당신이 아버지 나 어머니라면, 아무도 또는 아무것도 당신을 몇 분 동안 방해하지 않는 곳에서 혼자 시간을 가지십시오. 자신의 생각을들을 수 있습니까?, 달성하기 어려운 일입니다. 출산이나 친자 관계를 혼자 가정한다면 훨씬 더 많습니다. 우리는 그것을 부정하지 않을 것이기 때문에, 아이들은 많은 시간을, 많은 일을하고, 사실상 하루 중 거의 모든 자유 시간이 그들을위한 것입니다.
그러나 여러분 각자가 혼자서 시간을 보낼 수있는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 개성을 잃지 않는 것이 필수적입니다 그래서 모성 또는 부성은 각 경우에 행복하고 충만합니다. 자녀를 교육하고 양육하는 것은 훌륭하고 희생적이기 때문입니다. 그러나 어떤 경우에도 독립적 인 존재가 될 수있는 능력을 잃어 버려서는 안됩니다.
혼자만의 시간에 대한 필요성
이것은 자신의 필요를 충족시키기 위해 시간을 할애하지 않고 평생을 자녀에게 바칠 때 발생합니다. 시간이 지나고 어느 시점에서 당신은 더 이상 당신이 누구인지 알지 못한다는 것을 깨닫습니다. 당신을위한 순간을 찾는 데 더 많은 비용이들 때마다. 당신이하는 일이 무엇인지, 어떤 활동이 당신을 행복하게하는지조차 잊어 버리기 때문입니다.
따라서 매우 중요합니다 모성은 사람으로서 당신을 보완해야한다는 것을 기억하십시오, 성격에서 특성을 빼는 대신. 적응하는 방법을 아는 것이 중요하기 때문에 자신을위한 시간을 찾을 때도 마찬가지입니다. 오늘, 13 월 XNUMX 일, 세계 독신의 날을 기념하며,이 축하 행사를 계기로 미혼모 또는 아버지 로서도 자신을위한 시간을 찾을 수 있도록이 팁을 남겨드립니다.
완벽한 시간은 없습니다
대부분의 사람들은 자신이 좋아하는 일을 할 완벽한 시간을 찾을 수 없기 때문에 그만 둡니다. 아버지와 어머니에게 매우 흔한 일입니다. 아이들의 필요에 항상 바치는 경향이 있기 때문입니다. 스포츠, 독서, 그림 그리기 또는 모든 종류의 활동을 좋아한다면 완벽한 날씨가 아니기 때문에 포기하지 마십시오.
자녀가있을 때, 특히 미혼모 또는 아버지 인 경우 이러한 유형의 문제를 계획하는 것은 일반적으로 실패입니다. 왜냐하면 다른 일이 항상 발생하여 실행을 방해하기 때문입니다. 그럴 경우 계획했던 일을 중단하고 시간이 지나면 잊어 버리게됩니다. 자신의 규범을 벗어나도록 허용아침에 운동을 할 수 없다면 밤에 할 수도 있고 낮에도 할 수 있다면 적응하는 법을 배우세요.
다른 사람에게 위임
자녀에게는 슈퍼 엄마 나 슈퍼 아빠가 필요하지 않습니다. 자녀에게 필요한 것은 아버지 나 어머니가 신체적으로, 정신적으로 건강해야한다는 것입니다. 자신을 잊었다면 당신은 당신의 건강, 당신의 몸, 당신의 마음을 소홀히 할 것입니다 이 모든 것이 자녀와의 관계에 직접적인 영향을 미칩니다. 대신, 자신을위한 시간을 갖고, 좋아하는 일을하고, 다른 사람들과 상호 작용하고, 개인적 성장을 돌볼 때, 자녀와 더 건강한 방식으로 관계를 맺을 수 있습니다.
도움을 요청하고 다른 사람에게 위임해도됩니다. 특히 미혼모 나 아버지 인 경우 자녀 양육에 대한 모든 책임이 귀하의 것이라고 생각하는 것은 매우 일반적입니다. 하지만 당신이 아이들의 주인공이라고해도 그들과 당신은 다른 사람들과의 접촉과 관계가 필요합니다.. 가족과 믿을 수있는 사람들에게 도움을 요청하고, 도움이 필요할 때 믿을 수있는 베이비 시터를 선택하고, 스스로 모든 일을하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 발견하십시오.
외로움을 즐기십시오
편부모로서 자녀는 다른 부모와 시간을 보낼 가능성이 높습니다. 그 순간 외롭거나 외로울 수 있습니다. 당신은 헌신에 익숙하기 때문에 무엇을 해야할지 모른다 자녀에게 항상. 항상 아이들을 돌볼 필요없이 혼자서 그 순간을 즐기는 법을 배우십시오. 그 시간을 혼자서 즐길 수있는 것은 없으며, 혼자만의 시간을 가질 때 편안함을 느낀다는 것에 대해 죄책감을 느끼면 안됩니다.
같은 상황에있는 다른 사람 찾기,지지와 이해를 느끼는 것 외에도 신뢰 관계를 구축 할 사람들을 찾을 수 있기 때문입니다. 도움이 필요할 때 도움을받을 수 있습니다. 그 사람들을 돕기 위해 거기에 있기 때문입니다. 자신의 편부모 부족을 만들고 상호 지원 네트워크를 만들 것입니다.