जे जोडपे लवकरच पालक बनतील ते महिने बाळासाठी तयारी करतात. जेव्हा कुटुंबातील नवीन लहान सदस्याला घरी आणण्याची वेळ येते तेव्हा पालकांनी आधीच वर्ग घेतले आहेत, बुक स्टोअरमध्ये अस्तित्त्वात असलेली कितीतरी पुस्तके वाचली आहेत आणि बाळाच्या ड्रेसरला जवळजवळ पूर्णपणे सुसज्ज केले आहे. परंतु या सर्व तयारी असूनही, बाळाची काळजी घेण्याचे वास्तव जबरदस्त असू शकते. जेव्हा घरातले सदस्य दोन ते तीन पर्यंत वाढतात तेव्हा त्यांच्या जोडीदाराशी असलेले नाते बदलण्याचे बंधन असते.
या बदलांचा सामना करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे जेव्हा ते घडतात तेव्हा तयार असतात. आपण आपल्या मुलाला काय अपेक्षा करावी याबद्दल स्वतःला परिचित करण्यासाठी आपण खाली असलेली माहिती वाचू शकता.
बाळाच्या जन्मापूर्वी तुम्ही जोडपे होता. आता (श्वास घ्या), तुम्ही पालक आहात. तुमचे दैनंदिन जीवन कसे बदलेल? स्पष्टपणे सुरुवात करण्यासाठी, तुमच्या बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या काही महिन्यांत तुम्हाला कदाचित पुरेशी झोप मिळणार नाही. सुरुवातीला, तुमचा लहान मुलगा एका वेळी फक्त दोन तास झोपू शकतो आणि जेव्हा तुमचा लहान मुलगा उठतो तेव्हा तुम्हीही झोपू शकता. परिणामी झोपेच्या कमतरतेमुळे तुम्ही चिडचिड होऊ शकता आणि घर सांभाळणे आणि इतर कामांसारख्या सोप्या कामांना कठीण कामांमध्ये बदलू शकता कारण तुमच्याकडे उर्जा कमी असेल आणि तुम्ही जेव्हा आराम करू शकाल तेव्हा लक्ष केंद्रित करू शकणार नाही. तुमच्याकडे कामासाठी कमी वेळ (मग घरी असो किंवा ऑफिसमध्ये), स्वतःसाठी कमी आणि जोडीदारासाठी कमी वेळ असल्याचेही तुम्हाला दिसून येईल.
पहिल्यांदा पालक बनणे बर्‍याच वेळा आश्चर्यकारक असते, परंतु असे अनेक वेळा असतात जेव्हा ते खूप कठीण असते. जेव्हा पालक त्यांच्या नवीन पालकत्वाचा प्रत्येक सेकंदाचा आनंद घेत नाहीत तेव्हा यामुळे पालकांच्या मनात अपराधाच्या भावना येऊ शकतात. ही नक्कीच एक अतिशय चिंताजनक परिस्थिती असू शकते, म्हणून हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ब्रेक घेण्याची इच्छा आहे हे ठीक आहे - आणि ते करावे? वेळोवेळी.
मत्सर करण्याच्या आश्चर्यकारक भावना जागृत करून एखादे बाळ अनपेक्षित परिस्थितीलाही कारणीभूत ठरू शकते. कधीकधी नवीन पालकांना बाळाबद्दल हेवा वाटतो कारण त्यांना असे वाटते की त्यांच्या जोडीदाराकडून हा जास्त वेळ घेत आहे. वडिलांना कदाचित कुटुंबातील तिसरे चाक वाटेल. किंवा कदाचित त्याला हेवा वाटेल की तो आईसारखाच बाळाबरोबर जास्त वेळ घालवत नाही किंवा वडील म्हणून भूमिका साकारत नाही. जेव्हा एखाद्या कुटुंबाची रचना अशा कठोर मार्गाने बदलते तेव्हा या भावना पूर्णपणे सामान्य असतात.
आईला तोंड देण्याची स्वतःची आव्हाने आहेत. गरोदरपणात शरीरात तात्पुरते बदल होते ज्याच्या आधी त्यांची सवय झाली आहे, रात्री दोन मुलं खायला झोपल्या नसल्यामुळे काही पौंड आणि गडद मंडळे एखाद्या महिलेला स्वत: चे जाणीवपूर्वक किंवा कमी डोळ्यांमुळे आकर्षित करु शकतात. भागीदार काही मातांना लैंगिक क्रियाशील महिलेच्या आईबरोबर असलेल्या प्रतिमेची समेट करणे देखील अवघड होते, अशा प्रकारे, त्यांची जवळीक वाढविण्याची आवड कमी होऊ शकते.
