0 ~ 3 개월 아기의 수면

최근의 어머니 나 아버지는 아기가 밤새 잠을 잔다는 것은 사실이 아닙니다.. 반대로 야간 수면 중에 아기는 일반적으로 여러 번 깨어납니다.

그리고 당신이 일어날 때마다 그의 어머니의 존재와 접촉이 필요합니다 다시 잠들기 위해.

때때로 우리는 아기가 밤새 자지 않거나 혼자 자지 않기 때문에 걱정합니다. 심지어 그가 건강 문제가 있다고 믿게됩니다. 그러나 이것은 단지 신화 일뿐입니다. 현실은 아기가 밤새 잠을 자지 않고 대신 여러 번 깨어 난다는 것입니다. 그리고 그들은 우리가 그들에게 잠을 가르 칠 필요가 없습니다. 그들은 태어나 기 전에 어떻게하는지 압니다.

3 개월 미만의 아기의 수면은 어떻습니까?

수면은 진화 과정입니다, 개발과 연결되어 있습니다. 우리 삶의 각 단계에서 우리는 독특한 방식으로 잠을 잔다. 아기는 십대 나 70 세처럼 잠을 자지 않습니다.

산전 수면이 있습니다. 아기는 이미 어머니의 자궁에서 자고 있습니다. 여덟째 달에 아기의 수면은 느린 수면과 활동적인 수면의 두 단계로 이루어져 결국 REM 수면이됩니다. 태아가 자면 두 단계가 번갈아 나타납니다.

일단 태어나면 아기는이 두 가지 수면 단계를 계속하게됩니다. 느린 수면은 신체적 휴식을 보장합니다. 아기의 신체 활동이 그다지 높지 않기 때문에 느린 수면 비율이 그리 높지 않습니다.

대신 REM 위상 비율이됩니다. 이 REM 단계에서는 배운 교훈이 통합됩니다.. 아기에게는 모든 것이 새롭고, 매일 매일 지속적인 학습입니다. 당신의 마음이 성숙 할 수 있도록 당신이 배우는 모든 것을 통합 할 수 있으려면 많은 REM 단계가 필요합니다.

각 REM 단계 에피소드는 50-60 분 동안 지속되므로 일반적으로 낮잠 시간입니다. 또는 기상과 기상 사이의 시간.

아기는 한 단계의 수면에서 다른 단계로 넘어갈 때 깨어나 스스로 다시 잠을 잘 수 없습니다. 어머니 나 간병인의 존재와 접촉을 통해 제공되는 보안이 필요합니다. 우리는 그것이 안전한 환경에 있고 어떤 위험으로부터도 보호된다는 것을 알고 있지만 아기는 이것을 알지 못합니다. 어머니를 가깝게 유지하기 위해 자주 깨어납니다.

아기가 일어나면 모유 수유를 원할 것입니다. 유방이 제공하는 안정감과 평온함을 위해 그리고 그것을 먹이기 때문에. 아기의 위는 매우 작기 때문에 잘 먹으려면 자주 간호를해야합니다. 또한, 자주 빨면 아기의 필요에 따라 모유 생산이 조정됩니다.

이 수면 패턴을 일상 생활과 일과 호환되도록 만드는 것은 어렵습니다. 제대로 쉬지 않으면 포기할 수 없습니다.

El 안전한 공동 수면 옵션이 될 수 있습니다. 아기를 너무 가까이 안으면 깨어남의 첫 징후를 인식하고 신속하게 편안함과 안전을 제공 할 수 있습니다. 공동 수면을 결정하는 경우 필요한 보안 조치를 준수해야합니다.

낮 동안 우리는 아기가 잘 때 쉬려고, 우리의 나머지를 다른 것보다 우선시합니다. 우리의 건강은 우리에게 감사 할 것입니다.