उन्हाळ्याच्या आणि उच्च तापमानाच्या आगमनाचा एक महान परिणाम, हे खरं आहे की झोपायला सक्षम होणे खूप कठीण आहे. सुदैवाने, वातानुकूलन जुलै आणि ऑगस्टमध्ये त्या भयानक रात्री अधिक सहन करण्यास मदत करू शकते. तथापि, लहान मुले आणि लहान मुलांच्या बाबतीत, उष्णतेची समस्या कायमच आहे कारण आरोग्यासाठी अशी उपकरणे वापरणे अजिबात उचित नाही.
हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बाळांना त्यांच्या शरीराचे तापमान नियमित करण्यास सक्षम नसते, ज्यामुळे लहान मुले आणि त्यांचे पालक दोघेही गरम रात्री कठीण होतात. अनुसरण करण्यासाठी येथे काही मार्गदर्शकतत्त्वे आहेत जेणेकरुन आपल्या मुलाला उन्हाळ्याच्या महिन्यांमध्ये पुरेशी झोप मिळेल.
बाळ खूप गरम आहे हे कसे करावे हे कसे वापरावे
जेव्हा एखादी व्यक्ती मिळते झोपी जा, आपल्या शरीराचे तापमान कमी होत आहे. म्हणूनच हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की बेडरूममध्ये आरामदायक आणि पुरेसे तापमान आहे. लहान मुलांच्या बाबतीत, त्यांच्या खोलीचे तापमान कमीतकमी 21 अंश किंवा त्यापेक्षा कमी असावे असा सल्ला दिला जातो. जेव्हा झोपी जाण्याची वेळ येते तेव्हा अशा प्रकारे बाळाला कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही.
आपले मूल खूप गरम आहे की नाही हे सांगण्याचे अनेक मार्ग किंवा मार्ग आहेत. आपण मान च्या टोक वर आपला हात चालवा आणि तो घाम किंवा खूप गरम आहे की नाही हे तपासावे. बाळ आरामदायक नाही हे आणखी एक स्पष्ट लक्षण, रात्री बर्‍याच वेळा जागे होणे आणि झोपेत न पडणे ही वस्तुस्थिती आहे.
उन्हाळ्यात आपल्या बाळाला झोपायला मदत करण्यासाठी टिपा
मग आम्ही आपल्याला टिप्सची एक मालिका देणार आहोत, ज्या आपल्या मुलाला उन्हाळ्याच्या रात्री उत्तम प्रकारे झोपायला लावतात तेव्हा कार्य करू शकतात:
- मुलाची शयनकक्ष शक्य तितक्या थंड आणि योग्य तापमानात ठेवावे. दिवसाच्या उष्णतेच्या वेळी खोली अंधारात ठेवणे आणि दुपार उशिरा उघडावे जेणेकरुन आपण शक्य तितक्या थंड होऊ शकाल.
- बाळाच्या खोलीत एअर कंडिशनर न वापरणे महत्वाचे आहे. झोपायला जाण्यापूर्वी आपण काही मिनिटांवरच ते चालू करू शकता आणि संपूर्ण खोली थंड करू शकता. त्याला झोपायच्या वेळी, श्वसनमार्गावर त्याचा परिणाम होऊ शकतो म्हणून ते चालू करणे चांगले नाही.
- जर बाळ एका घरकुलात झोपला असेल तर त्या खोलीच्या ठिकाणी जेथे सूर्य चमकत नाही तेथे हे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे घरकुल थंड आणि चांगल्या तापमानात राहील.
- उन्हाळ्यातील महिन्यांच्या उच्च तापमानाचा सामना करण्यासाठी बाळाला पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. हायड्रेटेड असण्यामुळे आपल्याला झोपायला खूप चांगले होते.
- वापरण्याजोग्या बेडिंगच्या प्रकारास, कापूस सर्वात सल्ला दिला जातो. ते अधिक चांगले घाम गाळतात आणि उन्हाळ्याच्या महिन्यांत थंड असतात. उन्हाळ्यात तापमान खूप जास्त असल्याने आपल्याला बाळाला कव्हर करण्याची आवश्यकता नाही.
- बेडिंग प्रमाणेच, पायजामाच्या संबंधात सूती आणि लहान असा वापर करणे चांगले. जेव्हा झोप आणि विश्रांती घेते तेव्हा मूल आरामदायक असते.
- जेव्हा ते खूप गरम होते तेव्हा ते पाण्यात घालून न्हाणी घालण्याचा सल्ला दिला जातो. झोपायच्या आधी आपणास विश्रांती मिळविण्यासाठी पाणी उबदार असावे.
थोडक्यात, गरम उन्हाळ्याच्या रात्री प्रौढ आणि बाळ दोघांसाठीही खूप अवघड असतात. उच्च तापमानामुळे झोपणे आणि आनंददायी मार्गाने झोपणे खूप कठीण होते. हे दिल्यास, पालकांनी त्यांच्या मालमत्तेच्या काही टिपांचे पालन केले पाहिजे जे त्यांच्या बाळाला गरम होऊ नयेत आणि शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने झोपू शकते.