गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत अस्वस्थता: हे नैसर्गिक आहे

मला या अटींनुसार गर्भधारणेच्या 'विघटन' बद्दल बोलणे आवडत नाही, कारण मी असे मानतो की आयुष्याचा हा एक अतिशय सुंदर टप्पा आहे ज्याने आपण पूर्णपणे जगले पाहिजे कारण ते फक्त नऊ महिने टिकते आणि मग ते आपल्याला किती काळ घेतील हे महत्त्वाचे नाही. एकदा, एकदा आपल्या हातातील बाळ संपले. प्राधान्य विघटन म्हणून विशिष्ट लक्षणांचा संदर्भ घ्या, स्त्री गर्भवती असताना नैसर्गिक, सेल्युलर आणि शारीरिक पातळीवर बरेच बदल सूचित करते; म्हणजेच, त्यापैकी बहुतेक संप्रेरकांमुळे होते.

दरम्यान सर्वात वारंवार तक्रारी पहिल्या तिमाहीतते मळमळ, चक्कर येणे, तंद्री, स्तन दुखणे, सूज येणे, लाळ वाढणे आणि गर्भाशयाच्या अस्वस्थता आहेत. एका विशिष्ट मार्गाने, त्यापैकी काही जणांना गर्भधारणेची पुष्टी होईपर्यंत प्रीमॅन्स्ट्रूअल सिंड्रोमची गोंधळ होऊ शकतो; जरी अशा काही स्त्रिया आहेत ज्यांना कोणत्याही चाचणीची आवश्यकता नाही, कारण ते मूल 'वाटेवर' आहेत याची अचूकपणे माहिती घेतात. आपल्याला माहिती आहे की आपण गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, पहिल्या फॉल्टवर आपण फार्मसीकडून एक चाचणी खरेदी कराल, तथापि, धीर धरायला सल्ला दिला आहे, विशेषत: जर आपला कालावधी नियमित नसेल. कदाचित तुम्हाला हे माहित असण्यापूर्वीच शंका उद्भवू लागतात कारण खालच्या ओटीपोटात त्या वेदनांमुळे तुम्हाला मासिक पाळीबद्दल शंका येते, आराम होते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - स्वत: ची काळजीपूर्वक काळजी घेणे सुरू करा.

आपल्याला वाटू शकणारी अन्य संवेदना किंवा लक्षणे म्हणजे एक चिकट नाक, डोकेदुखी, भूक वाढणे किंवा मूड बदलणे.

कंटाळा आणि तंद्री

गर्भधारणेच्या आठवड्यात 0 ते आठवडा दरम्यान, बाळाच्या निर्मिती व्यतिरिक्त शरीरातील अनेक बदल आणि पेशी विभागलेले असतात, हे सर्व जर आश्चर्यकारक असेल तर थकवा येण्याची स्पष्ट भावना उद्भवली नाही. हे लक्षणांपैकी एक आहे जे गर्भधारणा वाढत नाहीशी होत नाही, काही महिन्यांनंतर, आईच्या पोटाची मात्रा आणि बाळाच्या हालचालींमुळे देखील थकवा जाणवतो.

जर आपले शरीर विश्रांती घेण्यास सांगतेत्याचे ऐका, नक्कीच आपल्याला पलंगावर झोपण्याच्या आणि अगदी थोडासा डुलकी घेण्याच्या बर्‍याच संधी सापडतील. तसेच, असा विचार करा की जर आपण नवीन आहात तर, चांगली संधी आहे की बाळंतपणानंतर आपण झोपेच्या आधी झोपेचे काम करणे अशक्य होईल जसे आपण गर्भवती होता तेव्हा विश्रांतीच्या संधींचा शोध घ्या.