बाळाच्या बदलांचा परिणाम आपल्या जवळच्या कुटुंबापेक्षा जास्त लोकांवर होतो. अचानक, नातेवाईक आणि अगदी परिचितांकडेही मुलाचे संगोपन कसे करावे याविषयी अविरत कथा आणि सल्ला असतो. कुटुंबातील सदस्य बाळाला भेट देण्यासाठी बिनविरोध घरी येऊ शकतात किंवा नियमित भेट देऊ शकतात. आपण करू शकत असलेल्या विचार करण्यापेक्षा आपल्याकडे अजून काही करायचे असते तेव्हा, हे सर्व लोक रात्रीच्या जेवणासाठी घरी राहण्याचे ठरवतात. प्रत्येकाला बाळासाठी सर्वात चांगले हवे असते हे आपणास ठाऊक असले तरी, आपल्या आजूबाजूच्या या लोकांची सतत उपस्थिती आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जीवनावर आणि आपल्या स्वतःच्या घराच्या नियंत्रणापेक्षा कमी वाटू शकते.
पालकांचा बाहेरील सल्ल्याशिवायही, आपण आणि आपल्या जोडीदारास असे दिसून येते की आपण दोघांकडे पालकत्वाकडे दुर्लक्ष करण्याचा दृष्टिकोन वेगळा आहे - तुमच्यातील एकजण जेव्हा तुम्ही रडत असता तेव्हा प्रत्येक वेळी ओरडेल तेव्हा बाळ बाळगण्यास अधिक प्रवृत्त होऊ शकते. फक्त थोडा लांब इतर नातेसंबंधांचे प्रश्न, जसे की घराभोवती सर्वात जास्त काम करणारे कोण अधिक त्रास देऊ शकते, जर पालक त्यांना त्रास देत आहेत याबद्दल बोलण्यासाठी बसले नाहीत तर.
एकमेकांना संवाद साधण्याची व समजण्याची गरज आहे
अप्रियता दूर करण्यासाठी आणि युक्तिवाद टाळण्यासाठी संप्रेषण हे एक उत्तम साधन आहे. पालकांनी बाळाची काळजी घेण्यावर जास्त लक्ष केंद्रित केले असेल आणि एकमेकांशी बोलण्यासाठी वेळोवेळी विसरला जाईल. जेव्हा लहान मुद्द्यांविषयी उघडपणे चर्चा केली जात नाही तेव्हा मतभेद उद्भवतात, म्हणून संवादासाठी वेळ काढणे आवश्यक आहे. चुकीचे अर्थ काढण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी म्हणजे दुसर्‍या व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून पाहणे. उदाहरणार्थ, एखादा नवीन वडील असा विचार करू शकतात की तो दिवसभर काम करतो म्हणून आईने घरी असला तरीही बहुतेक वेळेस बाळाची देखभाल करणे योग्य समजते. परंतु आईला कदाचित अशी परिस्थिती वाटेल की जसे वडील तिच्या आणि बाळाची सर्वात जास्त गरज असतानाच स्वतःपासून दूर आहेत.
जर एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असेल तर तुमच्या जोडीदाराला सांगा पण तुम्ही ते योग्य वेळी केले असल्याचे निश्चित करा. जेव्हा बाळाला खायला घालण्यासाठी हाक मारली जाते तेव्हा कुणी घाणेरडे डिश टाकले याबद्दल चर्चा सुरू केल्याने संघर्ष मिटत नाही. अशाप्रकारे प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याऐवजी आपल्या जोडीदाराला बाळाला झोपायला लावल्यानंतर बसण्याची संधी बनवा. एकमेकांशी प्रामाणिक रहा, परंतु विनोदाची भावना ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या जोडीदाराच्या चिंता ऐका आणि त्यांच्यावर टीका करू नका. आणि लक्षात ठेवा की झोपेचा अभाव आणि तणाव यामुळे आपण अधिक चिडचिडे होऊ शकता. त्यामुळे आवेगदायक गरम झगमगण्याची प्रवृत्ती टाळण्यासाठी अतिरिक्त मैल जा.
