ग्रीष्म comingतू येत आहे आणि यासह सुट्ट्या आणि प्रवास ... वर्षभर प्रतीक्षा आणि आता आमची गर्भवती असलेली सूटकेस घेण्याची वेळ आली आहे आणि प्रत्येकजण वेडा झाला आहे आणि आश्वासन देतो की प्रवास गर्भवती महिलांसाठी धोका असतो. गरोदरपणात प्रवास करू शकत नाही? हे खरं आहे का?
हे इतके वाईट नाही सामान्य नियम म्हणून प्रवास गर्भधारणेदरम्यान contraindication नाही, परंतु विशिष्ट खबरदारी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते शक्य तितके आरामदायक आणि सुरक्षित असतील.
कोणत्याही वेळी प्रवास?
आपण निरोगी स्त्री असल्यास, कोणत्याही रोगाशिवाय किंवा जोखीम घटकाशिवाय आणि गर्भधारणा सामान्यपणे विकसित होते गरोदरपणात प्रवास करण्यात कोणतीही अडचण नाहीजरी ते निवडलेल्या वाहतुकीच्या प्रकारावर अवलंबून असले तरी आमच्यावर काही प्रतिबंध असू शकतात.
एकदा गरोदरपण निश्चित झाले प्रवासासाठी उत्तम वेळ म्हणजे दुसरा तिमाहीत्यावेळी आम्ही प्रथम अल्ट्रासाऊंड, ट्रिपल स्क्रीनिंग आणि पहिले विश्लेषण केले आहे, जेणेकरून केवळ आम्ही गर्भधारणेची पुष्टी केली आहेतेही गजर करण्याचे कारण नाही आणि सर्वकाही सामान्यपणे विकसित होत आहे. याव्यतिरिक्त, सामान्यत: सामान्यत: सामान्यत: सामान्यत: अस्वस्थतेच्या दृष्टिकोनातून ही एक चांगली वेळ असते मळमळ नाहीशी झाली आहे आणि पहिल्या तिमाहीची अस्वस्थता आणि बाळाचे वजन अजूनही कमी आहे, जेणेकरून आम्ही अद्याप विशेषतः जड नाही आणि आम्ही स्वतःला पुन्हा बर्‍यापैकी उर्जा आणि सामर्थ्याने शोधतो. आम्ही लागेल अजून काही विश्रांती घ्या आम्ही गर्भवती नसलो तर त्यापेक्षा, परंतु आम्ही करू शकतो सहज हलवा आणि एक जीवन करा व्यावहारिकदृष्ट्या सामान्य
कोणते गंतव्यस्थान निवडायचे?
आम्ही निवडत असलेल्या वाहतुकीचे साधन जितके महत्त्वाचे आहे तेच आपल्याला जायचे आहे. गरोदरपणात बहुतेक लस contraindication आहेत विशिष्ट ठिकाणी जाण्याच्या बाबतीत आपण परिधान केले पाहिजे, म्हणून स्वतःला खालील प्रश्न विचारणे महत्वाचे आहे: त्या ठिकाणी जाणे आवश्यक आहे की मी ती सहल पुढे ढकलू शकतो?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना विदेशी गंतव्ये ज्यामध्ये आरोग्य प्रणालीची विशेषतः शिफारस केलेली नाही, अत्यंत खेळ, ज्या ठिकाणी आपण अधीन राहू शकतो अशा ठिकाणी साहसी पर्यटन कीटक चावणे(अगदी व्हायरस ध्यानात घेण्यास Zika सध्या), विविध रोगांचा संसर्ग पाणी किंवा अन्नाद्वारे o असुरक्षित देश पाहिजे बाहेर असणे आमच्या गरोदरपणातील गंतव्यस्थानांच्या यादीतून.
वाहतुकीचे सर्वोत्तम साधन म्हणजे काय?
यापेक्षाही उत्तम नाही गर्भावस्थेच्या दृष्टिकोनातून दुसर्‍यापेक्षा जवळजवळ नेहमीच सर्वोत्तम वेगवान असतो, परंतु सर्वांकडे त्यांचे हितगुज आणि सर्व काही आहे सावधगिरीची मालिका घेतली पाहिजे.
कार
आमच्या कार मध्ये प्रवास आहे निर्गमनाचे वेळापत्रक, मार्ग आणि थांबे वेळापत्रक ठरविणे आमच्या अभिरुचीनुसार आणि गरजा त्यानुसार. गर्भधारणेदरम्यान जास्त लांब ट्रिप घेण्याचा सल्ला दिला जात नाही.
कार प्रवासाची खबरदारी:
- हे महत्वाचे आहे सीट बेल्ट योग्य प्रकारे घाला किंवा गर्भवती महिलांसाठी अ‍ॅडॉप्टरसह
- ठेवण्याचा अचूक मार्ग आसन पट्टा गरोदरपणात: बेल्ट फास्ट करा हिप आणि पोटाच्या हाडांच्या खाली, खांद्याचे बेल्ट पोटच्या एका बाजूला ठेवा जेणेकरून ते स्तनांच्या दरम्यान वक्षस्थळाजवळ जाईल, (आपल्या बाह्याखाली खांदा पट्टा कधीही ठेवू नका). हे महत्वाचे आहे की बेल्ट स्नूग आहे आणि बेल्टचा वरचा भाग मान घासल्याशिवाय खांद्यावरुन जातो.
- दर दोन तासांनी थांबा कमीतकमी, बाथरूममध्ये जाण्याची संधी घ्या आणि फिरायला जा, आपले पाय हलवा.
