मुले मोठी झाल्यावर पालकांच्या मनात एक भीती असते त्यांना धूम्रपान सुरू करू द्या. कधीकधी मुलांच्या अंतिम निर्णयावर प्रभाव टाकणे सोपे नसते, परंतु आपल्या हातात अशी साधने असतात जी करू शकतात आम्हाला मदत करा ते होण्यापासून रोखण्यासाठी.
किशोरवयीन करू शकतात धूम्रपान करण्यासाठी दबाव जाणवणे, परंतु आम्ही त्यांच्यासाठी एक चांगले उदाहरण असू शकतो आणि त्यांना दाखवू शकतो की हा दबाव खरोखर अस्तित्वात नाही. त्यांना हे समजण्‍यासाठी, किशोरवयीन स्‍मोकिंग करण्यास काय कारणीभूत ठरते याबद्दल आपण अगदी स्पष्ट असले पाहिजे.
किशोरवयीन मुले धूम्रपान का करतात?
किशोर अनेकदा अनेक कारणांमुळे तंबाखूबरोबर "खेळणे" सुरू करतात:
त्यांना मित्रांसोबत जुळवून घ्यायचे आहे
अनेक किशोरवयीन मुलांचे त्यांच्या मित्र मंडळात इतर मित्र असतात जे धूम्रपान करतात आणि त्यांना दररोज सिगारेट देतात. तरुण लोक केवळ वस्तुस्थितीसाठी या दुर्गुणांना बळी पडू शकतात गटातील एक व्हा, जेणेकरून विस्थापित वाटू नये आणि कधीकधी, मित्रांच्या गटात स्वीकारले जावे.
याव्यतिरिक्त, त्या गटात, ज्या व्यक्तीचे ते कौतुक करतात किंवा आदर्श करतात ती धूम्रपान करणाऱ्यांपैकी एक असेल, कारण ते त्या व्यक्तीवर प्रभावित झाले आहेत, त्यांना त्याचे अनुकरण करावेसे वाटेल. धुम्रपानही मस्त आहे असे ते चुकून गृहीत धरतात.
ते तणावग्रस्त आहेत
किशोरवयीन मुले त्यांना अनेक बदलांना सामोरे जावे लागतेहोय त्यांच्या शरीरात झपाट्याने बदल होतात आणि त्यांना भावना आणि हार्मोन्सच्या बाबतीत नवीन संवेदना होतात.
जसजसे ते मोठे होतात, प्रौढ त्यांच्याकडून अधिक अपेक्षा करतात, आणि आम्ही त्यांना अधिक स्वतंत्र होण्यासाठी प्रोत्साहित करतो आणि शाळेत चांगले गुण मिळवा. या टप्प्यांमध्ये त्यांच्यासाठी मित्र असणे आणि मित्र बनवणे खूप महत्वाचे आहे, आणि त्याहूनही आता सोशल नेटवर्क्सवर, जर तुम्ही किती छान आहात आणि तुमचे मित्र आहेत ते प्रकाशित केले नाही तर असे दिसते की तुम्ही कोणीही नाही.
परिच्छेद ताण आराम आम्ही चर्चा केलेल्या सर्व गोष्टींवरून, काही किशोरवयीन मुले धूम्रपान करण्यास सुरवात करतात कारण ते धुम्रपान त्या मज्जातंतूंना शांत करण्याशी जोडतात. हे घडते कारण प्रौढ सहसा अशा प्रकारचे सिग्नल देतात, जे चुकीचे आहेत, परंतु समाजात खूप उपस्थित आहेत. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीसाठी, चिंताग्रस्त असताना, धूम्रपान करणे किंवा मद्यपान करणे खूप सामान्य आहे. आणि हा विचार अनेक पौगंडावस्थेतील लोकांना चिन्हांकित करतो जे या कल्पनेसह राहतात.
