회음 마사지는 무엇을위한 것이며, 필수입니까?

확실히 임신 중 어느 시점에서 친구 나 지인이 "당신은 회음 마사지”. 그러나 회음은 무엇입니까? 그 부위에서 마사지를하는 목적은 무엇입니까? 언제부터 할 수 있습니까? 이것들은 우리가 항상 해결 방법을 알지 못한다는 의심입니다.

회음은 무엇입니까?

회음부는 사이의 영역입니다 항문과 질. 출산시기가되는 부분입니다. 상당히 이완 아기의 머리가 통과 할 수 있도록하고 적절한 유연성이없는 경우 찢어 질 수있다 그 당시 또는 귀하를 돕는 전문가는 외음 절개술 (직경을 늘리기 위해 질로 자릅니다).

왜해야합니까?

El 표적 회음부 마사지의 부드럽게하고 더 많은 탄력을줍니다 그 지역에, 배달시 그것은 문제없이 탄력 있고 팽창됩니다. 마사지의 또 다른 기능은 conocer 우리 회음부의 일부에 익숙해집니다 감각 그것은 노동 중에 일어날 것입니다.

무엇이 필요하고 어떻게해야합니까?

일반적으로 우리는 회음부를 보는 데 익숙하지 않으므로 그것에 익숙해지기 위해 살펴 보는 것이 흥미로울 수 있습니다. 거울 바닥이나 낮은 의자 (또는 변기)에 놓고 우리는 시각화 할 수 있습니다.
오줌, 잘 씻다 손을 잡고 손톱이 짧고 깨끗합니다.
당신은해야합니다. 편안, 좋은 자세는 쪼그리고 앉거나 약간의 쿠션으로 등을 잘 받쳐서 안정감을 제공하는 것입니다. 화장실에 앉아도 할 수 있습니다. 더 편안해집니다.
그것은 중요하다 윤활하다 작은 손가락으로 로즈힙 오일, 아몬드 오일 또는 다른 특정 준비 최근 몇 년간 시장에 출시 된 회음부 마사지를 위해 다양한 오일을 조합하여 효율성을 향상시킵니다.
회음 마사지를 할 수 있습니다. 당신 자신 또는 할 수 있습니다 당신의 파트너, 그래서 그는 또한 출산 준비의 기본 부분으로 자신을 식별합니다.
당신이 그것을한다면 당신 자신 가장 편안한 것은 그와 함께하는 것입니다 무지 한 손으로 당신의 파트너 당신 앞에있을 것입니다, 그래서 당신이 그것을 할 경우 더 쉽습니다 검지와 중지 양손의.
손가락을 질에 완전히 삽입 할 필요는 없습니다. 2-3cm 입력 충분하다.
먼저 우리는 약간의 압력 그것과 비슷하게 항문쪽으로 아래로 머리를 수행합니다 퇴학 기간 동안 우리 아기의 긴장을 풀다 지역, 그것은 큰 도움이 될 것입니다 출산, 퇴학 기간에.
그럼 우리는 움직일 것입니다 압력 옆으로 우리 혼자하면 우리는 그릴 것이다 a U 엄지 손가락을 질벽의 한쪽에서 다른쪽으로 연결하면 파트너가 그렇게한다면 양손의 검지와 중지는 그들은 하나로 움직일 것입니다. 각각은 질의 벽쪽으로, 각 손으로 U의 절반, 왼손은 L, 오른쪽은 J로 그립니다.
그것은 중요하다 또한 마사지 회음부의 외부 영역, 항문과 질 사이의 영역. 처음에는 할 수 있습니다. 끝내다 내부 마사지는 더 많은 연습을 확실히하면 동시에 할 수 있습니다. 회음부의 외부 부위 마사지는 다음으로 구성됩니다. 반원 마사지 이 지역을 순환하면 긴장을 풀고 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.

지속

이런 종류의 마사지 기한이 아니다 일주일 전에 공연하다 34 회 임신, 또는 조기 진통, 전치 태반 또는 기타 원인으로 위협받는 경우 임신 위험, 수축을 일으킬 수 있으니 시작하기 전에 조산사와 이야기, 그녀는 당신이 그것을 할 수 있는지 그리고 언제 시작 할지를 알려줄 것입니다.
그것은 중요하다 일정하다 그리고 매일 회음 마사지를하십시오. 그것은 동안 그것을하는 것이 좋습니다 4-5 분. 시작하는 것이 좋지만 조금씩. 당신은 확실히 알아 차릴 것입니다 뻣뻣한 회음 처음에는 감각이 그들은되지 않을 것이다 특히 즐겁고 짜증나는, 불편 함을 유발하거나 타고 있는. 그래서 처음에는 우리가 할 수있는 을 참다, 증가 조금씩 기간. 우리가 일정하다면 우리는 매번 있는게 분명합니다 성 가시고 회음이 더 많이 보입니다. 부드럽고 유연함, 그러면 문제없이 4 ~ 5 분 동안 할 수 있다면.
가능하다. 후 당신은 또한 올바른 출산을 돕기 위해 그것을해야합니다 흉터 눈물에서 또는 단지 수정을 돕기 위해 회복 지역의. 일반적으로 포인트가 떨어졌을 때 시작되며 (있는 경우) 일반적으로 동일한 제품 어떤 경우에도 귀하의 조산사가 문제에 대해 조언을 드릴 것입니다.
회음 마사지를하는 것은 필수는 아니지만 매우 중요합니다. 중요하고 유익한 따라서 파트너와 이야기하고 그를 도와달라고 격려하십시오. 그는 출산, 임신 및 육아를 준비하는 데 없어서는 안될 부분처럼 느껴질 것입니다.