 되는 것 외에도 그 성분이 임신 중에 해를 끼칠 수 있습니까?
임신 중 아이스크림을 먹어도 안전한가요?
임신 중에 아이스크림을 먹어도 안전합니다. 적당량을 섭취하고 아이스크림이 저온 살균 우유로 만들고 계란을 포함하지 않습니다. 상업용 아이스크림에서는 정상이지만 신선한 제품으로 만든 장인 아이스크림이나 성분이 명확하게 표시되지 않은 제품은 주의하십시오.
우유를 저온 살균하고 계란을 포함하지 않는 것이 중요한 이유는 무엇입니까? 그렇지 않으면 계약할 수 있기 때문에 살모넬라증 또는 리스테리아 임신 중. 리스테리아균은 특히 저온에 강해 극저온에서도 생존하므로 주의가 필요하다.
좋은 생각은 우유나 계란이 없는 아이스크림에 의지하는 것입니다. 하지만 이러한 재료가 없으면 질감과 풍미가 완전히 변한다는 것을 알고 있습니다. 자, 조금 더위를 식히고 싶다면 아이스크림 얼음과 과일 주스 그 욕구를 해소할 수 있는 대안이 될 수 있습니다.
아이스크림이 어떻게 만들어지는지 의심스럽나요? 먹지 말고 위험을 피하십시오! 아이스크림을 먹고 싶다면 항상 잘 알려져 있고 위생이 좋은 믿을 수 있는 가게에서 사거나 시중에서 판매되는 아이스크림을 먹으십시오.
당신은 또한 명심해야합니다…
우리가 끝났다고 생각했니? 우리는 처음에 제기한 질문에 예라고 답했지만 여러분이 알아야 할 특정 뉘앙스가 있습니다. 우유와 계란은 아이스크림을 섭취할 때 잠재적으로 가장 위험한 성분이지만 다른 성분도 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 그것들을 알면 아이스크림을 먹을지 말지, 그렇다면 얼마나 자주 안전하게 먹을지에 대해 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
- 아이스크림에는 높은 당도 포도당 불내증으로 고통받을 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 PCOS, 당뇨병 전단계 또는 당뇨병에 대한 유전적 소인이 있는 사람들에게는 좋은 선택이 아닙니다. 당신의 경우입니까? 소비를 제한하십시오! 일부 연구는 또한 선천성 심장 결함의 위험을 크게 증가시킬 수 있음을 나타냅니다.
- 아이스크림도 들어있어요 고지방 함량 (유지방 약 10%), 따라서 정기적인 섭취는 원치 않거나 과도한 체중 증가에 유리할 수 있으며 결과적으로 고혈압 및 출산 합병증 가능성이 있습니다.
임신 중에 아이스크림을 먹는 것이 얼마나 좋은지 이제 더 명확해졌나요? 아이스크림을 먹어야 할지, 임신 중 아이스크림을 언제 먹어야 할지 궁금하신 분들은 전문가에게 물어보세요. 당신을 가장 잘 아는 사람이 바로 당신이 임신했을 때 피해야 하거나 피해야 할 음식이나 성분에 대해 가장 잘 조언해 줄 사람입니다. 그를 믿어!