어떤 음식 (생선, 과일 등)에 문제가 있거나 새로운 것, 야채가 어디에서나보고 싶지 않은 음식에 문제가있는 다른 아이들이 있습니다. 많은 부모들이 자녀가 잘 먹도록하는 것은 끊임없는 노력입니다. 자녀가 잘 먹는다는 목표를 달성하기 위해 자녀가 모든 것을 먹을 수있는 팁.
부모는 자녀를 돌보고 좋은 식단을 갖고 싶어합니다. 그들이 건강하게 성장하고 올바르게 성장하기 위해서는 건강하고 다양한 식단이 필요합니다.. 당신의 아이가 저항하는 사람 중 하나라면, 당신은 그가 더 많은 채소 나 그를 저항하는 음식을 먹도록하기 위해 분명히 천 가지 발명을 시도했을 것입니다.
이러한 문제는 일반적으로 보충 수유를 도입 할 때 시작됩니다. 6 개월부터. 일부는 이미 이유식으로 시위를 시작하고 다른 일부는 단단한 음식으로 시위를 시작합니다. 규칙적으로 잘 먹는 아이들조차도 이전에 좋아하던 것을 좋아하지 않는 식생활 위기를 겪습니다. 그것은 정상이며 반드시 통과해야하는 과정입니다. 자녀가 모든 것을 먹을 수있는 몇 가지 요령을 살펴 보겠습니다.
자녀가 모든 것을 먹기위한 팁
- 주장하지 마십시오. 당신이 끊임없이 주장한다면, 당신이 성취 할 수있는 것은 당신의 아이가 결국 그 음식을 싫어하게되고 그가 그것을 먹을 방법이 없다는 것입니다. 우리 세대의 많은 사람들은 "이 렌즈 콩 요리를 먹지 않으면 밤에 떠난 것입니다"또는 "요리가 끝날 때까지 거기에서 움직이지 않는다"는 의무를지고 있습니다. 만드는 것 외에도 아이의 쓸모없는 고통 우리는 누구든지 당신이 원하지 않는 일을하도록 강요 할 수 있다는 메시지를 보내고 있습니다.
- 협박하지 마세요. 많은 부모들이 "야채를 먹으면 초콜릿 한 조각 줄게"협박을 선택합니다. 우리가 보내는 생각은 그들을 원하는 생명체가 없다는 것이며, 그들을 먹을 수 있도록 어떤 식 으로든 팔아야한다는 것입니다. 큰 실수. 음식은 처벌도 협박도 아닙니다.
- 모범을 보이십시오. 생선이나 야채를 먹지 않으면 자녀가 그것을 법으로 받아들이 기가 매우 어려울 것입니다. 반면에 모두가 정상적으로 먹는 것을 보면 그 음식을 먹는다는 생각이 더 매력적입니다.
- 새로운 음식. 새로운 음식을 시도하고 싶다면 작은 조각부터 시작하십시오. 익숙하지 않은 큰 부분을 보면 시도하지 않고 거부 당할 수 있습니다. 또한 좋은 조언은 그것을 제공하는 것입니다 배가 고플 때 만족할 때가 아닙니다.
- 식사하면서 편안한 분위기 조성. 텔레비전이나 휴대폰이 없어야하며, 당신과 먹는 행위에주의를 기울여야합니다. 가족과 함께 시간을 나눌 수있는 즐거운 활동으로 만드십시오. 이것은 음식과의 관계를 긍정적으로 강화할 것입니다.
- 그가 잘 먹을 때 그를 칭찬. 그것은 긍정적 인 행동을 강화하고 부정적인 행동에주의를 기울이지 않는 것입니다. 그가 잘했다면 그가 얼마나 잘했는지 말할 수 있고 그가 잘못 행동하면 그 행동을 강화하지 않도록 그를 무시할 수 있습니다.
- 등뼈. 아이들은 종종 뼈 때문에 물고기를 거부합니다. 해결책은 생선 장수에게 잘 청소하거나 뼈가없는 깨끗한 냉동 생선을 사달라고 요청하는 것입니다.
- 그가 먹고 싶지 않은 음식을 선택하게하십시오. 예를 들어, 브로콜리를 참을 수 없다면 다른 야채를 먹는 동안에는 먹지 마십시오.
- 포기 하지마. 거절한다고해서 절대 먹지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 때가 아니거나 배가 고프지 않거나 그날 준비가되지 않았을 수도 있습니다. 나중에 다시 시도하십시오.
- 매력적인 요리를 준비하세요. 음식을 더 매력적으로 만드는 아이들을위한 요리법이 있습니다. 준비하는 데 도움을 요청할 수도 있습니다.
기억하기 때문에 ... 아이들의 영양은 중요하지만 아이들과 음식과의 관계는 훨씬 더 중요합니다.