सुखी आई होण्याच्या सवयी

आई होणे ही सतत नोकरी असते आणि जर कोणी तुम्हाला असे सांगते की हे कंटाळवाणे नाही, तर मला वाटत नाही की ते तुमच्याशी पूर्णपणे प्रामाणिक आहेत. आई होणे ही एक पूर्ण-वेळची नोकरी आहे, अर्थातच ती स्त्रीच्या जीवनात अस्तित्त्वात असलेली सर्वात फायद्याची आणि न मानलेली नोकरी आहे… परंतु आपण लोक आहोत आणि म्हणूनच आपण थकलो आहोत. परंतु थकल्यासारखे होणे स्वाभाविक आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की आपण एकाच वेळी आनंदी होऊ शकत नाही.

या जगाच्या सर्व कुटुंबांमध्ये, मुलांनी त्यांच्या मातांना बळकट महिला, सैनिक आणि निश्चितच आनंदी असणे आवश्यक आहे. आयुष्याबद्दल आशावाद बाळगून त्यांच्या मुलांना त्यांच्या आईची गरज असते आणि अशा प्रकारे ते शिकू शकतात आपण चुकांपासून शिकतो आणि निर्भयतेशिवाय लक्ष्य साध्य करण्यासाठी अडथळे पार केले जातात!

परंतु दुर्दैवाने मी बर्‍याच मातांना भेटतो ज्यांना आनंदी नाही, त्यांना व्हायचे आहे परंतु इतके दमलेले, व्यस्त किंवा तणावग्रस्त आहेत की त्यांनी स्वतःला आनंदी होण्याची संधी नाकारली. आनंद हे एक ध्येय नसते, हा एक मार्ग आहे ज्याद्वारे आपण आपल्या जीवनाचा प्रत्येक दिवस आनंद उपभोगला पाहिजे. जर तुमच्या आयुष्यात अशी काही गोष्ट आहे जी तुम्हाला समाधान देत नाही किंवा ती तुम्हाला आनंदी करीत नाही, आपण ते बदलण्याची संधी शोधली पाहिजे आणि स्वत: वर आनंदी राहण्यास सक्षम व्हा आणि अशा प्रकारे हे आपल्या मुलांमध्ये हस्तांतरित करा.

परंतु जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्यासाठी आनंद करणे खूप कठीण आहे आणि आपण कसे आनंदी होऊ शकता हे आपल्याला माहित नसेल तर काळजी करू नका, कारण आज मी आपल्यासाठी काही टिप्स घेऊन आलो आहे जेणेकरुन आपण आजपासून त्यास प्रत्यक्षात आणू शकता. अशा प्रकारे, जर तुमच्याकडे खरोखर आनंदी व्हायची इच्छा असेल तर, आपण सक्षम व्हाल ... आपल्याला आपला थोडासा भाग घ्यावा लागेल!

सकाळी शांत असल्याची खात्री करा

हे खरं आहे की सकाळी एक वास्तविक अराजकता असू शकते, विशेषत: जेव्हा मुले उशीर करतात तेव्हा घड्याळ टिकते आणि असे दिसते की प्रत्येकजण शाळेसाठी आणि प्रौढांना कामासाठी उशीर करेल. जर गोष्टी चांगल्या प्रकारे नियोजित केल्या असतील तर असे होणार नाही.

प्रत्येकास सकाळी होण्यापूर्वी शाळेसाठी त्यांचा बॅॅकपॅक आणि सकाळी कपडे न निवडण्यासाठी त्यांचे कपडे तयार असावे लागतील (प्रौढ देखील). आपल्याला आपल्या मुलांच्या आधी थोडावेळ उठून जावे लागेल जेणेकरुन दिवस सुरू होण्यापूर्वी आपल्याकडे पाच मिनिटे शुद्ध विश्रांती असू शकेल, जेणेकरून उर्जा आपल्या शरीरात वाहू शकेल. संपूर्ण कुटूंबासाठी एक चांगला नाश्ता तयार करा आणि मुलांना जागे करण्यापूर्वी थोडासा विचार करण्यास अजिबात संकोच करू नका. आपणास हे पहायला मिळेल की आजपासून तुमचे पहाणे अधिक आनंददायी होईल.

थोडा व्यायाम

आपल्याकडे करण्याची संधी असल्यास, आपण फक्त तेव्हाच करू शकता जेव्हा तुमची मुले काही अवांतर क्रिया करतात, परंतु जर तुमच्याकडे मुले असतील तर त्यांना उपद्रवच मिळणार नाही, अगदी उलट! आपण कौटुंबिक म्हणून, उद्यानात, घरात किंवा व्यायामशाळेत व्यायाम करू शकता. थोडासा व्यायाम आपल्या सर्वांना एंडोर्फिन वाढविण्यात, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास, तणावातून मुक्त होण्यास मदत करेल आणि प्रत्येकाला प्रत्येक वेळी बळकट वाटत रहा.