मळमळ आणि उलट्या

सर्व गर्भवती स्त्रिया त्यांच्यापासून त्रस्त नसतात आणि ज्या सर्वांना मळमळ होत आहे अशा सर्वच स्त्रिया समान तीव्रतेने नसतात. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी घडू शकते, जरी सकाळी अधिक वारंवार असतात. मी वाचले आहे की गर्भवतींपैकी अर्ध्या महिलांना मळमळ होते, बहुतेक वेळा उलट्या होतात. पुन्हा जबाबदारी हार्मोन्सची आहे, कारण ती प्रोजेस्टेरॉन आणि कोरिओनिक गोनाडोट्रॉपिनच्या उन्नतीसाठी, या प्रकारच्या अस्वस्थतेचे श्रेय दिले जाते.

जर आपल्या बाबतीत असे घडले तर आपल्याला जेवण विभाजित करावे लागेल आणि वाढत्या प्रमाणात न करता अधिक वारंवार खा; भरपूर पाणी पिणे आणि अतिशय लठ्ठ, मसालेदार किंवा तळलेले पदार्थ टाळणे देखील उपयुक्त आहे. गरोदरपणात, आहार ते खूप संतुलित असले पाहिजे, जेणेकरून तुमची उर्जा सुधारण्यासाठी ताजे फळे आणि भाज्यांचे योगदान वाढेल; आणि या मळमळ सोडविण्यासाठी आपल्या शरीरास साधे कार्बोहायड्रेट प्रदान करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण सकाळी बिछान्यावर झोपलेले असाल तर आपण हातावर एक कुकी ठेवू शकता आणि पलंगावर बसून ताटातूट घालून खाऊ शकता.

स्तनाचा त्रास आणि सूज

वेदना व्यतिरिक्त, स्तन ग्रंथी आणि (पुन्हा) संप्रेरकांमुळे आपण स्तनांमध्ये बर्‍याच संवेदनशीलतेचा आरोप करण्यास सक्षम असाल. जीव बाळाच्या आगमनाच्या तयारीसाठी, आणि स्तनांमध्ये देखील बदल होत आहेत, कारण नैसर्गिक मार्गाने ते नवजात बाळाला खायला देतील. त्यांचा देखावा देखील बदलतो: नरम, अरोलासह गडद आणि ग्रॅनाइट्स सह झाकलेले, ..

स्तनाचा सूज, आणि सर्वसाधारणपणे शरीराच्या इतर भागांमध्ये देखील, आणि केवळ गर्भाशयाच्या अवयवाप्रमाणे आपले आतडे वाढेल म्हणूनच नव्हे तर या स्नायूंच्या ताणांमुळे शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढते. आपल्याला असे वाटेल की आपल्याला आणखी आकाराच्या कपड्यांची आवश्यकता असेल, तसेच - कदाचित - मोठे आणि अधिक आरामदायक ब्रा.

गर्भधारणा हा एक आजार नाही आणि आपण हे सर्व नैसर्गिक म्हणून पाहिलेच पाहिजे, अधिक शांत राहण्यासाठी जरी, आपण आपल्या दाईचा सल्ला घेऊ शकता. जागरूक होण्याशिवाय आपल्या मूड स्विंग्सबद्दल आपल्याला काहीही करण्याची आवश्यकता नाही; आणि जर तुम्हाला खूप गर्दी वाटत असेल तर आपण खारट द्रावणाद्वारे नाकपुडी स्वच्छ करू शकता. स्वत: ची काळजी घेणे आणि डॉक्टरांच्या सूचनाशिवाय इतर कोणत्याही सादरीकरणात औषधांचा अवलंब करण्यास विसरू नका.

शेवटी, मी यावर जोर देणे आवश्यक आहे की जर आपण नुकतीच गर्भवती झाली असेल आणि मी सांगितलेल्या काही विघटना प्रकट केल्यास, आपण अजिबात काळजी करू नयेमी कल्पना करतो की यामध्ये आपण माझ्याशी सहमत आहात, कारण आपल्या मुलास भेटण्याची इच्छा अस्वस्थता साध्या भिन्न संवेदनांमध्ये बदलते. जरी हे शक्य आहे की आपणास कठोरपणे कोणताही बदल लक्षात आला असेल, परंतु अशा परिस्थितीत आपण आपल्या राज्यात थोडासा आनंद घेऊ शकता.