बर्‍याच लोकांना याचा समावेश करण्याची सवय आहे ओतणे आपल्या दैनंदिन कामात उर्जा मिळविणे, उबदार होणे, आराम करणे किंवा सवय म्हणून देखील हा एक मार्ग आहे. आपण या लोकांपैकी एक असल्यास आणि आपण गर्भवती असल्यास, आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि आपण घेतलेल्या ओतप्रोत सावधगिरी बाळगा. काही गर्भावस्थेदरम्यान पूर्णपणे निराश होतात कारण ते वेगवेगळ्या कारणांमुळे धोकादायक असतात.
तथापि, आपण गर्भवती असताना आपण घेऊ शकता अशा इतरही ओतणे आहेत. जरी नक्कीच, आपण नेहमी आपल्या गर्भधारणा अनुसरण करणार्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. काहीही घेण्यापूर्वी ते अन्न, पूरक आहार इ. हे वैद्यकीय देखरेखीखाली असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक स्त्री आणि प्रत्येक गर्भधारणा भिन्न असते, गर्भवती महिलेसाठी जे चांगले असते ते आपल्यासाठी चांगले नसते. या प्रकरणांमध्ये हे खेळू नका आणि काहीही घेण्यापूर्वी नेहमी सल्ला घ्या.
आपण गर्भवती असल्यास आपण घेऊ नये असे ओतणे
आपण घेऊ शकता अशा ओतण्यापासून प्रारंभ करण्यापूर्वी, आम्ही या कालावधीत आपण घेऊ नये अशा सर्व गोष्टींचे आम्ही पुनरावलोकन करणार आहोत. अशा प्रकारे, जेव्हा जेव्हा आपल्याकडे काही प्रश्न असतील, आपण संदर्भासाठी या मार्गदर्शकाचा सल्ला घेऊ शकता. आपण पाहिजे हर्बल टी आपल्या गर्भधारणेदरम्यान वापरणे थांबवा:
- ज्येष्ठमध मूळ: जरी हे सामान्यत: खूप फायदेशीर असले तरी गर्भधारणेदरम्यान गर्भपात किंवा अकाली प्रसव होऊ शकते. हे रक्तदाब देखील वाढवते आणि दुग्धपान दरम्यान ते हार्मोनल बदल घडवून आणू शकतात.
- वायफळ बडबड: संकुचन आणि अकाली श्रम किंवा गर्भपात होऊ शकते.
- जिन्कगो बिलोबा: या वनस्पतीच्या ओतण्यामुळे बाळाच्या हृदयात समस्या उद्भवू शकतात.
- वलेरियाना: जरी हे अगदी सामान्यपणे वापरले जाते आणि निरुपद्रवी वाटू शकते, तरीही त्याचा विश्रांतीचा परिणाम गर्भाच्या हृदयाच्या गती कमी करू शकतो.
आपण देखील infustions घेणे थांबवावे पेनीरोयल पुदीना, नीलगिरी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि एका जातीची बडीशेप.
आपण गरोदरपणात घेऊ शकता हर्बल ओतणे
आपण पहातच आहात की निषिद्ध इनफ्यूशन्सची यादी विस्तृत आहे आपण घेऊ शकता तर इतर अनेक आहेत.
- रुईबोस चहा: आपल्याला दुधासह चहा पिण्यास आवडत असल्यास, त्यातील व्हॅनिला आणि दालचिनीचा स्वाद आपल्याला आराम देईल. हे ओतणे धोकादायक नाही कारण त्यात टॅनिन नसतात, चहामध्ये सामान्यत: असे घटक असतात आणि यामुळे शरीर लोह शोषण्यास प्रतिबंध करते.
- चमेली चहा: हा पांढरा चहा असल्याने धोकादायक नाही, त्यात अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे गर्भधारणेसाठी फायदेशीर असतात. तथापि, या चहामध्ये थोडी कॅफिन असते म्हणून आपण ते घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- कॅमोमाइल ओतणे: जेवणानंतर आणि झोपेच्या आधी ते घेतल्यास हे पचन सुधारण्यास मदत करते.
- आले ओतणे: हा चहा खूप फायदेशीर आहे कारण यामुळे आपल्याला मळमळ आणि छातीत जळजळ यासारख्या गरोदरपणातील विशिष्ट विघ्न कमी करण्यास मदत होईल. आणखी काय, आले आपल्याला मदत करेल असंख्य गुणधर्म आहेत सर्दी किंवा संक्रमण टाळण्यासाठी घशाचा.
- चिडवणे चहा: आपण गर्भधारणेदरम्यान घेऊ शकता की आणखी एक निरोगी आणि फायदेशीर ओतणे. लोह, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम पातळी सुधारते, जे कार्ये सुधारण्यात मदत करेल मज्जासंस्था आणि यकृत च्या
- रास्पबेरी चहा: एक चवदार चव आणि गंध व्यतिरिक्त, गरोदरपणात हा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. यात लोह, फॉस्फरस किंवा पोटॅशियम सारख्या आवश्यक खनिज पदार्थांचे महत्त्वपूर्ण योगदान आहे. सी, बी आणि ई सारख्या मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, गर्भधारणेच्या दुसर्या तिमाहीत ते आपल्या शरीरास मदत करेल वितरणाची तयारी करा, शक्य रक्तस्त्राव प्रतिबंधित करते.
दिवसातून 3 पेक्षा जास्त ओतणे घेऊ नका
आपण पहातच आहात की आपल्या गरोदरपणात आपण पिण्यास निवडू शकता अशा ओतणे आणि चहासाठी बरेच पर्याय आहेत. जरी आपण ते जास्त प्रमाणात घेऊ नये, तरी दिवसातून तीनपेक्षा जास्त ओतणे घेऊ नका. ते केवळ थंड हिवाळ्याच्या दिवसात आराम करण्यास किंवा उबदार होण्यास मदत करणार नाहीत. तसेच ते आपल्या शरीरास योग्य प्रमाणात हायड्रेट करण्यात मदत करतील, तुमच्या गर्भधारणेच्या वेळी किंवा स्तनपान देण्याच्या वेळेपर्यंत आपण दुर्लक्ष करू नये ही फार महत्त्वाची गोष्ट आहे.
नमूद केलेले कोणतेही ओतणे किंवा चहा निवडण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते. चहामध्ये सामान्यत: थाइन असते अगदी अगदी लहान प्रमाणात. गरोदरपणात कॅफिन किंवा थिन घेण्याची शिफारस केली जात नाही, जरी आपणास माहित आहे की प्रत्येक स्त्री आणि प्रत्येक गर्भधारणा भिन्न आहे. जोखीम टाळण्यासाठी, आपण हे निर्भयपणे घेऊ शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.