आपल्याला व्यायामाचे वेड करण्याची आवश्यकता नाही, आठवड्यातून तीन दिवस एक तास केल्यास युक्ती होईल. किंवा कदाचित कमी वेळ मिळाला असेल तर थोडासा व्यायाम करा ... परंतु आपल्या लक्षात येईल की हे करणे शरीर आणि मनासाठी सर्वात चांगले औषधांपैकी एक आहे.

आरोग्याला पोषक अन्न खा

जंक, प्रक्रिया केलेले आणि चवदार अन्न आपल्याला आणि आपल्या कुटुंबास अधिक चिडचिडे मूड बनवेल. आम्ही जे खातो ते आम्ही आहोत आणि जंक फूड तुमचे शरीर अस्वस्थ करेल. आपण नैसर्गिक पदार्थ खाणे आवश्यक आहे आणि आपण त्याबद्दल विसरलात पौष्टिक पौष्टिक अन्न जेवण केल्यावर आपल्याला फक्त असमाधान होते. पौष्टिक अन्न, वास्तविक धान्ये, संपूर्ण धान्य, ताजे पदार्थ, फळे, भाज्या निवडणे ... या सर्व गोष्टी महत्वाचे आणि आवश्यक आहेत जर आपण आणि आपल्या कुटुंबाचे आरोग्य चांगले रहावे आणि आपल्या बाजूने असाल तर.

आपण पाणी चुकवू शकत नाही

सर्व सजीवांना जगण्यासाठी पाण्याची गरज आहे. जेव्हा आपण थकल्यासारखे किंवा थोडी उर्जाची आवश्यकता भासता तेव्हा साखर किंवा लोकप्रिय कॉफीकडे जाणे आवश्यक नसते. बर्‍याच वेळा थकलेला मेंदूत डिहायड्रेशनचे स्पष्ट चिन्ह असू शकते. हायड्रेशन, उर्जा आणि सामर्थ्य उच्च पातळी राखण्यासाठी आपण आणि आपले कुटुंब दोघांनी आवश्यक ते पाणी पिणे आवश्यक आहे.

आपल्या कुटूंबाशी संपर्क साधा

आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, आपण आनंदी होण्यासाठी दररोज आपल्या कुटूंबाशी संपर्क साधणे देखील आवश्यक आहे. एकमेकांबद्दल आदर आणि प्रेम करणा united्या एकत्रित कुटूंबाशिवाय आणखी सुंदर काही नाही आणि हेच लक्ष्य आहे जे सर्व कुटुंबांनी साध्य केले पाहिजे, जेणेकरुन प्रत्येक दिवस शक्य होईल.

एकत्रित कुटुंब एक असे कुटुंब आहे जे एकत्रितपणे दर्जेदार वेळ घालवते, जेव्हाही शक्य असेल तेव्हा एकत्र जेवतो आणि लग्न केल्यामुळे एक जोडपे म्हणून जिव्हाळ्याचा आणि विशेष क्षण सामायिक करण्यास सक्षम असावे आणि काही खास क्षण कुटुंब म्हणून सामायिक व्हावे, अशी त्यांची कुटुंबे आहेत एकमेकांशी विश्वास आणि सहानुभूती असते अशा संवाद साधतात. हे सोपे दिसते परंतु ही अशी गोष्ट आहे जी दररोज साध्य करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. एक सुंदर रोपाची कल्पना करा जिवंत ठेवण्यासाठी आपण दररोज पाणी पाजले पाहिजे कारण कुटुंबात प्रेम आणि नातेसंबंध अगदी सारखेच आहेत, आपल्याला दररोज "पाणी" द्यावे लागेल. आपल्याला सर्वात सोपा माहित आहे का? आपल्याला फक्त क्षणाचा आनंद घ्यावा लागेल!

"कृतज्ञ होण्यासाठी जन्मास आले आहे"

या उक्तीने मला नेहमीच मंत्रमुग्ध केले आहे आणि ते दयाळूपणे आणि प्रामाणिकपणाचे वास्तव आहे. कृतज्ञ व्यक्ती ईर्ष्या बाळगणार नाही किंवा इतरांवर टीका करण्याची इच्छा बाळगणार नाही. ज्या व्यक्तीला आयुष्यात काय हवे आहे हे जाणून घेतल्याबद्दल कृतज्ञ आहे, ते कसे मिळवायचे आणि ज्यांना गरज आहे त्यांना मदत करण्यास सक्षम असणे त्याच्यातही सहानुभूती आहे. सकारात्मक लोक आयुष्यातल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल आणि दिवसांना खास बनवणा all्या सर्व छोट्या गोष्टींबद्दल आभार मानण्यास घाबरत नाहीत. आपणही कृतज्ञ आई आहात का?