मालिशचा क्षण हा आपल्यासाठी आणि आपल्या मुलामध्ये एक अतिशय विशेष जादूचा क्षण आहे. त्याशिवाय त्याच्यासाठी त्याचे असंख्य फायदे आहेत. आम्ही तुम्हाला सांगेन आपल्या बाळाला सर्वोत्कृष्ट मसाज कसा द्यावा आणि आपण दोघेही एकत्र आपल्या वेळेचा आनंद घ्याल.
माझ्या बाळासाठी मसाज करण्याचे काय फायदे आहेत?
- विश्रांतीस प्रोत्साहन देते.
- ते आपल्या इंद्रियांना उत्तेजित करतात.
- ते आई / वडील-बाळ यांच्यामधील बंध अधिक मजबूत करतात.
- आपल्या बाळाला पोटशूळ आराम.
- मोटर समन्वय उत्तेजित करते आणि लवचिकता सुधारते.
क्षण कसा तयार करायचा?
- आपल्या मुलास शांत होण्याची वेळ चांगली असते. आंघोळ नंतर वापरली जाऊ शकते झोपेच्या आधी त्याच्या विश्रांतीचा फायदा घेण्यासाठी. हे डायपर बदलण्यासह किंवा डुलकीच्या आधी देखील दिले जाऊ शकते, जेव्हा बाळ शांत, शांत आणि भूक नसलेली (आणि खाणे संपविण्यापूर्वी) कोणत्याही वेळी असेल.
- मुहूर्त तयार करण्यासाठी, सर्व प्रकारचे विचलित दूर करा सुमारे टीव्ही बंद करा, फोन शांत करा, मऊ प्रकाश ठेवा आणि तपमान आरामदायक ठेवा. आपणास हवे असल्यास आपण काही आरामदायी संगीत लावू शकता किंवा त्यास काहीतरी गुंफू शकता.
- बाळ गुळगुळीत आणि टणक पृष्ठभागावर असले पाहिजे, परंतु कठोर नाही. असणे आवश्यक आहे शक्य तितक्या आरामदायक, आम्ही त्याला डायपरमध्ये सोडू शकतो जेणेकरून तेथे कोणतेही लीक नसतात.
- जेव्हा वेळ येईल तेव्हा अंगठ्या आणि बांगड्या काढून घ्या आणि आपल्या हातावर थोडे तेल किंवा मसाज क्रीम लावा आणि आपले हात त्याच्या समोर चोळा जेणेकरून तो हावभाव पाहू शकेल आणि त्यास मालिशसह संबद्ध करेल. विशेष बेबी तेल किंवा मलई निवडा.
आपल्या बाळाला उत्कृष्ट मालिश कशी द्यावी?
- सर्व काही तयार आहे आणि आम्ही मसाजपासून प्रारंभ करू शकतो. आम्ही करू शकतो घर्षण हालचालींसह प्रारंभ करा मालिश करण्यापूर्वी रक्ताभिसरण आणि स्नायूंना उबदार करण्यासाठी प्रोत्साहित करते.
- उबदार झाल्यानंतर आम्ही मसाजपासून प्रारंभ करू शकतो. आम्ही झडप घालू दोन्ही हात मांडी आणि हळू दाबा, प्रथम एका हाताने आणि नंतर दुसर्‍या हाताने. त्याच लेगसह समान ऑपरेशन पुन्हा करा.
- तुझ्या पायाशी आम्ही करु हळूवारपणे आपले सांधे फिरवा, त्याच्या स्वाभाविक चळवळीचा आदर, एका बाजूला आणि दुसर्‍या बाजूला. अशा प्रकारे आम्ही त्याची लवचिकता आणि लवचिकता सुधारू. मग त्याच्या घोट्यापासून त्याच्या बोटापर्यंत हळूवारपणे दाबा आणि दुसर्‍या पायाने तेच घ्या.
- मग करा वनस्पती संपूर्ण मंडळे आपल्या पायाचे
- हळूवारपणे आपल्या बोटांनी ताणून घ्या आपल्या हाताच्या दोन बोटांनी एकामागून एक त्याच्या पायाचे.
- आम्ही आपल्याकडे वळलो हात आणि आम्ही करतो आम्ही त्याच्या मांडी सह केले त्याच चळवळ, मनगट पासून बगल पर्यंत.
- त्यांच्या छोट्या हातांनी आम्ही पायांसाठी देखील असेच करतो. आम्ही त्यांच्या मनगट हळूवारपणे फिरवतो, त्याच्या स्वाभाविक चळवळीचा आदर, एका बाजूला आणि दुसर्‍या बाजूला. दोन्ही हात मध्ये समान ऑपरेशन.
- काढा मंडळे आपल्या बोटांनी तळवे मध्ये त्याच्या हातातून.
- सह आपल्या हाताच्या बोटांनी त्या प्रत्येकाने एक ताणून घ्या, आम्ही त्यांच्या बोटाने केल्याप्रमाणेच.
- तो सुमारे ठेवले आपल्या त्याच्या छातीवर दोन हात आणि डेटा दिशेने हालचाली करा. मध्यभागी ते बगलांपर्यंत. प्रत्येक बाजूला त्याच्या बाजूला. हळू हळू पिळा.
- मग ठेवले एक हात आपल्या छातीच्या शीर्षस्थानी आणि खाली हालचाली करा तुमच्या मांडीकडे. प्रत्येक चळवळीने हात बदला. ही चळवळ बर्‍याच वेळा पुन्हा करा.
- आता ठेवा त्याच्या पाठीवर बाळ आणि मंडळे काढा त्याच्या बोटांनी त्याच्यावर पाठीचा कणा मान पासून नितंब पर्यंत.
- आणि समाप्त करण्यासाठी, आम्ही करतो आपल्या शरीरावर हळू दबाव आमच्या खांद्यांपासून पाय पर्यंत.
मूलभूत मालिश
नवशिक्यांसाठी हे मूलभूत मालिश आहे. मग आपल्याकडे शूल किंवा अधिक पूर्ण करण्यासाठी विशिष्ट इतर आहेत. आपण या प्रकारच्या मालिशसह प्रारंभ करू शकता आणि जसजसा आपल्याला अधिक सराव मिळेल तसे आपण इतर अधिक जटिल गोष्टी वापरून पहा.
कालांतराने आपल्याला समजेल की त्याला कोणता मालिश सर्वात जास्त आवडतो, त्याला किती दबाव आवडतो आणि जेव्हा त्याला काही आवडत नाही. आपले शिक्षक आपले बाळ आहे, जे आपल्याला ते आवडेल की नाही हे सांगेल.
धीर धरा, हे प्रथमच कार्य करू शकत नाही.
का लक्षात ठेवा ... आपण आपल्या मुलासह आपले बंध आणखी मजबूत करण्यासाठी प्रत्येक संधी घ्याव्यात.