- दिवसाच्या मध्यभागी प्रवास करू नका, विशेषत: जर आपल्या कारमध्ये वातानुकूलन नसेल तर ते खूपच गरम आणि कारच्या आत आहे खूप उच्च तापमान गाठा.
विमान
सामान्य नियम म्हणून हवाई प्रवास सुरक्षित आणि बर्‍यापैकी आरामदायक आहे. एअरलाइन्स असल्यास आपण स्वतःला माहिती देणे महत्वाचे आहे आपण काही प्रकारची विचारतो अहवाल तुला उड्डाण करायला, सर्वसाधारणपणे, विशेषत: जर ते घरगुती उड्डाणे असेल तर, ते आपल्याला गर्भधारणेच्या २ weeks आठवड्यांपूर्वी कोणताही अहवाल विचारत नाहीत ते सहसा आठवड्यातून 36 वाजता घरगुती उड्डाणे करतात आंतरराष्ट्रीय उड्डाणे, विमानसेवा तपासणे चांगले (काहीजणांचे वैद्यकीय प्रमाणपत्र देण्याचे त्यांचे स्वत: चे मॉडेल आहे), गंतव्य देशाचे नियम विचारात घेणे देखील महत्वाचे आहे.
हवाई प्रवासाची खबरदारी:
- जर प्रवास लांब असेल तर वेळोवेळी उठून चालायचा प्रयत्न करा, आपल्या पायांसह रक्ताभिसरण व्यायाम करा.
- कार्बोनेटेड पेय पिऊ नका किंवा भरपूर गॅस तयार करणारे पदार्थ, ते आपल्याला संपूर्ण ट्रिपमध्ये अस्वस्थ करतात.
- घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करा पट्टा तसेच बांधला, आपल्या उदर खाली, कूल्ह्यांच्या उंचीवर.
ट्रेन
हे एक आहे प्रवास करण्याचा अतिशय सोयीस्कर मार्ग. जर आपणास ट्रिपमध्ये व्यत्यय न आणण्याची आवश्यकता असेल तर ते आपल्याला उठण्यास आणि चालण्यास किंवा बाथरूममध्ये जाण्याची परवानगी देते. फक्त समस्या अशी आहे की ती ट्रेनच्या प्रकारावर अवलंबून असते ज्यास आपण हलविण्यासाठी काहीसे अस्वस्थ वाटू शकते.
बोट
सहल ही छोटी यात्रा असेल तर फेरीचा प्रकार आपण प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे रफ सर्फच्या दिवशी हे करू नकागर्भवती न होता आपल्या पोटासाठी पुरेसे गुंतागुंत असते, गर्भवती होणे भयानक असू शकते.
जलपर्यटन सहसा खूप आनंददायी असते जोपर्यंत त्यांच्याबरोबर "घड्याळाच्या विरुद्ध" नसतो थकवणारा अन्यथा ते गर्भवती महिलांसाठी खूप सोयीस्कर आहेत.
बोटीच्या प्रवासामध्ये आपल्याला आढळणारी समस्या म्हणजे चक्कर येणेजरी, मोठ्या बोटींमध्ये लहानांपेक्षा कमी हालचाली करताना तेवढे वारंवार नसले तरी आपण हे लक्षात घ्यावे लागेल, विशेषत: जर आपण लक्षणीय लाटा असलेल्या समुद्रातून प्रवास करणार असाल तर.
असो, जलपर्यटन प्रवासात सक्षम होण्यासाठी आपल्याकडे प्रमाणपत्र किंवा कागदपत्रांची आवश्यकता असल्यास शिपिंग कंपनीशी संपर्क साधा.
प्रशिक्षक
हे शक्यतो किमान सूचविले जाते. थांबे निश्चित केले आहेत आणि आपल्याकडे बर्‍याच रहदारी आढळल्यास त्या स्टॉपवर पोहोचण्यापूर्वी बराच वेळ लागेल. होय आपण हे करू शकता या वाहतुकीच्या मार्गामध्ये लांब ट्रिप करणे टाळा. जर यात्रा कमी असेल आणि आपल्याकडे कोणताही पर्याय नसेल तर प्रयत्न करा प्रख्यात तासांमध्ये प्रवास करू नका आणि आपल्या गंतव्यस्थानापूर्वी काही थांबे असल्यास इकडे तिकडे फिरु आणि बाथरूममध्ये जा.
कोणत्याही परिस्थितीत हे महत्वाचे आहे प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आपल्या विशिष्ट बाबतीत आणि बिकट, टॉवेल आणि सनस्क्रीन व्यतिरिक्त आपल्या सुटकेसमध्ये असलेल्या खबरदारीबद्दल, विसरू नका आपल्या गरोदरपणाबद्दल सर्व दस्तऐवज समाविष्ट करा, अर्थात हेल्थ कार्ड व्यतिरिक्त!
मला आठवतेय रोमची माझी सहल जेव्हा माझा मुलगा पॉ केवळ काही महिन्यांचा होता तेव्हा ते अवघड होते पण एक अनुभव होता. आजकाल त्याच्याकडे मुलांचे ब्रीफकेस आहे ज्यात त्याला आवडती खेळणी ठेवण्यात मजा आहे. तो सहलीने प्रेरित आहे आणि आपल्या गोष्टींसाठी तो (थोडा) जबाबदार आहे याची जाणीव होते.
हाय सिल्व्हिया, आपला अनुभव सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद. काही महिन्यांच्या मुलासह दुसर्‍या देशात प्रवास करणे हे एक रोमांचक आणि त्याच वेळी अराजकपूर्ण साहस आहे; आपण पाहत आहात की आपण प्रवास देखील पुन्हा करायचा प्रयत्न केला आहे.
ग्रीटिंग्ज