자존감은 매우 중요합니다. 그것은 우리 자신의 가치 평가, 우리 자신과 우리의 능력에 대해 어떻게 생각 하는지를 결정합니다. 우리의 "자기 이미지"결정. 자존감과 청소년기는 올바른 신체적, 정신적 발달을 결정하는 요소입니다.
우리 개발의 기본 지표입니다. 자존감이 높든 낮든 우리가 인생에서 내리는 결정과 성인기의 행복이 결정됩니다. 우리는 자신에게 가치 있고 편안하다고 느끼는 높은 자부심을 가질 수 있으며, 낮은 자존감과 무가치하고 낮은 자신감을 느낄 수 있습니다.
심리학에서 우리는 우리가 생각하는 것과 우리가 원하는 방식의 차이를 자존감이라고 부릅니다.. 차이가 크면 자존감이 낮아지고, 자존감이 적 으면 자존감이 높아진다. 자존감은 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다그것이 그것을 돌보는 것이 매우 중요한 이유입니다.
자존감은 어떻게 형성됩니까?
자존감은 우리는 평생 동안 건물을 짓고 있습니다 정신 건강의 원천입니다. 그것은 우리가 사는 가족 환경, 학교, 친구, 사회와의 관계에서 우리가 가진 감각, 감정, 생각 및 경험과 함께 우리의 유전학과 환경 사이에 확립 된 관계입니다.
자존감은 어린 시절부터 시작됩니다. 부모님의 사랑과 보호를 받아야합니다. 부모는 아이들의 자존감에 가장 큰 영향을 미친다. 끊임없는 비판은 "나는 아무것도 옳지 않다"는 생각으로 낮은 자존감을 유발할 수있다. 의견이 긍정적 인 경우 자신의 장점에 집중하면 자신을 믿게 될 것입니다.
우리가 성장함에 따라 더 많은 사람들과 상호 작용하고 우리 자신의 인식이 다를 수 있습니다. 주변 사람들이 당신에 대해 말하는 결과, 그것은 당신의 자아상에 영향을 미칠 것입니다.
높은 자존감이 필요한 이유는 무엇입니까?
- 자기 수용. 그것은 당신이 자신을 사랑하고, 자신을 소중히 여기며, 자신을 존중하게 만듭니다. 당신은 당신의 강점과 약점으로 자신을 받아들입니다.
- 자신을 더 잘 알 수 있습니다..
- 더 나은 삶의 질. 자존감이 높으면 개인적인 관계가 훨씬 좋아질 것입니다. 의심 할 여지없이 삶의 질을 향상시킬 것입니다. 자신에게 편안함을 느끼면 다른 사람들도 그렇게 할 것입니다.
- 기분을 좋게 만든다. 자신에 대한 생각이 긍정적이면 경험하는 감정도 더 긍정적일 것입니다. 끊임없이 자신을 비판하면 좋은 감정으로 이어질 수 없습니다.
- 우리는 자신에 대한 확신과 안전을 가지고 있습니다.. 우리는 불안감을 제쳐두고 목표 달성에 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.
- 우리가 가치 있다고 느끼게합니다. 그것은 우리가 사랑하고 사랑받을 가치가 있다고 느끼게합니다.
- 안녕 자기 한계. 낮은 자존감은 우리로 하여금 모든면에서 자신을 제한하게 만들고 그것을 수행 할 수 없다는 두려움 때문에 일을 중단합니다. 높은 자존감은 자신의 한계에서 벗어나게합니다.
자존감과 청소년
청소년기는 변화의시기: 신체적 변화, 집단의 수용 필요, 정체성 탐색, 호르몬 장애 ... 청소년의 자아 개념에 영향을 미치는 변화. 매우 어렵지만 필요한 단계입니다. 불안감은 표면에있다, 신체 변화는 환영 받거나 스트레스의 원인이 될 수 있으며, 이는 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.
정체성과 개인적인 의미를 찾는 기간이 시작됩니다.. 우리는 우리가 어떻게 생각하는지, 자기 개념을 형성하고있는 것에 더 많은주의를 기울입니다. 십대에게 자신을 설명해달라고 요청하면 신체적 특성과 능력 측면에서 그렇게 할 것입니다. 그들은 자신을 서로 비교하고 최고의 판단자가됩니다.
청소년기에는 우리가 노출되고, 판단되고, 선고를 받고 있다는 느낌이 들며, 때때로 받아 들여야 할 필요성이 커집니다.. 이전에는 어린 시절 부모가 영향력의 주된 원천이었고 청소년기에는 또래 집단이있었습니다. 친구 그룹에 의한 수용의 필요성은 그들이 가진 평가가 개인적인 자기 평가에 외삽 될 것이기 때문입니다. 다른 사람들이 나를 보는 방식, 이것이 내가 나를 보는 방식. 그 수용을 얻는 그룹은 특정 행동이나 태도를 강요 할 수 있습니다.
충분한 자존감은 우리가 인생에서 가질 수있는 최고의 자원 중 하나입니다.
기억해야하는 이유 ... 좋은 자존감은 삶이 우리에게주는 문제에 대한 매트리스 역할을 할 것입니다.