유제품은 완전하고 건강한 것으로 간주되는 식단에 빠질 수없는 음식입니다. 그들이 몸에 기여하는 많은 영양소가 있으므로 유제품의 중요성이 높습니다. 그러나 임신 중에는 특히 특정 유형의 치즈에 대해 특별한주의를 기울여야합니다.
이러한 치즈 중 일부는 태아의 적절한 발달에 부정적인 영향을 미칠 수있는 특정 소화 문제를 일으킬 수 있기 때문에 모든 치즈를 임신 기간 동안 섭취 할 수있는 것은 아닙니다. 그런 다음 임신 중에는 어떤 종류의 치즈를 먹지 말아야하는지, 어떤 종류의 치즈를 문제없이 먹을 수 있는지 알려드립니다.
저온 살균 치즈로 문제 없음
임신 한 경우 저온 살균 된 치즈를 먹어도 문제가 없습니다. 이렇게하면 살균되지 않은 우유에 존재하는 박테리아 인 리스테리아로 인한 식중독의 위험이 없습니다.
이런 식으로 다양한 치즈가 있습니다. 임신 한 저온 살균 우유로 만든 한 오래 걸릴 수 있습니다. 염소와 양 모두 이에 적합합니다. 모짜렐라, 프로 볼론 또는 크림 치즈와 같은 다른 종류의 치즈는 임신 중에 문제없이 섭취 할 수 있습니다.
블루 치즈를 조심하세요
블루 치즈의 경우 임신 중에는 섭취를 강력히 권장하지 않습니다. 이런 종류의 치즈는 제대로 처리되지 않았으며 아기에게 해를 끼치는 특정 박테리아가 내부에 포함될 수 있습니다. 이런 식으로 임산부는 gorgonzola, Cabrales 또는 Roquefort 치즈와 같은 특정 종류의 블루 치즈를 섭취 할 수 없습니다.
임신 중에 치즈를 섭취하는 것이 좋습니까?
임신 중에 치즈를 먹으면 문제가 없습니다. 다른 유제품과 마찬가지로 치즈는 산모의 몸에 칼슘을 공급합니다. 임산부와 아기의 뼈의 적절한 발달에 필수적인 미네랄입니다. 이 외에도 치즈는 산모의 자궁 내에서 아기의 적절한 발달에 완벽한 고 부가가치 단백질을 많이 제공합니다. 보시다시피 저온 살균 및 잘 처리 된 치즈는 내부에서 자라는 엄마와 아기 모두에게 좋은 많은 양의 영양소를 제공합니다.
유제품은 임신 중에 중요합니다.
치즈 섭취량 외에 전문가들은 임신 중에 발효 유제품을 마시는 것이 좋습니다. 이 음식에는 산모의 소화 과정을 촉진하는 데 탁월한 프로 바이오 틱 박테리아가 풍부합니다. 섭취 덕분에 설사 나 변비와 같은 특정 소화 문제를 겪을 위험이 줄어 듭니다. 임산부가 임신 중에 특정 소화기 문제를 겪는 것은 매우 흔하기 때문에 발효 유제품 섭취의 중요성이 있습니다.
요컨대, 일반적으로 다음과 같이 말해야합니다. 저온 살균하는 한 치즈를 먹어도 건강상의 위험이 없습니다. 저온 살균은 식중독을 유발하는 특정 박테리아의 증식을 방지하는 데 중요합니다. 이러한 중독은 임신 기간 동안 태아에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
어쨌든 특정 종류의 치즈를 먹는 것에 대해 의문이 생기면 의사를 만나거나 이런 종류의 음식을 먹지 않는 것이 중요합니다. 임신 기간에는 영양이 중요하며 특정 음식을 먹을 때 매우주의해야합니다. 권장하지 않거나 권장하지 않는 음식을 섭취하면 태아가 해를 입을 수 있음을 기억하십시오.