एकदा आपण दोघांनी आपल्याला त्रास देणा what्या गोष्टींबद्दल चर्चा केली की आपण दोघेही स्वीकारू शकता असे निराकरण तयार करुन संघर्ष सोडविण्यासाठी एकत्र सहकार्य करा. वाटाघाटी करण्यास तयार व्हा आणि करारावर येऊ. जर आपल्यापैकी एखाद्यास ऑफिसच्या बैठकीमुळे बुधवारी लवकर घरी येऊ शकत नसेल तर त्या रात्री दुसरा बाळाला पलंगासाठी तयार करु शकेल. त्या बदल्यात, जो बुधवारी उशीरा घरी येतो तो गुरुवारी बाळाला तयारी आणि अंथरुणावर ठेवण्याची काळजी घेऊ शकतो. & एन
या हंगामात बाळाची देखभाल आणि स्वयंपाक, कपडे धुणे, आणि सकाळी लवकर खाणे यासारख्या घरगुती जबाबदा "्यांना "नियुक्त करण्यासाठी" चांगला वेळ आहे. जेव्हा दोन्ही पालकांना घरातल्या जबाबदा know्या माहित असतात तेव्हा कार्य व्यवस्थापित करणे सहजतेने जाईल.
मतभेद निराकरण
जेव्हा आपण अपरिहार्य युक्तिवाद केले तेव्हा याबद्दल बोलण्यासाठी थोडा वेळ घेण्याचा प्रयत्न करा, आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे. जर अशा प्रकारचा दृष्टीकोन विवादाचे निराकरण करीत नसेल तर - आणि आपणास दोघांनी त्वरित स्वतःला व्यक्त करणे आवश्यक आहे - आपल्याला त्रास देणार्‍या विषयावर चर्चा केंद्रित ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण का नाराज आहात हे आपल्या जोडीदारास स्पष्टपणे सांगा. स्वत: ला अस्पष्टपणे व्यक्त करणे किंवा आपल्या जोडीदारास अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करणे कदाचित विरोधाचे निराकरण करणार नाही. "आपण नेहमी उशीर करता" यासारखी सामान्यीकरण टाळा. या प्रकारच्या टिप्पण्यांमुळे व्यक्ती बचावात्मक प्रतिक्रिया देण्यास कारणीभूत ठरते. त्याऐवजी, “तुम्ही काल उशीर झालात तेव्हा, रात्रीचे जेवण छान होते. आपण उशीरा घरी जाण्याचे ठरवले आहे हे सांगायला मला फोन करायला मला आवडेल. " या प्रकारची टिप्पणी एखाद्या व्यक्तीवर नव्हे तर कृतीवर भर देते जेणेकरून आपली टीका वैयक्तिक हल्ल्याइतकी समजली जाऊ नये.
भूतकाळापासून गैरसमज समोर आणण्यासाठी आपण चर्चेचा वापर करणे देखील अयोग्य आहे. जर आपण वाद घालत आहात कारण आपला जोडीदारास रात्रीच्या जेवणाची उशीर झाल्यामुळे, आपला जोडीदार दूध विकण्यास विसरला त्या दिवसाचा किंवा जेव्हा आपण डिश धुताना 45 मिनिटांचा शॉवर घेतला त्या दिवसाचा उल्लेख करू नका. आपणास आढळेल की एकमेकांचे ऐकणे आणि त्या व्यक्तीचा दृष्टीकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे ही समस्या सोडवण्याच्या दिशेने प्रगती करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
जर आपण थोड्या मोठ्या मुलाच्या किंवा लहान मुलासमोर वाद घालत असाल तर खात्री करा की आपण समेट करता तेव्हा आपले मूल देखील तेथे असते. अशाप्रकारे, आपल्या मुलास हे शिकायला मिळेल की जेव्हा लोक वाद घालतात तेव्हा याचा अर्थ असा होत नाही की ते एकमेकांना आवडत नाहीत - हा संघर्ष निराकरणांबद्दल आपल्या मुलास तयार करणार्या संस्कारांचा एक महत्वाचा भाग आहे.
एकत्र आनंद घेण्यासाठी वेळ शोधत आहे
जरी आपल्या मुलाने आपल्याला तीन जणांचे कुटुंब केले आहे, तरीही संबंधांची मजबूती कायम ठेवण्यासाठी आपण आणि आपल्या जोडीदारास अद्याप एकत्रित वेळ पाहिजे आहे. कारण त्यांचे जीवन आता अधिक व्यस्त आहे, एकत्र वेळ उपभोगण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे नियोजन करणे. साप्ताहिक "तारखा" सेट करण्याचा प्रयत्न करा - बेबी सिटरची बुकिंग करा - आणि रात्रीच्या जेवणात किंवा चित्रपटासाठी बाहेर जा. तरीही आपण बाळ काळजीवाहू सोबत सोडू इच्छित नसल्यास, बाळाला झोपायला लावल्यानंतर घरी खास डिनर बनवा.
