약 여성은 고통이나 불편 함을 느끼기 때문에 성관계를 재개하는 데 느립니다. 피로와는 별개로, 그 성욕은 일반적으로 그다지 높지 않습니다. 산부인과 의사는 검역 후 성관계를 재개하고 여성 생식기가 완전히 확립되면 성관계를 다시 시작할 것을 권장합니다. 그러나 섹스는 침투 이상이며, 신체적으로나 정서적으로 모두 준비되어있는 한, 요즘에는 다양한 형태의 친밀감을 경험하는 것을 막을 수 없습니다.
성관계를 재개 할 때 건조 함, 통증, 출혈, 불편 함 및 기타 신체적 문제를 느끼는 여성을 위해 우리는 정보 및 조언 근육의 긴장을 되찾기 위해. 그러나 이러한 문제가 지속되면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
정상으로 간주되는 불편 함
출산을 한 경우 제왕 절개, 기다리는 것이 좋습니다 약 XNUMX 주 질 침투를 재개 할 때까지. 이 기다림으로 자궁 벽의 상처 치유가 향상됩니다.
아직 격리를 기다리는 중이거나 XNUMX 주 동안 어머니는 신체적 불편 함과 질 건조 함. 이것은 정상입니다. 섹스를 재개하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 당신을 더 긴장하게 만들고 고통을 강조 할 것입니다. 때때로 아기가 옆에 있거나 옆에있는 어머니와 아버지를 위해 휴식을 취하기가 어렵습니다. 공동 수면.
La 성교통, 출산 후 성교 중 통증이 여성의 20 %에 영향을 미칩니다. 이러한 불편 함과 피로, 아기가 요구하는 주의력, 당신이 겪고있는 감정적 변화로 인해 성적 욕망이 감소하는 것은 논리적입니다.
고통스러운 성관계를 피하는 방법
출산 후 첫 성관계에서 느끼는 고통은 정상입니다. 그만큼 내부 성기에 염증이 있습니다., 출산의 육체적 외상으로 인해. 특히 외음 절개술을받은 경우 분개하고 짜증을내는 외부 사람들도 마찬가지입니다.
반면에 에스트로겐 수치가 급격히 떨어집니다. 이것은 질 건조로 이어질 수 있습니다. 침투를 시도하기 전에 물에 용해되는 윤활 젤이나 다른 유형의 성적 자극을 사용하십시오. 부위에 윤활유를 바르고 편안한 느낌을줍니다.
모유 수유를하지 않더라도 담배와 알코올은 해롭지 만 두 요인 모두 혈중 에스트로겐 수치를 낮 춥니 다. 피임약, 항우울제 및 항히스타민 제는 질 건조증을 유발할 수도 있습니다. 향이 나는 화장지나 향이 나는 오일이나 목욕 거품을 피하십시오. 이는 질을 더욱 자극하여 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다.
어쨌든 열이 나거나 다른 감염 징후가 있으면 의사에게 연락해야합니다. 악취가 나는 분비물로. 통증과 불편 함이 지속되면 의사는 골반 재활 치료 전문가를 추천 할 수 있습니다.
관계 개선을위한 운동
이제 일련의 구멍을 뚫다 질이 근육의 긴장도와 민감도를 회복하는 데 도움이됩니다. 순환을 촉진하고 치유를 가속화하는 케겔 운동입니다. 덕분에 출산 후 최상의 조건에서 성관계를 재개 할 수 있습니다. 매일하시면 편리합니다. 제왕 절개를 한 경우, 상처가 잘 아물 때까지 기다려야합니다.
침대 나 매트에 등을 대고 누워 무릎을 약간 벌립니다. 쿠션에 머리를 얹고 근육을 수축하다 그리고 그들을 올립니다. 숨을 내쉬고 복부 근육을 끌어 당기고 매트리스에 등을 대십시오. 시작 위치로 돌아 가면서 XNUMX까지 세고 천천히 숨을들이 마 십니다.
같은 자세로 항문 근육을 XNUMX 초 동안 수축 한 다음 이완시킵니다. 지금 가짜 탐폰을 들고 또 다른 XNUMX 초 동안 꺼집니다. 각 운동을 XNUMX 회 반복하여 이완 휴식 시간과 교대로 수축합니다.
그리고 성관계를 재개하지 않는 유일한 부부라고 생각하더라도 걱정하지 마십시오. 대부분의 신생아 부모는 임신 중보 다 75 % 덜 성관계를 갖습니다. 그러나 모든 것이 정상으로 돌아갑니다.