त्यांना मोठे दिसायचे आहे
प्रथमच धूम्रपान करणारे बरेच लोक तंबाखूकडे पाहतात वाढण्याचा भाग आणि त्यांना वाटते की यामुळे ते अधिक परिपक्व, आत्मविश्वासू आणि 'कूल' दिसतात. तत्वतः फक्त कायदेशीर वयाचे लोकच धूम्रपान करतात, कारण ते तंबाखू विकत घेण्यासाठी गेले तर ते कायदेशीर वयाचे असतील तरच त्यांना ते दिले जाईल, असे दिसते की त्यांनी धूम्रपान केल्यास त्यांना मोठे वाटते.
ठराविक वयानंतरच करता येऊ शकणार्‍या सर्व गोष्टी (मद्यपान, धुम्रपान, वाहन चालवणे, धोकादायक चित्रपट पाहणे इ.) त्यांना हे देतात. "शक्ती" आणि "महानता" ची भावना.
त्यांना सिगारेटबद्दल कुतूहल आहे
किशोरवयीन मुले नवीन गोष्टींबद्दल उत्सुकता आहे. किशोरवयीन मुले सहसा लोकांना धूम्रपान करताना दिसतात, मग ते वास्तविक जीवनात असो, दूरदर्शनवर, ऑनलाइन किंवा मासिके आणि पुस्तकांमध्ये. हे आश्चर्यकारक नाही की त्यांना सिगारेटची चव कशी आहे हे जाणून घ्यायचे आहे आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे ते सहसा (चुकीने) आनंदाच्या आणि कल्याणाच्या क्षणाशी संबंधित असेल.
जेव्हा पालक किशोरांना धूम्रपान करण्यास प्रवृत्त करतात...
बरेच प्रौढ धूम्रपान करणारे किशोरवयीन असताना धूम्रपान करू लागले. किशोरवयीन मुले त्यांचे पालक काय करतात यावर टिकून राहतात, ते काय म्हणतात. आपल्याला आधीच माहित आहे की बहुतेक वेळा, आणि अधिकतर पौगंडावस्थेमध्ये, शब्द वाऱ्याने वाहून जातात. त्यामुळे हे आश्चर्यकारक नाही की जे किशोरवयीन मुले धूम्रपान करण्यास सुरवात करतात ते बहुतेकदा अशा कुटुंबांमधून येतात ज्यात किमान एक पालक धूम्रपान करतात.
जर तुमच्या मुलाने आधीच धुम्रपान सुरू केले असेल आणि तुम्ही देखील धुम्रपान करणाऱ्या पालकांपैकी एक असाल, तर किशोरवयीन मुलांसाठी हे एक उत्तम उदाहरण आणि मदत होईल. तुम्ही धूम्रपान सोडण्याची पायरी करा. आणि तुमच्या मुलाला ते तुमच्यासोबत सोडण्यास प्रोत्साहित करा.
आपण हे करू शकता सोडण्याच्या तुमच्या निर्णयाबद्दल तुमच्या मुलाशी बोला आणि या मार्गावर तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी त्याची मदत घ्या. अशाप्रकारे तुम्ही त्याला तुमच्यासोबत सोडण्याची इच्छा बाळगण्यास प्रोत्साहित कराल आणि तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यासाठी येणाऱ्या अडचणींचा सामना करावा लागेल. हे चांगले आहे की तुम्ही हे पाऊल का करायचे ठरवले आहे आणि त्याने/तिने तुमच्यासारखेच करावे असे तुम्हाला का वाटते.
तुमच्या मुलाशी मोकळेपणाने बोला आणि तुमचा विश्वास असलेल्या मूल्यांसह तुम्ही त्यावर प्रभाव टाकण्यास सक्षम असाल.
