आपल्या बाळाला खायला घालताना आपण चुका करु नये

नवजात मुलाला आहार देणे तत्वतः हे एक सोपं काम आहे, आयुष्याच्या पहिल्या 6 महिन्यांत मुलांना फक्त दूध दिले जाते. पण त्या काळानंतर अन्नाची ओळख सुरू होते.

प्रत्येक बालरोग तज्ञ आपल्याला यासाठी काही मार्गदर्शक सूचना देऊ शकतात पूरक आहार सुरू करा. व्यावहारिकदृष्ट्या पद्धत समान असते, जे सामान्यत: काही खाद्यपदार्थांमधील दीक्षा कालावधी म्हणजे काय बदलते.

आज आम्हाला पारंपारिक प्युरीज आणि पोर्रिजेससारखे इतर पर्याय देखील माहित आहेत बेबी लेड वीनिंग. आपण आपल्या बाळाला खायला देण्यासाठी कोणता पर्याय निवडाल हे निश्चित आहे आपण करू नये चुका.

1. दुधाचे सेवन काढून टाकू नका, हे मुख्य अन्न असले पाहिजे

स्तनपान, स्तनपान किंवा फॉर्म्युला असो, त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षामध्ये बाळाच्या आहारातील मुख्य अन्न असावे. अन्नाची ओळख हळूहळू केली जाते, जेणेकरून बाळाचे शरीर त्यांना योग्यरित्या आत्मसात करेल.

बाळाला सर्व अन्न गटांचा स्वाद घ्यायला अनेक महिने लागतात. ही लांब पल्ल्याची शर्यत असल्याने त्याचा आहार प्रामुख्याने दूध होत राहील.

२. एकाच वेळी बर्‍याच पदार्थांचे मिश्रण करू नका

एका वेळी भोजन ऑफर करा. जर आपण एकाच वेळी दोन किंवा तीन स्वाद मिसळले आणि बाळाला प्रतिक्रिया असेल तर कोणत्या अन्नामुळे gyलर्जी झाली हे शोधणे अधिक कठीण जाईल.

किंवा जर मुलाने चव नाकारली असेल तर कदाचित हे असे आहे की त्याला एखादा पदार्थ आवडत नाही, परंतु आपण अपरिहार्यपणे सर्व नाकारले जात नाही. प्रथम प्रत्येक अन्नाचा वेगळा चव घ्या, वेगळा प्रयत्न करण्यापूर्वी 3-4 दिवस परवानगी द्या.

जेव्हा आपण उदाहरणार्थ 3 फळांचा प्रयत्न केला असेल आणि आपल्याला आधीपासूनच माहित असेल की सर्व काही ठीक आहे, आपण हे करू शकता त्यांना मिक्स करावे आणि फळांचे पोर्ट्रिज बनवा त्यांच्या सोबत. ही केवळ धैर्याची बाब आहे, परंतु असे करणे हे अधिक प्रभावी आहे.

3. बाळाला खाण्यास भाग पाडू नका

अशा लहान वयातील मुलांना खाण्यास भाग पाडणे ही एक चूक आहे. असा विचार करा त्याचा शरीर अद्याप तयार नाही दुधाशिवाय दुसर्‍या कशावर तरी खायला घालणे. फक्त चव ते कधीही नाकारणार नाहीत. अशी मुले आहेत जी पहिल्या क्षणापासून नवीन फ्लेवर्सचा आनंद घेतात.

परंतु जर आपल्या मुलाबद्दल असे नसेल तर, आपण त्याला अन्नाची चव घ्यायला भाग पाडू नये किंवा आपण तयार केलेले सर्वकाही समाप्त करण्यासाठी. जर एक दिवस तो नाकारला तर दुसर्‍या दिवशी पुन्हा प्रयत्न करा. ते कदाचित त्यास अधिक स्वीकारतील आणि आपण प्रथमच अन्न काढून टाकणार नाही.

4. रस पेक्षा संपूर्ण फळ चांगले

मुलांना फळांचा रस अर्पण करणे ही एक चूक आहे. फळांमधील सर्व जीवनसत्त्वे टिकवून ठेवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात घेणे. हे देखील अधिक महाग आणि आहे अन्न वाया घालविण्याचा एक मार्ग.

ताज्या संत्राचा रस बनवण्यासाठी, आपल्याला किमान 2 किंवा 3 संत्री आवश्यक आहे. जेव्हा आपल्याला फक्त बाळाचा किंवा लहान मुलाच्या स्नॅकसाठी एक भाग हवा असेल.

वरील सर्व पॅकेज केलेले रस टाळा, त्यांच्याकडे अतिशयोक्तीयुक्त साखर आहे. जर आपल्याला फळांच्या लापशी बनवण्यासाठी काही द्रव हवे असेल तर नारिंगीचा तुकडा थेट स्मूदीमध्ये घाला. किंवा थोडे दूध जोडा, एकतर आईचे दूध किंवा सूत्र.

5. मीठ किंवा साखर नाही

आपल्या मुलाच्या जेवणात मीठ घालू नका. हे पूर्णपणे अनावश्यक आहे आणि आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. असा विचार करू नका कारण आपल्याला वाटते की अन्न हास्य आहे, बाळही तसाच विचार करेल. एखाद्या मुलाने कधीच खारटपणाचा स्वाद घेतला नाही, म्हणूनच त्याला त्याची चव माहित नाही. हक्क सांगणार नाही किंवा तो सोडा अन्न नाकारणार नाही.

त्याच प्रकारे, त्यांना साखर, मध किंवा इतर प्रकारांच्या स्वीटनची आवश्यकता नाही. त्याच कारणास्तव मुले त्यांना अन्नाची चव माहित असणे आवश्यक आहे आणि नैसर्गिकरित्या अन्नातून. अशा प्रकारे याव्यतिरिक्त, ते अन्नाची हंगाम न करता वाढतात.

दुसर्‍या वर्षापासून, आपण त्यांच्या आहारात एक चिमूटभर मीठ घालू शकता, जर आपण ते टाळू शकत असाल तर बरेच चांगले. जेव्हा आपल्या मुलास प्रौढांसारखेच खाल्ले जाते, तेव्हा आपण पदार्थांमधील मीठ नियंत्रित केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त काय ते अधिक आरोग्यदायी असेल संपूर्ण कुटुंबासाठी.

बाळाला पूरक आहार देण्यासाठी अतिरिक्त सल्ला

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे धैर्य असणे. आम्ही सांगितल्याप्रमाणे, आपल्या मुलास प्रत्येक गटातील सर्व पदार्थ वापरण्यास बरीच महिने लागतील. या नवीन अनुभवाचा आनंद घ्या तुमच्या बाळासाठी आणि तुमच्यासाठीसुद्धा.