지난주 우리는 태아가 골격을 성숙시키는 방법 그리고 임산부는 체중이 증가하기 시작했습니다. 이제 우리는 임신 14 주차, 이미 두 번째 임신기에 들어갈 예정입니다. 아기가 아직 매우 작지만 (8 ~ 9,5cm) 매우 빠르게 성장하고 머리와 몸의 크기 차이가 사라지고 있습니다.
자궁 내부를 볼 수 있다면, 점점 더 얇은 피부와 우리가 lanugo라고 부르는 머리카락으로 덮여있는 아주 작은 존재를 발견 할 것입니다. 미소는 얼굴의 근육과 같은 작은 근육도 움직이는 것을 볼 때 분명히 당신을 벗어날 것입니다. 입술 움직이기, 반사 작용 빨기, 입 열기 등 네! 당신은 그것을 정확하게 읽었습니다. 입술이 형성되기 시작했기 때문입니다. 당신은 엎드려 눕는 것이 어렵다는 것을 분명히 깨달았고, 잘 때 다른 자세를 취해야 할 것입니다.
아기의 변화에는 속눈썹의 형성과 이미 미뢰가있는 혀의 전문화도 포함됩니다. 태아에게 영양분을 공급하는 것이 태반이라는 것을 이미 알고 있습니다., 비록 그것이 잠겨 있는 액체를 자주 삼키기는 하지만그래서 그들의 장도 비자발적으로 기능하고 움직입니다.
임신 14주차: 산모의 변화
임신 기간 동안 감정이 존재하며, 첫 삼 분기 걱정이 되네요. 아기는 괜찮을까요? 앞으로 몇 달 동안 저에게 무슨 문제가 생기지는 않을까요? 의심과 두려움을 느끼는 것은 흔한 일입니다.하지만 임신 중기에 접어들면 대개 마음이 한결 편안해집니다.
긴장을 풀고, 이제 진정으로 자신, 특히 자신의 몸을 믿을 때입니다. 메스꺼움과 어지럼증이 없음 많은 경우, 남은 두 삼분기를 충분히 즐기실 수 있을 겁니다. 많은 여성들이 다음과 같은 점을 느낍니다. 에너지 부스트그들은 피로감이 줄어들고 미뤄두었던 활동을 재개하려는 의욕이 더 높아졌습니다.
가장 중요한 변화 중 하나는 자궁이 점점 커지고 있기 때문에 배의 성장과 더 넓은 허리입니다. 신축성있는 허리 바지 나 조절 가능한 임산부 바지를 거의 확실히 구입했습니다. 평소 입던 옷이 꽉 끼기 시작할 수 있습니다.겉으로 보기엔 아직 배가 많이 나오지 않았지만요.
또한 가슴도 더 예민해지고 커지는 느낌이 들기 때문에 특별한 브래지어를 구입하는 것이 좋은 시기입니다. 혈류량 증가 및 호르몬 분비 촉진 수유를 위해 유방을 준비하는 과정에서 해당 부위가 당기거나, 약간 따끔거리거나, 열감이 느껴질 수 있습니다.
피가 나는 잇몸?
혈액량이 많기 때문에 이런 현상이 쉽게 발생하는데, 그 부위는 매우 민감하고 혈관이 피부에 매우 가깝기 때문입니다. 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 칫솔질할 때 잇몸이 붓거나 피가 나는 경우...그리고 치아 시림 증상도 나타날 수 있습니다. 코피도 같은 원인으로 발생합니다.
경미한 자연 출혈은 걱정하지 마세요.하지만 출혈이 심한 경우에는 담당 조산사나 임신 관리를 담당하는 의료 전문가와 상담하십시오. 구강 위생을 철저히 관리하고, 정기적인 치과 검진을 받고, 부드러운 칫솔모의 칫솔과 민감한 잇몸용으로 특별히 제조된 치약을 사용하면 이러한 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기의 변화에 대해 더 말씀드리기 전에, 드디어 기력을 되찾고 졸음도 줄어들겠지만, 불편함을 피하기 위해 다양한 자세를 시도해 보는 것을 잊지 마세요. 예를 들어, 옆으로 누워서 아래쪽 다리는 쭉 뻗고 다른 쪽 다리는 구부리는 자세입니다.또는 무릎 두 개를 가슴에 대고 쿠션을 사이에 끼워 넣을 수도 있습니다. 무릎 사이에 베개를 끼우고 복부 아래에도 베개를 받치면 허리 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
이 단계에서 흔히 볼 수 있는 현상도 있습니다. 사타구니의 가벼운 통증 또는 아랫배의 뻐근함이러한 통증은 자궁을 지탱하는 인대가 늘어나면서 발생합니다. 대개 일시적인 불편함이며, 자세를 갑자기 바꾸면 악화될 수 있습니다. 통증이 매우 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
그리고 아기는 어떻습니까?
