गर्भवती महिलांमध्ये भयानक स्वप्ने: ते इतके सामान्य का आहेत?

गर्भवती महिलांमध्ये भयानक स्वप्ने ही सर्वात सामान्य गोष्ट आहे. हे खरे आहे की आपल्यापैकी प्रत्येकाला असे घडण्याची गरज नाही, परंतु जर तुम्हाला त्यांच्याकडून त्रास होत असेल, तर ते इतके वारंवार आणि इतके वास्तविक का असतात की ते कधीकधी भितीदायक असतात हे तुम्ही शोधले पाहिजे. आपल्या शरीरातील बदल आपल्याला नऊ महिन्यांत जाणवतात आणि काही वेळा, काही इतरांपेक्षा अधिक तीव्रतेने.

म्हणून, झोपेचा मुद्दा देखील विचारात घेण्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे. कदाचित काही भीतीमुळे, आपले शरीर अधिक तणावपूर्ण बनते आणि याचा अर्थ असा होतो की झोपेचे टप्पे नियमितपणे पूर्ण होत नाहीत. विशेषत: जेव्हा प्रसूतीची वेळ जवळ येते आणि हे काहीतरी अपरिहार्य असते जे आपल्यावर असंख्य प्रश्नांसह मात करते. हे इतके सामान्य का आहे?

हार्मोनल बदल

पहिल्या महिन्यांत, ज्याकडे आम्ही खालील गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू इच्छित नाही, हार्मोनल भार अनियंत्रित आहे. प्रथम स्थानावर, त्याचे कार्य करण्याचे प्रभारी एचसीजी आहे जे गर्भधारणेदरम्यान प्लेसेंटाद्वारे तयार केले जाते. त्याचे सर्वोच्च शिखर सुमारे 8 आठवडे येते. मग गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीपर्यंत एस्ट्रोजेन देखील वाढू लागतील. प्रोजेस्टेरॉन विसरल्याशिवाय 10 व्या आठवड्यापर्यंत ते संतुलित असले तरी नंतर ते देखील वाढेल हे खरे आहे. आपली गर्भधारणा पार पाडण्यासाठी त्या प्रत्येकाची गरज असली तरी ते बदलतात आणि काही बदल घडवून आणतात. म्हणूनच, गर्भवती महिलांमध्ये झोप न लागणे किंवा वाईट स्वप्ने येणे हे त्यापैकी काही आहेत.

बाळंतपणाशी संबंधित भीती

गर्भवती महिलांमध्ये दुःस्वप्न येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे बाळंतपणाची भीती. प्रथम-टायमर असलेल्या स्त्रियांमध्ये कदाचित अधिक, परंतु हे देखील नाकारता येत नाही की ज्यांना आधीच मुले आहेत त्यांच्यात हे घडते, कारण खरोखर प्रत्येक गर्भधारणा आणि बाळंतपण एकाच व्यक्तीमध्ये पूर्णपणे भिन्न असू शकते. त्यामुळे, तो क्षण आपल्याला आनंदी करतो पण त्याच वेळी तो आपल्याला शंकांनी भरतो आणि या कारणास्तव, मनाला एक मिनिटही विश्रांती मिळत नाही, याचा अर्थ आपल्या झोपेच्या लयीवरही त्याचा परिणाम होतो.

बाळाच्या आरोग्याबद्दल विचार करण्याची भीती

आणखी एक अपरिहार्य समस्या ज्यामुळे काही त्रास होऊ शकतो तो म्हणजे बाळाचे आरोग्य.. असे म्हटले जाते की या समस्येमुळे 80% पेक्षा जास्त महिलांना त्यांच्या गर्भधारणेदरम्यान सतत भयानक स्वप्ने पडतात. कारण ते आपल्याला एका विशिष्ट मार्गाने वेड लावते आणि एक चिंता निर्माण करते जी नियंत्रित करणे कठीण आहे. आपण प्रत्येक क्षणी विचार करतो जर सर्व काही ठीक असेल आणि केवळ त्या कल्पनेने आपण आपल्या डोक्यात एक संपूर्ण कल्पनारम्य तयार करू शकतो ज्यामुळे आपल्याला विचित्र गोष्टींची स्वप्ने पडतात. निःसंशयपणे, योग्य तपासण्या करणे आणि जेव्हा आम्हाला काही शंका असतील तेव्हा आमच्या डॉक्टरांकडे जाणे आम्हाला वेळेपूर्वी त्रास होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

गर्भवती महिलांसाठी चांगली आई नसणे हे आणखी एक भयानक स्वप्न आहे

कोणीही शिकलेला जन्माला येत नाही हे तुम्ही ऐकले असेलच. पण आयुष्य तुम्हाला रोज शिकायला घेऊन जाते. त्यामुळे आपण घटनांचा अंदाज लावू शकत नाही आणि वेळ आल्यावर काय करावे आणि कसे करावे हे आपल्याला चांगले समजेल. नवीन माता नेहमी या विषयावर सर्व प्रकारचे प्रश्न विचारतात आणि काहीवेळा ते त्यांच्या संवेदना देखील अवरोधित करू शकतात. म्हणून आपण चांगल्या माता होऊ असा विचार करणे केव्हाही चांगले आहे, इतर सर्वांसारख्या चुका आहेत, परंतु इतरांपेक्षा वाईट नाही.

आपल्या दुःस्वप्नांपासून मुक्त कसे व्हावे

आता तुम्हाला सर्वात आवर्ती थीम किंवा विचार माहित आहेत ज्यांना दुःस्वप्न बनवायचे आहे. त्यामुळे, त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्हाला नेहमीच उपाय शोधण्याची गरज आहे आणि आमच्यावर इतका परिणाम होऊ नये. ही अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल आपण आपल्या जोडीदाराशी बोलले पाहिजे, विशेषत: आणि नेहमी आपल्याबरोबर काय होते यावर टिप्पणी द्या कारण ती सोडण्याचा हा एक मार्ग असेल. गरम शॉवर घेऊन झोपण्यापूर्वी आराम करण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ. आपल्या मनापासून दूर राहण्यासाठी आपल्याला आराम देणारे संगीत ऐकण्याचा प्रयत्न करा किंवा थोडे चालणे करा. नक्कीच, थोड्या वेळाने तुम्ही चांगली विश्रांती घेऊ शकाल किंवा कमीत कमी, हे दुःस्वप्नांमुळे होत नाही. तुमच्या गरोदरपणात तुमच्यासोबत असे घडले आहे का?