बर्‍याच रात्री कठीण आणि कंटाळवाण्या गोष्टी केल्या जातात कारण मध्यरात्री झोपेमुळे एखाद्या कुटुंबाची शक्ती मिळू शकते जर आपल्या मुलास स्वप्न पडले असेल तर.
तथापि, शक्यतो हे दिसते त्यापेक्षा सामान्य आहे आणि सर्वांत उत्तम म्हणजे पालक एखाद्या विशेषज्ञकडे न जाता या परिस्थितीस सामोरे जाऊ शकतात.
कसे वागावे:
मूल सांत्वन केलेच पाहिजे, जेव्हा हे शक्य होते तेव्हा शक्य तितक्या लवकर.
तज्ञ शिफारस करतात मुलाशी त्याच्या स्वप्नांविषयी बोला, परंतु केवळ आपल्याला आपले अनुभव सांगायचे असल्यास, आपण स्वत: ला ते सांगण्यास भाग पाडू नये. काय जेव्हा ते घडते तेव्हा पालक उपस्थित असतात आणि त्याला सांत्वन देणे खूप उपयुक्त ठरेल.
आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा तो आहे निराश होऊ नये ज्या क्षणी हे घडते आणि म्हणेल की स्वप्ने पडतात ते खरे नसते, हे खरं आहे पण ते घडते स्वप्न पडलेली गोष्ट खरी नाही. त्यांच्यासाठी तो क्षण खूप अस्तित्त्वात आहे आणि या प्रकरणात हे स्पष्ट करणे चांगले आहे की या गोष्टी सर्व लोकांमध्ये घडतात, त्यांना त्या क्षणास धैर्याने सामोरे जावे लागेल आणि मुलाचा अतिरेक न करणे.
ज्या क्षणी हे घडते आणि आपण जाता त्या क्षणी आपण आपल्या कल्पनेसह खेळू शकता. आपण त्या राक्षसांना दूर करण्यासाठी स्पेशल स्प्रे वापरुन मुलाची कल्पनारम्यता नष्ट करू शकता.
हे महत्वाचे आहे त्यापासून माघार घेऊ नयेजरी त्यांची झोप कमी झाली असेल, तरीही मूल शांत होईपर्यंत आणि झोपेत जाईपर्यंत प्रौढ व्यक्तींनी राहावे.
आपण आपल्या मुलास झोपेत परत जाण्यासाठी मदत करावी लागेल. त्याला प्रेम आणि सांत्वन देऊन, आपण त्याचा मूड बदलण्यात मदत कराल. जेणेकरून तो पुन्हा झोपी जाईल, आपण त्याला त्याचा आवडता चोंदलेला प्राणी देऊ शकता, त्याला ब्लँकेटने झाकून घेऊ शकता, त्यावर एक उशी ठेवू शकता, दिवा लावू शकता किंवा अगदी शांत संगीत लावू शकता.
दुःस्वप्न टाळता येऊ शकतात?
ते पूर्णपणे टाळता येत नाहीत परंतु सर्वात वांछनीय स्वप्न म्हणून बदलण्यास पालक योगदान देऊ शकतात.
बहुतेक वेळा कारणे ज्यामुळे स्वप्न पडतात आणि त्यापैकी बहुतेक उद्भवलेल्या कारणास्तव उद्भवतातजरी काही परिस्थितीत मुलाला अनुभवत असलेल्या परिस्थितीशी संबंध असू शकतात.
आपल्याला स्वप्ने का येतात हे विश्लेषित करा:
झोपेचा त्रास होऊ शकतो अनुभवाने, काही तथ्य की मुलाने कोणासही भाष्य न करता घेतले किंवा ते सहजपणे आले काही कथा किंवा कथन ऐकले, कदाचित त्यांनी काहीतरी पाहिले असेल टीव्हीवर.
आपण ज्या घरात राहता ते घर तणावाच्या पातळीवर आहे की नाही याचे विश्लेषण करावे लागेल कारण आपल्याला अधिक आरामशीर वातावरण तयार करण्याचा प्रयत्न करावा लागेल.
तसेच जीवनशैली बदल घरी हे या इव्हेंटस कारणीभूत ठरू शकते, जसे की हलवणे, वेगळे होणे, शाळेत इव्हेंट, ...
दुसरीकडे, त्याचे पर्यवेक्षण केले पाहिजे दूरदर्शनवर त्यांना दिसणारी सामग्री. आपण जे पहात आहात त्याइतके निरागस वाटू शकते, अशी काही पात्रे आहेत जी काही मुलांमध्ये भीती निर्माण करतात.
मदत करू शकणारी तंत्रे:
- आपल्याला पाहण्यापासून प्रतिबंधित करा टीव्ही आणि वापर तंत्रज्ञान निजायची वेळ आधी
- आपल्याला शक्य तितक्या आनंददायी बनवायचे असल्यास प्रयत्न करू नका खेळणे मुलाबरोबर, किंवा नाही त्याला उत्तेजित करा झोपायच्या आधी, आपण विश्रांती घेणा games्या खेळांचा वापर करू शकता.
- जर तो त्याच्या खोलीत एकटाच झोपला असेल तर आपण त्याला त्याच्याबरोबर लपवू शकता आवडते चोंदलेले प्राणी किंवा ठेवले एक मंद प्रकाश.
- कथा सांगा आणि शास्त्रीय संगीत ऐका या प्रक्रियेत खूप मदत करते.
एखादा विशेषज्ञ कधी पहायचा:
या प्रकारच्या बदललेल्या स्वप्नांच्या संदर्भात वारंवारता आणि तीव्रता निश्चित करेल जर परिस्थिती मर्यादा पार करते सामान्य आणि गरजा आहेत तज्ञाकडून मदत. डॉक्टर तुमची तपासणी करेल वैद्यकीय इतिहास आणि सिंटोमास आणि एक परीक्षा आणि झोपेचा अभ्यास.