तुमच्या किशोरवयीन मुलांना धूम्रपान करण्यापासून रोखण्यासाठी व्यावहारिक टिपा
एकदा आम्हाला कळले की त्यांना धूम्रपान करण्याची इच्छा कशामुळे होते आपण ते होण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करू शकतो. तुमच्या मुलांनी धूम्रपान करू नये म्हणून मी तुम्हाला काही टिप्स देत आहे:
-
त्यांना धूम्रपानाच्या हानिकारक परिणामांबद्दल शिक्षित करा
- तुमच्या मुलाला समजावून सांगा हानिकारक प्रभाव धूम्रपानाचे, जसे की श्वासोच्छवासाच्या समस्या, त्वचेवर परिणाम आणि सुरकुत्या, दातांवर डाग, दुर्गंधी (ते चुंबनाशी संबंधित असतील, या वयोगटातील आणखी एक आकर्षक मुद्दा) आणि त्याचा शारीरिक स्थितीवर आणि प्रतिकारशक्तीवर कसा परिणाम होतो. खेळासारखी कोणतीही गोष्ट.
- त्यांच्याशी बोला इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट आणि धूरविरहित तंबाखू. तंबाखूचे हे पर्याय अजिबात हानिकारक नाहीत, अशी चुकीची धारणा अनेक किशोरवयीन मुलांमध्ये असते, त्यांना हे समजायला हवे.
- जर तुम्हाला माहित असेल तुमच्या जवळची एखादी व्यक्ती जी ग्रस्त आहे किंवा धूम्रपानाशी संबंधित आजारांमुळे मरण पावली आहे (उदा., फुफ्फुसाचा कर्करोग), त्याबद्दल तुमच्या किशोरवयीन मुलाशी बोला. त्याला समजावून सांगा की त्याच्या जवळच्या व्यक्तीचा धूम्रपान-संबंधित आजाराने ग्रस्त किंवा मृत्यू झाला हे किती दुःखदायक आहे, जेव्हा त्याने ऐकले असते आणि सोडण्याकडे लक्ष दिले असते तर ते टाळता आले असते.
- जर तुम्ही चित्रपट पहात असाल आणि तुम्ही पहा अभिनेता आणि अभिनेत्री जे धूम्रपान करतात, मीडिया धुम्रपानाची खोटी प्रशंसा कशी करतो याबद्दल बोलण्याची संधी घ्या.
-
त्याच्याशी/तिच्याशी मोकळे व्हा आणि त्याच्यासोबत जास्त वेळ घालवा
- जगात घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल किशोरवयीन मुलांशी नियमितपणे चर्चा केल्याने या प्रकारच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत होते आणि संकोच न करता बोलण्यास सक्षम व्हा. त्यांच्याशी चांगले संबंध निर्माण केल्याने त्यांना त्यांच्या समस्या तुमच्याशी शेअर करण्यास प्रोत्साहन मिळते. तुम्ही त्यांना त्यांचे मत देऊ द्यावे आणि ते कोणते मुद्दे चुकीचे आहेत, का आणि ते काय करू शकतात हे तुम्ही त्यांना समजावून सांगितले नाही तर त्यांना खाली ठेवायचे नाही.
- देजा तुमच्या मित्रांना घरी येऊ द्या आणि ते तिथेच खेळत, बोलत राहतात… जेणेकरून तुम्ही त्यांना भेटू शकता आणि शॉट्स कुठे जातात ते पाहू शकता.
-
एक चांगला रोल मॉडेल व्हा
- तुम्ही धुम्रपान करत नाही का? तुमचा निर्णय शेअर करा तुम्ही धूम्रपान न करण्याचे का निवडले.
- तुम्ही धूम्रपान करणारे असाल तर, धूम्रपान सोडण्याची सर्वोत्तम वेळ आहे. जर तुम्ही ते एकटे करू शकत नसाल, तर मदत घ्या आणि धूम्रपान बंद करण्याचे कार्यक्रम घ्या.
तुमच्या मुलाने तंबाखूचे प्रयोग करायला सुरुवात केली आहे अशी तुम्हाला शंका आहे का?
