임신 중 의료 후속 조치는 기본적으로 산모와 아기 모두에게 신체적입니다. 임산부가 겪는 심리적 변화는 어떻습니까? 임신은 우리의 체격뿐만 아니라 호르몬, 정서적, 심리적 수준에도 중요한 변화를 가져옵니다., 그다지 중요하지 않습니다. 그래서 오늘은별로 이야기하지 않는 임신 중에 느낄 수있는 감정에 대해 이야기하고 임신 중 슬픔에 대한 해결책을 제시하고자합니다.
임신의 변화
임신은 한 삶에서 다른 삶으로 완전히 다른 전환 상태입니다. 훌륭하고 흥미 진진한 무대이지만 그림자가있는 무대입니다. 그것의 이점은 일반적으로 너무 많이 향상되고 달게되어 임신의 B면에 대해 감히 이야기하는 사람은 거의 없습니다. 그리고 그 원인은 불쾌한 감정과 감정을 가진 여성이 세상에서 가장 운이 좋은 여성을 느끼지 못한 것에 대해 괴짜처럼 느끼기 때문입니다.
어머니의 정서적, 심리적 상태는 신체적 상태만큼이나 중요합니다.. 당신이 먹는 음식이 아기에게 영향을 미치는 것처럼, 당신이 가진 감정도 불안, 스트레스 또는 슬픔과 같은 방식으로 당신에게 영향을 미칠 것입니다. 정신 건강은 항상 고려해야 할 중요한 문제이며 우리가 이야기하고있는 임산부라면 훨씬 더 중요합니다.
불행히도 이러한 의미에서 여전히 많은 침묵이 있습니다. 그렇게 친절하지 않은 모성의 얼굴에 대한 밀폐주의. 어머니는 특히 오랫동안 어머니가 되려고했다면 빛나고 행복 할 것으로 기대됩니다. 그러나 이러한 상황은 행복을 의미하지 않습니다. 두려움, 부정적인 믿음, 삶의 변화, 신경, 호르몬 변화 및 의심이 감정 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
임신 중 여성 우리는 신경계에 영향을 미치는 훨씬 더 많은 프로게스테론을 생성합니다. 우리를 더 민감하게 만듭니다. 그것이 우리가 임신 중에 더 민감 해지는 이유입니다. 임신에 대한 두려움 외에도 슬픔을 느끼는 것이 정상입니다.
임신 중 슬픔
슬픔은 주요 감정이며 모든 감정과 마찬가지로 그 기능이 있습니다. 우리는 그들을 예방하거나 통제 할 수 없습니다. 현실의 해석에서 나타나며 자동으로 나타납니다. 그러나 임신 중에 호르몬 변화는 슬픔 상태에 유리할 수 있습니다. 또한 임신에 대해 행복해야한다는 생각에 더해 기분이 나 빠진다. 다음은 임신 중 슬픔에 대한 몇 가지 팁입니다.
- 자신을 비난하지 않는다. 죄책감은 슬픔을 증가시키고 불에 연료를 추가하는 것과 같습니다. 슬픔의 감정은 인간에게 일시적이고 정상적이며, 우리는 그것을 받아 들여야합니다. 결국 그들은 우리가 일을하고 떠나게하면 떠나게 될 것입니다. 죄책감과 후회는 당신을 더 오래 머무르게 할뿐입니다.
- 그들이 당신을 돌보게하십시오. 임신 중에는 모든 사람이 당신을 다르게 대하는 것과 같습니다. 그들은 당신을 돌보고 당신이 더 나아지도록 당신을 애지중지합니다. 때때로 우리가이 유리한 대우를 받아들이는 것은 우리가 임신이 아니라 아픈 것처럼 느끼게하기 때문에 받아들이 기 어렵습니다. 그러나 그 시간을 자신을 위해 활용하고 특별한 대우를 즐기십시오. 필요한 경우 도움을 요청하는 것을 잊지 마십시오.
- 바쁘게 지내라.. 좋아하는 일을하고 (물론 가능할 때마다), 독서를 활용하고, 취미를하고, 친구 및 파트너와 계획을 세우면 기분이 좋아질 것입니다. 집에서 외딴 곳에 있고 마음이 하나 또는 다른 두려움과 부정적인 생각으로 인해 설레는 것은 당신에게 유리하지 않습니다.
- 불안감을 진정시키는 정보 찾기. 아기가 태어날 때 두려움과 불안감을 느끼는 것은 정상입니다. 잘하는 방법을 알 수 있습니까? 아기에게 필요한 것은 무엇입니까? 더 많은 정보를 얻고 준비하는 것을 가장 두려워하게 만드는 모든 것에 대해 알아보십시오.
기억하기 때문에 ... 임신 중에 감정이 좋지 않다면 주저하지 말고 전문적인 도움을 요청하십시오. 신체 건강을 돌보는 것처럼 아기의 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 마음을 돌보십시오.