회복력은 불리한 상황을 겪은 후 스스로 회복 할 수있는 능력입니다. 즉, 가능한 최선의 방법으로 부정적인 상황에 대처할 수있는 개인적인 능력입니다.
상당히 추상적 인 개념이고 설명하기 어렵지만, 적절한 감정 관리에 필수적이기 때문에 아이들에게 탄력성을 장려해야합니다. 나는 회복력의 개념을 올바르게 언급하는 것이 아니라 그들의 삶에서 그것을 개발하고 경험하는 방법에 대해 언급하고 있습니다.
우리가 살고있는 환경에서 아이들은 어려움에서 회복하는 방법을 알고 어려움에 직면 할 준비가되어있는 것이 중요합니다.
아이들의 회복력을 키우는 방법
회복력은 아이가 성장함에 따라 발달합니다. 청소년기와 성인기의 도전에 맞서기 위해 매우 유용한 도구를 제공합니다.
우리 아이들의 회복력을 증진하기위한 기본 측면 :
- 루틴.일상 생활은 어린이, 특히 어린이에게 안전을 제공합니다. 그들은 가장 일상적인 행동의 시간적 순서를 미리 알 수 있습니다.
- 건강한 습관.어릴 때부터 건강한 습관 (음식, 휴식, 운동 등)을 습득하여 건강을 돌보는 것의 중요성을 배워야합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 좋은 면역 체계를 갖기위한 핵심입니다.
La 존중
어려움은 우리를 강화하고 미래의 도전에 맞설 준비를합니다. 우리는 아이들이 문제에 대처할 수있는 능력과 자신에 대한 자신감을 키워야합니다. 부모가 습관적으로 아이들의 모든 어려움을 해결한다면 우리가 보내는 메시지는 아이들이 스스로 할 수 없다는 것입니다. 이것은 당신의 불안감을 증가시키고 좌절감에 대한 당신의 내성을 낮 춥니 다.
개인 및 가족 관계
모든 아이들은 사랑 받고, 존경 받고, 받아 들여 진다고 느낄 필요가 있습니다. 가족과 사회적 지원을 느끼는 것은 그들의 탄력성을 강화하고 감정과 경험을 표현하도록 격려합니다. Kenneth Ginsburg 박사에 따르면 "아이들은 자신을 믿고 무조건 사랑하는 성인이 있다는 사실을 알아야합니다." 이 소아과 의사는 부모가 자녀의 회복력을 키우도록 돕기 위해 American Academy of Pediatrics에서 만든 가이드에 기여한 사람 중 한 명입니다. (아이들의 회복력 구축. 건강한 어린이).
아이에게 회복력을 가르치는 방법
- 자기 지식. 어려운 상황에 직면 한 후에는 당신이 어떻게 행동했고 무엇을 배웠는지 생각해 볼 때입니다. 이러한 유형의 반성은 아이가 성장하고 자신을 더 잘 아는 데 도움이 될 것입니다.
- 감사. 회복력을 키우는 또 다른 열쇠는 아이들이 자신의 삶에서 가지고있는 모든 좋은 것들을보고 그것에 대해 감사하게 느끼도록 만드는 것입니다.
- 양성. 부모로서 우리는 문제와 변화에 직면 할 때 자녀에게 긍정적이고 차분한 태도를 키워야합니다. 그 순간 세상이 가라 앉고있는 것처럼 보이지만 나중에는 평온함이 돌아올 것임을 알고 있습니다. 나쁜 것에도 긍정적 인면이 있고 변화는 삶의 일부입니다.
- 목표. 자녀가 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하도록 격려하십시오. 이러한 목표를 달성하는 것은 성취감을 경험하는 한 가지 방법입니다. 그것은 그들이 삶의 도전에 직면하여 더 변함없고 투쟁이되도록 가르친다.
어린이의 탄력성 구축의 이점
- 그것은 당신이 삶의 매 순간이나 경험의 긍정적 인 것들을 흡수 할 수있게합니다.
- 융통성있게 극단적 인 상황을 가정하는 데 도움이됩니다.
- 개인 기술을 사용하여 문제를 처리하는 방법을 배웁니다.
- 역경 속에서도 강화됩니다.
- 자신을 최대한 활용하는 데 도움이됩니다.
- 개인 성장 촉진
- 자존감 향상
탄력있는 아이는 압력을 견디는 방법을 알고 유머 감각으로 문제에 대처하는 법을 배웁니다. 압도 당했을 때 침착하게 행동하는 방법을 알게 될 것입니다. 갈등 상황에 대처하고 자신의 경험을 긍정적 인 방식으로 사용하기 위해 개인적인 기술을 사용할 것입니다.
요컨대, 삶의 역경에 더 잘 맞서고 극복하고 최대한 활용하는 방법을 알게 될 것입니다.