임신 중에 두려움이 나타나는 것은 정상이며, 경험하지 못한 것에 대해 의심을 갖는 것은 논리적입니다. 일련의 임신 주 동안 관리 및 예방 조치. 따라서 우리는 당신이 건강한 임신을 즐길 수 있도록 가장 기억해야 할 가장 중요한 사항을 기억할 것입니다.
분명히, 당신의 환경에서 어머니였던 여성들은 당신에게 일련의 조언을 해왔습니다. 그들은 애정과 보호를 위해 그것을하지만 시대가 변하고 과거에 좋았던 것이지만 오늘날 더 이상 좋지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 그것에 대한 정보를 갖는 것도 중요하지만 본능에 귀를 기울이는 것이 좋다. 당신의 몸은 당신에게 좋지 않은 것에 대한 신호를 줄 수 있습니다.
임신 중주의 사항
주로 당신은 건강한 생활을 영위하다. 그러나 그들이 확실히 제공 할 영양 권장 사항 외에도 올바른 임신 발달에 핵심이 될 수있는 다른 요소를 고려하는 것이 중요합니다.
스트레스를 피하십시오
너 어떤 대가를 치르더라도 스트레스와 불안을 피하십시오. 신경 상태는 혈압을 변화시킬 수 있으며, 이는 귀하와 아기 모두에게 매우 위험한 일입니다. 커피를 많이 마시는 데 익숙하거나 흡연자라면 완전히 끊는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 의사와상의해야합니다. 불안 상태는 니코틴의 효과보다 더 나쁠 수 있습니다.
당연히 평소처럼 담배를 피우거나 혼자서도 안됩니다. 의사 사무실에 가면 금연하는 가장 좋은 방법을 찾도록 도와 줄 것입니다. 시도 이완 및 호흡 기술 담배를 피우고 싶을 때. 불안이 생길 수 있다면 가능한 한 빨리 의사와 상담하십시오. 함께 최선의 해결책을 찾을 수 있습니다.
고양이 쓰레기통에서 멀리 떨어져
임신 기간 동안 애완 동물과 떨어져 있거나 다른 집에서 살 필요가 없습니다. 위험은 고양이 배설물에 있습니다. 샌드 박스 청소를 피해야합니다.. 다른 사람에게 쓰레기통을 깨끗하게 유지하고 정기적으로 대변을 제거하도록 요청하십시오. 담당자에게 쓰레기통을 청소 한 후에는 비누로 손을 잘 씻어야한다는 점을 상기시킵니다.
주된 이유는 톡소 플라스마 증에 걸릴 높은 위험,이 독소는 고양이의 대변에 존재합니다. 당신이 그것을 얻는다면, 당신은 증상을 알아 차리지 못할 수도 있지만, 당신의 아기에게 전염 될 수 있고 아기의 발달에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
편안하지도 않고 자연 스럽지도 않은
발레리 안, 레몬 버베나 또는 린든과 같은 식물은 전통적으로 신경을 진정시키는 데 사용됩니다. 그 구성은 완전히 자연적이지만 임신 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 당신을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 아기의 심장 박동을 늦추고 무기력하게 만듭니다.. 따라서 사전에 의사와 상담하지 않고 이완제를 사용해서는 안됩니다.
감미료 및 설탕 대체물 섭취를 피하십시오
일반적으로 섭취하는 양은 위험하지 않지만 다량으로 섭취하면 해로울 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 사카린 복용을 피하는 것이 좋습니다. 인퓨전이나 요거트를 달게해야한다면 꿀이나 아가베 시럽으로 할 수 있습니다. 좋아하는 디저트에 달콤한 느낌을 더하려면 꿀 외에도 날짜를 사용할 수 있습니다. 이 달콤한 과일은 디저트를 달게하는 데 적합합니다.
집 청소에 화학 물질을 사용하지 마십시오
일부 청소 제품에는 독성이있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 청소를 위해 물만 필요한 생태 제품 사용. 당신과 당신의 아기를 보호하는 것 외에도 당신은 지구를 보호 할 것입니다.
이 그룹에는 다음이 포함됩니다. 살충제 스프레이 및 페인트 제품. 따라서 보육원을 칠할 계획이라면 다른 사람에게 위임하고 그들이 그리는 동안 참석하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 놀라운 일이며 동시에 장식 된 모든 것을 볼 수 있습니다.
임신 중에 할 수있는 가장 좋은 일은 그것을 즐기는 것입니다. 긍정적으로 유지하려고. 곧 품에 안길 미래의 아기를 시각화하십시오.