자전거 타기는 아이들이 자주 좋아하는 활동입니다. 그리고 사실 자전거는 지속 가능한 운송 수단 일뿐만 아니라 건강하고 재미있는 스포츠입니다. 격렬하게 연습하고 싶은지 산책 만하고 싶은지 상관 없습니다. 자전거를 타는 것은 모든 연령대에 적합한 스포츠입니다. 또한 가족이 함께 실천하면 건강해질뿐만 아니라 유대감도 강해지고 행복 해지고 편안해집니다.
오늘날 학교에서 너무 많은 시간을 보내거나 스크린 앞에 앉아있는 아이들에게는 자전거는 거의 깨닫지 못한 채 즐겁게 스포츠를 연습하는 방법입니다. 이러한 이유로 세계 자전거의 날에 페달링이 어린이에게주는 이점에 대해 알려 드리고자합니다.
자전거 타기가 아이들에게 좋은 이유는 무엇입니까?
- 자전거 타기 이것이 수반되는 이점을 가지고 운동하는 것을 포함합니다. 비만 및 좌식 생활 방식을 예방하고, 심혈관 건강을 개선하고, 호흡 능력을 개선하고, 근육 긴장도를 높이고, 관절을 보호하고, 등을 강화하고, 신체적 저항을 증가시킵니다.
- 정신 운동 능력 향상, 조정, 민첩성 및 신체 균형. 또한 지적 발달에 유리합니다.
- 페달링과 관련된 신체 활동 면역 체계를 향상.
- 자전거를 타는 아이들은 고통받습니다 불안과 스트레스 감소.
- 생태 인식을 촉진 지속 가능한 운송 수단이기 때문입니다. 자연에 대한 사랑과 존중의 힘.
- 야외 활동을 즐기자 감각을 자극하고 새로운 장소를 발견합니다.
- 자전거를 타고 사회적 관계를 선호 동반자 관계, 존중 및 연대와 같은 가치를 촉진합니다.
- 익숙해 지도록 가르칩니다. 교통 법규 및 도로 안전, 아동의 책임과 독립성을 장려합니다.
- 자녀를 더 행복하게합니다. 유산소 운동이기 때문에 산소 공급과 엔돌핀 분비를 촉진하여 웰빙 감을 높입니다.
보시다시피 자전거를 타는 것은 어린이와 성인 모두에게 여러 가지 이점을 가져다주는 건강한 습관입니다. 따라서 좋은 날씨를 활용하고 자전거를 외출 할 준비를하고 가족이 함께 즐길 수 있도록 준비하십시오. 네 확실합니다, 헬멧을 잊지 말고 사고를 피하기 위해 필요한 모든 예방 조치를 취하십시오. 불필요한 싫어요.