बाळाला झोपायला लावल्यानंतर जागे राहणे देखील त्यांना दररोज आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधण्यास वेळ देऊ शकते. दिवसभरात 20 मिनिटे बोलण्याचा आणि भावना सामायिक करण्याचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा, आपण एकत्र डिशेस वापरताना किंवा झोपायला तयार असताना हे करू शकता. आठवड्याच्या शेवटी, घराबाहेर पडा आणि एखाद्या संग्रहालयात किंवा उद्यानात येण्यासारख्या कौटुंबिक क्रियाकलापांची योजना करा. जरी कामानंतर दररोज एकत्र घरी फिरणे आपल्याला आपल्या कौटुंबिक वेळेस थोडासा आनंद घेण्यास अनुमती देईल तर आपल्या मुलास फिरताना खूप आनंद होतो. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण एकत्र राहून आनंद घेण्यासाठी एखादा मार्ग शोधण्यासाठी आपली सर्जनशीलता वापरता, जेवताना जेवायला भेटत असेल की नाही, आजोबांपैकी एखादी बाळाची काळजी घेतो किंवा झोपायच्या आधी ताशांचा खेळ खेळत असेल.
नवीन पालकांसाठी टीपा
आपण कौटुंबिक जीवनातील या नवीन टप्प्यात प्रवेश करता तेव्हा खरोखर काय महत्त्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्याला कठीण काळात, विशेषत: पहिल्या काही महिन्यांमध्ये मदत करेल. हे आपल्याला त्रास देऊ शकते की आपल्याकडे पलंग बनविण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसा वेळ नाही, परंतु हे खरोखर तितके महत्वाचे नाही. पूर्ण होणा work्या कामाबद्दल तुम्ही जितके लवचिक असाल तितके आरामदायक आणि नियंत्रणामध्ये तुम्हाला वाटेल. आपल्याला दोघांनाही आपल्या घरातील कामाच्या वरती ठेवण्यासाठी आपल्या प्रत्येक जबाबदार्‍याची यादी तयार करा आणि रेफ्रिजरेटरच्या दारावर पोस्ट करा. रात्रीच्या वेळी आपल्या बाळाला आहार देण्यासारख्या अधिक दमवणार्‍या जबाबदा For्यांकरिता, जमेल तेव्हा वळा. जर आपण दोघे एकमेकांना मदत करत असाल तर सर्व काम पूर्ण केल्याने आपल्यापैकी दोघांनाही राग येणार नाही.
आपल्या नात्यात काय चांगले कार्य करते हे आपण निश्चित केले असल्याचे सुनिश्चित करा. बाळाला खायला घालणे, डायपर बदलणे आणि मुलाचे मनोरंजन करण्याची आणखी एक फेरी करण्यात सक्षम होण्यासाठी स्वतःचे आणि आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करा. सर्व नवीन पालकांना ते योग्य काय करीत आहेत हे ऐकण्याची आवश्यकता आहे.
आपल्या भावना आणि गरजा जागरूक करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्या जोडीदाराचा दिवस खूपच तणावग्रस्त असेल तर बाळाची काळजी घेण्याची ऑफर द्या जेणेकरून तो (ती) टबमध्ये आंघोळीचा आनंद घेऊ शकेल, त्याचा आवडता टीव्ही शो पाहू शकेल किंवा अर्धा तास पुस्तक वाचेल. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण आपल्या मुलासह आपल्या वेळेचा आनंद घ्याल - आपला लहान मुलगा आपल्यास माहित असलेल्यापेक्षा वेगवान होईल.किड्सल्थ
हाय! मला एक प्रश्न आहे आणि मला माहित नाही की आपण मला मदत करू शकाल की नाही, मी गर्भवती असल्याची शक्यता आहे की नाही हे पाहण्याची इच्छा आहे, खरं तर ही समस्या नाही परंतु आम्हाला अधिक प्रतीक्षा करायची होती.
शनिवारी मला पहिली गर्भनिरोधक गोळी घ्यावी लागली, पण मी ती रविवारपर्यंत घेतली आणि बुधवारी माझ्या चौथ्या घेतल्या नंतर मी ते घेतल्यानंतर अर्ध्या तासाच्या उलट्या केल्या परंतु मला वाईट वाटले म्हणून मला त्याचा कधीच आठवत नाही. बरेच दिवसानंतर मला शॉट्समध्ये संभाव्य त्रुटी दिसण्यास सुरवात होते. खूप खूप आभारी आहे आणि मला आशा आहे की आपण लवकरच मला मदत कराल!