त्याला न्याय देऊ नका
- शोधा ते का सुरु झाले आहे तंबाखूचे सेवन करा आणि त्याला असे प्रश्न न विचारण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही त्याची चौकशी करत आहात. त्यांना निरीक्षणात मांडणे किंवा "अरे, मला लक्षात आले की तुम्ही धुम्रपान सुरू केले आहे" अशी टिप्पणी करणे कमी आरोपात्मक वाटते.
- त्यांचा दृष्टिकोन ऐका खुल्या मनाने आणि खुलेपणाने खरेदी करा परंतु आरोप न करता. तुम्हाला समस्या आणि उपाय एकमेकांना सांगण्याने गोष्टी समजून घेण्यास आणि परिस्थिती बदलण्याची इच्छा होण्यास मदत होते.
धीर धरा
- लक्ष द्या जेव्हा त्याला त्याचे विचार तुमच्याशी शेअर करायचे असतात. त्याला व्यत्यय आणू नका किंवा तुम्ही ज्याबद्दल बोलत आहात त्यावर टिप्पणी करण्यास घाई करू नका. त्याला बोलू द्या आणि व्यक्त होऊ द्या. मग टीकेऐवजी सूचना द्या. ते दीर्घकालीन अधिक प्रभावी आहेत.
- चांगले आहे व्यंग्य करू नका "तुम्ही समजून घेण्यासाठी खूप लहान आहात" किंवा "तुमचे मित्र काय म्हणतात याची मला पर्वा नाही."
- चिडवणे, ओरडणे, धमकावणे किंवा भावनिक ब्लॅकमेल वापरणे त्याला हवे तसे करत राहते आणि त्या वर तो तुमच्यावर रागावतो. इतकेच काय, तो त्याच्या भावना दुखावू शकतो आणि त्याला अधिक धुम्रपान करण्याची इच्छा निर्माण करू शकते, फक्त तुम्ही त्याला रागावले म्हणून तुम्हाला राग आणण्यासाठी.
- तुम्ही त्याबद्दल बोलत असताना त्याला निराश आणि राग आला असेल तर, दूर जाऊ नका किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. त्याला शांत होण्यासाठी वेळ द्या.
त्यांच्यासाठी तिथे रहा
- त्याच्याकडे लक्ष द्या जेव्हा तो त्याच्या साथीदारांवर धूम्रपान करण्याच्या दबावाबद्दल तक्रार करतो. आपल्यासाठी हे सोपे आणि स्पष्ट असू शकते की आपल्याला सोबत खेळण्याची गरज नाही, परंतु किशोरवयीन मुलासाठी याचा अर्थ मैत्री गमावणे (आणि त्या क्षणी त्यांना त्यांचे जीवन गमावल्यासारखे वाटते). त्याला हे दाखवण्याचा प्रयत्न करा की खरे मित्र त्याला काहीही करण्यास भाग पाडणार नाहीत किंवा जीवनात वेगळा निर्णय घेतल्याबद्दल ते त्याच्याशी भेदभाव करणार नाहीत.
- त्याच्या मित्रांना त्रास न देता सिगारेटच्या ऑफर नाकारण्याचे मार्ग त्याला सुचवा. त्याचे व्यक्तिमत्व पहा. जर तुमचा मुलगा लाजाळू असेल तर तो "नाही धन्यवाद, मला चव आवडत नाही" असे म्हणू शकतो किंवा सोडण्याचे निमित्त बनवू शकतो. जर तुमचे मूल बाहेर जाणारे असेल, तर ते हसून म्हणतील, "मी त्यात नाही! ही माझी शैली नाही!"
- त्याची आठवण करून द्या धुम्रपान न करणाऱ्या मित्रांना शोधू आणि हँग आउट करू शकतो.
तुमच्या मुलाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी वेळ, मेहनत आणि समज लागते.