여성이 임신한 사실을 인지하는 순간, 그녀는 이미 다이어트를 시작하다 복용해야 하는 특정 제품을 피하고 일부는 적당히 피합니다. 특히, 우리는 식품 분석 그들이 우리를 평가하는 전문가에게 물어볼 수 있거나 새로운 다이어트는 어떠해야 할까. 특히, 우리는 분석 임신 중에 먹을 수 있는 치즈와 먹을 수 없는 치즈.
그들은 임신 9개월에 불과하지만 많은 여성들에게 특별한 음식을 멀리하다, 고기, 일부 생선, 이 경우 치즈부터 시작합니다. 그러나 우리가 가지고 있는 매우 다양한 치즈로 인해 일부는 요리 취향을 만족시키기 위해 완전히 호환될 것입니다. 같은 방식으로 금지된 많은 음식에서도 이를 관찰할 수 있습니다.
치즈가 임신 중에 호환되지 않는 이유는 무엇입니까?
임신 중에 권장되지 않는 음식의 전체 목록 중에서 한 번 이상 들어본 적이 있을 것입니다. 치즈 때문에 권장되지 않습니다 낙태 속성을 포함할 수 있으며, 그러나 이것에서 사실은 무엇입니까?
사실 치즈 종류도 다양하고 장바구니에 담았으며 모두 동일하지는 않습니다. 모두 우유로 만들고, 저온살균 우유로 만들지 않은 경우가 많습니다.
훨씬 더 잘 이해하려면, 저온 살균 미생물을 사멸시키기 위해 식품을 약 80°의 짧은 시간 동안 온도에 노출시킨 후 급속 냉각시키는 것입니다.
여기서부터 이러한 식품의 함유에 대한 고민은 "리스테리아 모노 사이토 겐", 리스테리아증이라고 하는 박테리아 임신 중 복용에 해로운. 이것이 많은 의사들이 저온 살균되지 않은 우유가 포함된 치즈를 먹지 말라고 조언하는 이유입니다.
저온 살균 우유로 치즈를 만들었는지 어떻게 알 수 있습니까?
대부분의 제조 치즈, 특히 대기업에서 만든 치즈는 그들은 일반적으로 성분과 라벨에 자세히 설명되어 있습니다. 모든 위생 및 위생 조치가 제조 과정에서 보장됩니다.
이 정보가 없으면 폐기하거나 제조업체에 문의하십시오. 제조업체는 일반적으로 어떻게 만들어졌는지 보고해야 합니다., 또는 최소한 60일 이상의 숙성 과정이 생성되었음을 나타냅니다.
임신 중에 어떤 종류의 치즈를 먹을 수 있습니까?
침착해야 하기 때문에 대부분의 치즈는 안전합니다., 저온 살균 우유로 만들어졌기 때문입니다. 소, 양, 혼합 또는 염소 치즈가 목록에 포함될 수 있습니다. 따라서 다음과 같이 소비할 수 있습니다.
- 반 경화 및 경화 치즈 소, 양, 염소 우유로 만들었습니다.
- 신선한 치즈와 크림치즈, 많은 전문가들이 그 과정에서 오염될 수 있기 때문에 섭취하지 말라고 조언하지만 저온 살균 우유가 포함되어 있는 한.
- 치즈 모짜렐라, 마스카포네, 프로볼로네, 에담, 고다, 에멘탈, 페코리노.
임신 중에 권장하지 않는 치즈는 무엇입니까?
- 블루 치즈 Roquefort, Gorgonzola 또는 Cabrales와 같은.
- 신선한 또는 부르고스 유형 치즈 저온 살균되지 않은 생 우유로 만든 경우.
- 파마산 치즈. 경화 치즈이지만 항상 생우유로 만듭니다.
- 퀘소와 같은 부드러운 치즈 브리 또는 카망베르, 저온 살균 우유로 만든 경우에도. 이러한 치즈는 이후 고온에서 조리하면 문제 없이 섭취할 수 있습니다.
- 다른 유형의 치즈: 페타, 콩테, 쇼메, 툴룸, 랭커셔.
다음 사항에 유의해야 합니다. 어떤 치즈의 껍질도 먹어서는 안 된다. 곰팡이 및 박테리아의 흔적이나 증식이 포함될 수 있기 때문입니다. 치즈 훌륭한 영양 품질의 원천에서. 그것은 칼슘, 미네랄 및 아기의 성장에 매우 유익한 비타민을 제공합니다. 그러나 지방이 풍부한 식품이므로 섭취를 제한해야 합니다. 체중 증가는 해로울 수 있으므로 피해야 합니다.