태아는 12주가 되었고 형성되어 크기가 커지기를 기다리고 있습니다. 14주 차에는 대략 8~10센티미터 정도입니다. 머리부터 엉덩이까지의 무게는 약 25~40그램입니다. 몸통은 머리보다 더 빨리 자라기 시작하므로 점점 더 균형 잡힌 모습을 갖추게 됩니다.
아기는 신경계를 더 잘 조절할 수 있게 되었고, 근육도 점차 강해지고 있습니다. 이번 주에 아기는 다음과 같은 새로운 행동들을 할 것입니다. 눈꺼풀을 움직이고 팔다리를 움직여 보세요.이러한 움직임을 통해 아기는 손을 입으로 가져가는 것과 같은 중요한 기술을 연습할 수 있습니다. 또한 빨기 반사를 보이는데, 입술을 움직이고 입을 벌릴 수 있으며, 이러한 동작은 이번 주부터 발달하기 시작합니다.
미각과 후각도 발달합니다. 혀는 이미... 미뢰 태아는 태반을 통해 영양을 공급받지만, 양수를 삼키면서 소화기관이 자극됩니다. 신장은 발달하기 시작합니다. 그 체액으로부터 소변을 생성하다방광은 하루 종일 여러 번 채워지고 비워지는데, 이는 비뇨기계와 소화기계의 성숙에 필수적입니다.
피부는 여전히 매우 얇지만 점차 두꺼워지고, 몸은 매우 부드러운 털로 덮이게 된다. Lanugo 피부를 보호하는 역할을 합니다. 피부 표면 아래에는... 모낭 이는 두피 모발이 자라게 하는 과정이지만, 아기가 태어날 때 머리카락이 많을지 적을지는 아직 알 수 없습니다.
얼굴 특징은 다음과 같이 정의됩니다. 입술이 나타납니다성대는 후두로 이동하고, 목은 길어지며, 팔은 출생 후와 매우 비슷한 비율로 자랍니다. 얼굴 근육이 발달하여 아기는 하품하듯이 입을 벌리거나, 얼굴을 찡그리거나, 때때로 엄지손가락을 입에 넣을 수 있습니다.
외부 생식기는 계속 발달하며, 이 시기에 시행하는 많은 초음파 검사에서 아기의 성별을 확인할 수 있습니다. 아직 확실히 알기에는 너무 이르다. 남자아인지 여자아인지는 이미지의 위치와 화질에 따라 다릅니다.
임신 14 주차에 대해 좀 더 자세히 알아볼 수 있도록이 비디오를 남겨주세요.
14주차의 음식, 식욕 및 라이프스타일
마지막으로 필요할 때마다 휴식을 취해야합니다. 임신하기 전보다 더 많은 물을 마시는 것 그리고 필요한 모든 영양소를 제공하는 균형 잡히고 건강한 식단을 유지하세요. 너무 집착하지 마세요. 체중 증가하지만 에너지 섭취량을 균형 있게 조절하도록 노력하세요. 규칙적으로 하는 가벼운 운동걷기, 수영 또는 담당 의료진의 승인을 받은 경우 특정 임산부 강좌 수강과 같은 활동을 할 수 있습니다.
이 단계에서는 다음과 같은 현상이 나타나거나 심화될 수 있습니다. 갈망특정 음식이나 특이한 조합을 갈망하는 것은 정상입니다. 이상적으로는 다양한 음식을 시도해 보는 것이 좋습니다. 어떤 식욕이 건강에 좋을 수 있는지 파악하세요 그리고 그들에게 공간을 주고, 건강하지 않은 사람들을 위해서는 더 건강한 대안을 찾아보세요. 계획하세요. 하루에 다섯 끼 (아침 식사, 오전 간식, 점심 식사, 오후 간식 및 저녁 식사)는 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 폭식을 방지하는 데 도움이 됩니다.
불안하거나 슬플 때 마음을 진정시키기 위해 음식에 의존하는 경향이 있다면, 대책을 세우는 것이 중요합니다. 정서적 지원배우자, 가족, 친구 또는 조산사와 이야기를 나누면 이러한 감정을 더 잘 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 음료 섭취량을 줄이도록 노력하세요. 탄산음료와 설탕이 많이 든 음료체액 저류를 유발하고 고혈압 위험을 높일 수 있기 때문입니다.
임신 14주차에 흔히 나타나는 증상
잇몸이 예민해지고, 에너지가 넘치고, 배가 불러오는 것 외에도 14주차에는 다른 일반적인 징후들이 나타날 수 있습니다. 일부 유방에서는 모유가 분비되기 시작할 수도 있습니다. 초유아기가 태어난 후 처음으로 먹게 될 노랗고 걸쭉한 액체입니다. 새는 것이 발견되면 흡수성 패드를 사용하세요.
