गर्भधारणेमध्ये निषिद्ध फळे कोणती आहेत हे तुम्हाला माहिती आहे का? हा बदलाचा काळ आहे आणि आपल्याला ते माहित आहे. त्यामुळे आम्ही त्या सर्वांकडे नेहमीच जास्त लक्ष देत असतो. या प्रकरणात, आपण संतुलित आहार देखील घेतला पाहिजे आणि ते सर्व पदार्थ जाणून घेतले पाहिजे जे आपल्याला मदत करतात किंवा जे आपल्याला काही समस्या निर्माण करू शकतात.
हे खरे आहे की फळ नेहमीच शिफारस केलेल्या अन्नांपैकी एक आहे. कारण त्यामध्ये आपल्याला आपल्या शरीराला आवश्यक असलेली खनिजे आणि जीवनसत्त्वे सापडतील. परंतु नेहमीच एक किंवा दुसरी गोष्ट असते जी आपण टाळलीच पाहिजे, म्हणूनच आपल्या बाळाच्या वाढीसह चांगला वेळ घालवण्यासाठी त्यांना जाणून घेणे योग्य आहे. आम्ही कोणाबद्दल बोलत आहोत ते शोधा!
गर्भधारणेदरम्यान मी कोणती फळे खाऊ नयेत?
व्यापकपणे सांगायचे तर, आपण असे म्हणायला हवे की अशी कोणतीही निषिद्ध फळे नाहीत. हे खरे आहे की गर्भधारणेदरम्यान, आपल्याला असे काही पदार्थ सापडतील ज्यांचे सेवन न करणे चांगले आहे, परंतु फळे त्यापैकी नाहीत. अर्थात, त्यांच्यापैकी कोणीही तुम्हाला आजारी बनवल्यास किंवा तुम्हाला ऍलर्जी देत असल्यास, ते आमचे स्वयंपाकघर सोडणारे पहिले असतील. परंतु तार्किकदृष्ट्या ही एक अतिशय वैयक्तिक समस्या आहे, म्हणूनच, सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान केवळ काही फळे निषिद्ध आहेत किंवा ज्यांचे सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो. हे आहेत आम्ल फळे, तुमच्या अवस्थेसाठी ती वाईट आहेत म्हणून नाही तर तुम्हाला त्यांची इच्छा असल्यास, ते तुम्हाला छातीत जळजळ आणि ओहोटी निर्माण करू शकतात रोज. आम्हाला आधीच माहित असलेली काहीतरी खरोखर अस्वस्थ आहे. त्यामुळे तुम्ही बघू शकता, जर तुम्ही विचार करत असाल तर त्याचा तुमच्या बाळावर परिणाम होणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला हवी असलेली सर्व प्रकारची फळे तुम्ही घेऊ शकता.
गर्भधारणेमध्ये निषिद्ध फळे: गर्भवती महिलेसाठी काय हानिकारक आहे?
आता आपल्याला माहित आहे की 'निषिद्ध' हा शब्द शब्दशः घेतला जाणार नाही. परंतु हे खरे आहे की आणखी एक तपशील आहे जो गर्भवती महिलेला देखील प्रभावित करू शकतो. जरी लिंबूवर्गीय फळे आपल्या पोटावर परिणाम करू शकतात, न धुतलेल्या फळांमुळे अधिक नुकसान होऊ शकते. कारण त्यात काही विशिष्ट जीवाणू किंवा परजीवी असू शकतात जे त्याच त्वचेवर कब्जा करतात. सर्वात ज्ञात असलेल्यांपैकी आमच्याकडे लिस्टरिया आहे, जे बाळाला दिल्यास त्याच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. पण आम्ही तुम्हाला घाबरवू इच्छित नाही, फक्त एवढंच की तुम्ही कोणतेही फळ किंवा अगदी भाजीपाला खाणार असाल तर तुम्हाला ते चांगले धुवावे लागतील. त्याच प्रकारे, लक्षात ठेवा की आपण जे अन्न खाणार आहात त्यास स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात देखील धुवा.
सेंद्रिय फळे निवडा
हे आम्हाला त्यांना चांगले धुण्यास प्रतिबंधित करत नाही, परंतु यात शंका नाही जेव्हा आपण सेंद्रिय पदार्थांशी व्यवहार करत असतो, तेव्हा आपल्याला माहित असते की त्यामध्ये कोणत्याही प्रकारची कीटकनाशके किंवा खते आणि कोणत्याही प्रकारचे रासायनिक उत्पादन असणार नाही.. काहीवेळा आपण परिपूर्ण आकार असलेल्या त्या चमकदार फळांमुळे वाहून जातो, परंतु बर्याच प्रसंगी जे जास्त चमकत नाहीत आणि जे अधिक नैसर्गिक दिसतात ते सेंद्रिय असतात. आम्ही नमूद केल्याप्रमाणे, आम्ही नेहमी या प्रकारच्या उत्पादनास पकडू शकत नाही आणि या कारणास्तव, आम्ही मागील उत्पादनांकडे परत जाऊ परंतु नेहमी धुण्याचा आग्रह धरतो. त्यामुळे जर आपल्याला सेंद्रिय फळे मिळत नसतील तर त्यामुळे आपल्याला डोकेदुखी होणार नाही.
रस? सर्वोत्तम घरगुती
नेहमी असे म्हटले जाते की फळाचा तुकडा ज्यूसपेक्षा खूप चांगला आहे, जरी तो घरगुती असला तरीही, कारण त्यात फायबर आणि जीवनसत्त्वे भरलेली असतात. पण वेळोवेळी आपल्यालाही तसं वाटत असतं आणि त्यात काही गैर नाही. पण लक्षात ठेवा की आपण ते नेहमी घरीच तयार केले पाहिजे. कारण जर आपण पाश्चराइज्ड नसलेला रस विकत घेतला तर त्यामुळे आपल्याला अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात बाळासाठी म्हणून, ते पाश्चराइज्ड आणि जोडलेल्या साखरेशिवाय आहे का ते तपासावे लागेल.