पौगंडावस्था एक गुंतागुंतीचा टप्पा आहे आणि बर्‍याच बदलांपैकी एक आहे. हार्मोनल बदल, भावनिक अस्थिरता, असुरक्षितता, अलगाव, मान्यता शोधणे ... त्यांना त्यांच्यासाठी धोकादायक परिस्थितीत आणण्यास प्रवृत्त करते. हे एक अडचणीचे वय आहे जेथे मुले व मुली सामाजिक दबावबद्दल स्वीकारण्यास संवेदनशील असतात. यापैकी एक अशा प्रकारच्या अडचणी रोखू शकणारे अडथळे काम करत आहे सहानुभूतीची क्षमता पौगंडावस्थेतील.
सहानुभूती म्हणजे काय?
सहानुभूती ही मानवांना करण्याची क्षमता आहे स्वतःला दुसर्‍याच्या चपलांमध्ये घाला आपण काय विचार करीत आहात किंवा काय जाणवू शकता हे शोधण्यासाठी. हे आम्हाला त्यांच्या तोंडी आणि गैर-शाब्दिक भाषेत (पवित्रा, आवाजांचा आवाज, त्यांच्या चेहर्‍यावरील अभिव्यक्ति ...) माध्यमातून इतरांना त्यांचे वर्णन कसे करते हे जाणून घेण्यास अनुमती देते. आपण इतरांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतो ज्यामुळे सामाजिक संबंध सुधारतात.
सहानुभूती ही आपल्यात असलेली क्षमता आहे, काही इतरांपेक्षा आधीपासूनच या अधिक विकसित क्षमतेसह जन्माला आल्या आहेत. महत्त्वाचे म्हणजे ते आपण सुधारण्यासाठी कार्य करू शकता.
सहानुभूती किशोरांना कशी मदत करू शकते?
आपण विश्वाचे केंद्र असल्यासारखे प्रतिक्रिया व्यक्त केल्यावर सहानुभूतीचा अभाव दिसून येतो. लक्ष केवळ आपल्यावर केंद्रित आहे आणि आपल्या शब्दांमुळे होणारे नुकसान किंवा आपल्या हावभावांमुळे उद्भवणारी निराशा आम्हाला कळत नाही.
सहानुभूती आम्हाला आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची परवानगी देते, आणि आमच्या आक्रमणाचा गुलाम होऊ नका. सहानुभूती आपल्याला एकत्र करते, आपल्या जवळ आणते कनेक्ट करा. त्याच्या अभावामुळे आपण दूर जात आहोत, भिंती लावतो आणि पूल फेकतो. हे आमच्याशी जसे वागले पाहिजे तसे आम्हाला इतरांशी वागण्याची परवानगी देते. म्हणूनच पौगंडावस्थेतील सहानुभूतीवर काम करणे खूप महत्वाचे आहे. हे एक कौशल्य आहे जे त्यांच्यासाठी जीवन सुकर करेल, यामुळे त्यांच्यासाठी सुलभ होईल आणि ते अधिक सुखी होतील.
पौगंडावस्थेत सहानुभूती कशी वाढवायची?
या क्रियाकलापांद्वारे आम्ही पौगंडावस्थेतील मुलांमधील सहानुभूती वाढविण्यासाठी आणि त्यांच्यावर पूर्णपणे कार्य करण्यासाठी कार्य करू शकतो. चला ते पाहू:
- भूमिका. चित्रपट, पुस्तक, मालिकांमधून एक देखावा निवडला गेला आहे ... आणि जे घडले त्याचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. मुला-मुलींना क्षणभर डोळे बंद करण्यास सांगितले जाते आणि ते मुख्य कलाकार आहेत असा विचार करण्यास सांगितले जाते. त्यांना स्वत: नायकांच्या शूजमध्ये बसू द्या आणि त्यांना कसे वाटेल आणि ते कसे विचार करतील हे सांगण्याचा प्रयत्न करू द्या. मग त्यांना त्यांच्या भावनांनी समजावून सांगायला हवे.
- मिमो. प्रत्येक सहभागी एक कार्ड निवडेल जिथे एखाद्या विशिष्ट कार्यक्रमाशी संबंधित भावना आणि विचार लिहिल्या जातील. प्रश्नातील सहभागीने कार्डवर त्याच्यासोबत काय घडले आहे ते हावभाव आणि माइमद्वारे इतरांना दर्शवावे लागेल आणि इतर सहभागींना त्याबद्दल काय शोधावे लागेल.
- मी स्वत: ला तुमच्या जागी ठेवले. प्रत्येकजण काही कार्डावर त्यांच्याशी झालेल्या संघर्षाबद्दल लिहितो ज्याची गणना केली जाऊ शकते आणि लेखक ओळखण्यासाठी त्यांचे नाव खाली ठेवले आहे. त्यानंतर दुसर्‍या जोडीदाराचे कार्ड यादृच्छिकपणे प्रत्येकाला दिले जाते. त्यांना ते खाजगीरित्या वाचावे लागेल, ते त्या घटनेबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी लेखकास अधिक माहिती विचारू शकतात आणि नंतर ते पहिल्या व्यक्तीमध्ये असल्यासारखे प्रत्येकासमोर स्पष्ट करतात.
- समजून घ्या. दोन गटात, भागीदार काय म्हणतो ते ऐकणे टाळण्यासाठी सहभागींपैकी काहीजण काही प्रकरणांचा विचार करतील आणि अशा प्रकारे त्यांच्या शाब्दिक भाषेकडे लक्ष देतील. दरम्यान, जोडीदारास त्या क्षणी त्याला कसे वाटले हे सांगणार्‍या एखाद्या घटनेबद्दल वास्तविक किंवा अंगभूत कथा सांगावी लागेल. शेवटी, प्रकरणांमधील सहभागींनी भिन्न भावना पाहण्यासाठी त्याच्या जोडीदाराच्या जेश्चरचे स्पष्टीकरण केले पाहिजे, जे तो खरोखर ऐकत असेल तर तो नक्कीच पाहणार नाही.
क्रियाकलाप असण्याव्यतिरिक्त, द खेळ आणि नाट्यगृह पौगंडावस्थेतील सहानुभूती सुधारण्यात ते आपल्याला खूप मदत करू शकतात.
कारण लक्षात ठेवा ... सहानुभूती ही इतरांना वाचण्याची क्षमता आहे, ही आपल्या भविष्यातील एक मोठी गुंतवणूक आहे.