당신은 비강 혼잡 감기가 아닌데도 코가 막히는 것은 흔한 증상입니다. 이는 임신성 비염으로 알려져 있으며, 코 점막으로 가는 혈류량 증가와 관련이 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고, 가습기를 사용하고, 식염수를 콧구멍에 넣으면 이러한 불편함을 상당히 완화할 수 있습니다.
입덧이 가라앉으면서 식욕이 증가할 수도 있습니다. 임신 전 체중이 정상인 대부분의 임산부는 칼로리를 조금 더 섭취하는 것만으로도 충분합니다. 하루에 몇 칼로리 더신선한 식품, 양질의 단백질, 건강한 지방, 통곡물 탄수화물을 우선적으로 섭취하세요. 쌍둥이를 임신한 경우, 담당 의료진이 더 많은 영양소 섭취가 필요한지 평가할 것입니다.
일부 여성들은 알아차립니다. 다리 경련특히 밤에 통증이 심해질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭, 규칙적인 수분 섭취, 바른 자세 유지는 이러한 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 종아리 통증이 심하거나 지속되거나 발적을 동반하는 경우에는 다른 질환이 있는지 확인하기 위해 의사와 상담하십시오.
임신 중기를 위한 진료 예약, 검사 및 준비
2분기 동안 다양한 활동들이 예정되어 있습니다. 산전 진찰 및 초음파 검사 산모와 아기의 건강을 모니터링하기 위해서입니다. 임신을 담당하는 의료 전문가는 치골에서 자궁 꼭대기까지 배 둘레를 측정하여 성장이 예상대로 진행되는지 확인하고 혈압, 체중 및 기타 기본 지표를 검사합니다.
가장 흔한 초음파 검사 중 하나는 다음과 같습니다. 고해상도 형태학적 초음파일반적으로 임신 중기 중반에 시행되는 이 초음파 검사는 태아의 해부학적 구조를 자세히 평가할 수 있게 해줍니다. 또한, 이 시기에 다음과 같은 검사가 권장될 수 있습니다. 임신성 당뇨병 선별검사예를 들어 오설리번 검사나, 첫 번째 검사 결과가 비정상일 경우 진단을 확정하기 위한 경구 포도당 내성 검사 등이 있습니다.
지금은 ~에 대해 배우기 시작하기에도 좋은 시기입니다. 출산 준비 수업 해당 지역에서 이용 가능합니다. 이러한 프로그램은 보통 임신 중기에 시작되며, 분만 과정, 통증 완화 방법, 신생아 관리, 호흡 및 이완 운동 등에 대해 알려줍니다.
구강 건강 관리도 잊지 마세요. 정기적인 치과 검진을 통해 충치나 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. 임신 중에는 이러한 질환이 더 흔하게 발생합니다. 임신 사실을 치과에 꼭 알려 적절한 치료와 제품을 선택할 수 있도록 하세요.
감정적 연결과 뉴스의 소통
이러한 신체적 변화 외에도, 임신 14주차는 감정적으로도 매우 특별한 시기입니다. 임신 2분기가 시작되고 초기 합병증의 위험이 감소함에 따라, 많은 가족들이 이 순간을 기쁜 소식을 전하는 때로 선택합니다. 임신 사실을 친구, 직장 동료 또는 더 넓은 인맥과 공유하는 것.
이것은 시작하기에 좋은 기회일 수 있습니다. 아기와 유대감을 강화하세요파트너와 대화를 나누거나, 부드럽게 배를 쓰다듬어 주거나, 편안한 음악을 듣거나, 매일 몇 분씩 시간을 내어 현재 겪고 있는 감정에 집중하는 것 모두 도움이 될 수 있습니다. 이러한 활동에 파트너를 참여시키면 두 사람 모두 임신 과정에 적극적으로 참여하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.
흔히 말하는 "임신 신혼여행"은 이 시기를 완벽하게 묘사합니다. 행복감, 에너지, 그리고 앞으로 다가올 일에 대한 설렘이 커지기 때문입니다. 이 시기를 활용하여 여유로운 계획을 세우고, 필요한 물품들을 차근차근 준비하며, 운동, 영양, 안전한 약물 복용, 권장 검사 등에 대해 궁금한 점이 있으면 의료진과 상담하세요. 충분한 휴식과 몸, 그리고 정서적 건강을 우선시함으로써 임신 14주차를 보내는 동안 산모와 아기 모두에게 최상의 환경을 만들어 줄 수 있을 것입니다.
그리고 이제, 우리는 지금부터 며칠까지 작별 인사를합니다. 우리는 평소처럼 희망과 변화로 가득 찬 임신 15 주를 소개합니다.