बाळांना झोपायला झोप कशी घ्यावी

बाळांना त्वरीत झोपायला ठेवण्यासाठी कोणतीही जादूची कांडी नाही आणि बर्‍याच मातांनी त्यांच्यासाठी शुभेच्छा दिल्या आहेत. काय आहेत टिपा आणि युक्त्या जे आम्हाला बाळाच्या झोपेची सुविधा करण्यास मदत करते. बाळाला झोपायला सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्याच्यासाठी नित्याचा आणि शांत, निर्मळ आणि सुरक्षित वातावरण ज्यामध्ये विश्रांती घ्यावी.

स्थितीबद्दल, वैज्ञानिक समुदाय पूर्णपणे सहमत आहे की अचानक झालेल्या बाल मृत्यू सिंड्रोमची शक्यता कमी करण्यासाठी (एसआयडीएस) सर्वात सल्लामसलत करणारी गोष्ट आहे. की ते त्यांच्या पाठीवर आणि उशाशिवाय झोपतात.

झोपेच्या आधी रुटीन

जसे आपण निदर्शनास आणले आहे की, तयार करा मागील दिनक्रम झोपेच्या वेळेस जाते बाळाला झोपी जाण्याची शक्यता आहे. परंतु आपणास माहित आहे की आपल्या पहिल्या मुलाबरोबर काय कार्य करते ते कदाचित पुढच्याबरोबर कार्य करीत नाही, म्हणून आपल्याला बर्‍याच मार्गांनी प्रयत्न करावे लागतील.

Un आनंददायी वातावरण यामुळे आपल्या मुलास त्वरेने झोपायला आवडेल. इष्टतम तापमान 22 ते 24 अंश दरम्यान मानले जाते. रात्री बाळाला उत्तेजन न देण्याचा सल्ला दिला जातो, जर आपण त्याच्याशी खेळायला सुरुवात केली तर नंतर झोपेच्या वेळी त्याला शांत होणे अधिक कठीण होईल. करण्यासाठी बाळाला धीर द्या आपण आंघोळ, मिठी, मसाज, पांढरे आवाज, गाणे वापरता ... आपण यापैकी काही क्रियेपासून नेहमीच त्याच क्रमाने सुरू करू शकता जेणेकरून जेव्हा बाळाची झोप येते तेव्हा बाळा पटकन झोपी जातो.

विचार करा शांततापूर्ण वापर कृती म्हणून जेव्हा आपण झोपी जाता. शोकेलींगचा मुलांवर आरामशीर परिणाम दिसून आला आहे. जर आपण पाहिले की झोपेच्या आधी तो खूप सक्रिय आहे तर त्याचा वापर त्याला शांत करण्यासाठी पुरेसा असू शकतो. ते सहसा छातीवर देखील झोपतात.

बाळाला त्वरेने झोपायला लावण्याचे तंत्र

इंटरनेटवर आणि विविध पुस्तकांमध्ये ते आपल्याला मुलांना रात्रभर जलद झोपण्याच्या विविध प्रकारच्या विविध युक्त्यांबद्दल सांगतील. आम्ही पाहिलेल्या सर्वांपैकी, आम्हाला ऑस्ट्रेलियाच्या वडिलांनी नेथन डाईलो यांनी चकित केले, ज्यांनी यूट्यूबवर एक व्हिडिओ अपलोड केला ज्यामध्ये त्याने कसे दाखवले एका मिनिटापेक्षा कमी वेळात, ती आपल्या 3 महिन्यांच्या बाळाला झोपायला लागली होती. तंत्रात बाळाच्या चेह over्यावर हळूवारपणे एक ऊती पुसणे समाविष्ट आहे. आपण प्रयत्न करू शकता.

काही कुटुंबे निवडतात सह झोपलेला, त्वरेने बाळ झोपण्याच्या तंत्राच्या रूपात. पूर्व सह झोपलेला हे पालकांसारखेच पलंगावर किंवा त्याच्या पुढच्या बाजूला असलेल्या मिनी क्रिब्समध्ये असू शकते. जेव्हा बाळासाठी झोपी जाण्याची वेळ येते तेव्हा असे वाटते की त्यांचे पालक जवळ आहेत आणि मानवी उबदारपणा आपल्याला आराम करण्यास आणि शांत झोपण्यात मदत करते. बाळांना सह झोपेवर अवलंबून असलेल्यावर अवलंबून वेगवेगळे अभ्यास आहेत. मतं वैविध्यपूर्ण आहेत, परंतु पटकन झोपायला हे अजूनही एक तंत्र आहे.

El ओम्पा लुम्पा पद्धत झोपेच्या झोपेच्या बाळांना बरेच अनुयायी असतात, परंतु निरोधक देखील असतात. आणि हे असे आहे की काही मुले गोलाकार आणि सभ्य हालचालींसह झोपी जातात, तर इतरांना खूप मजा येते आणि अशा प्रकारे त्यांना झोपायला कोणताही मार्ग नाही! काही हालचालींद्वारे बाळ (सिद्धांतानुसार) शांततेच्या संवेदना आणि शांततेच्या भावनेमुळे शांत होतो, हे पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था आणि सेरेबेलम यांच्यातील समक्रमणवर अवलंबून असते.

जलद बाळ झोपेसाठी अॅप्स

आणि यावेळी, आपण आपल्या मोबाइलसह जलद झोपेसाठी मदत करणारे मोबाइल अनुप्रयोग गमावू शकत नाही. सर्वात ज्ञात अशी आहेत:

• बाळ झोप झटपट. हे अ‍ॅप आपल्‍याला 13 प्रकारचे लयबद्ध ध्वनी ऑफर करते किंवा आपल्‍या मुलास झोपायला मदत करणारी स्वतःची मेलोड नोंदवते. ते 5 ते 30 मिनिटांपर्यंत प्रोग्राम केले जाऊ शकतात.
• झोपा बाळ: त्यामध्ये आपल्याला पांढरे ध्वनी, लोरी किंवा शांत ध्वनी रेकॉर्ड होतील. त्याचा फायदा असा आहे की त्याचा वापर करण्यासाठी इंटरनेट कनेक्शनची आवश्यकता नाही.
• बाळ आराम. हा अनुप्रयोग हलका थेरपी एकत्र करतो: बाळाला हळूवारपणे झोपण्यासाठी आणि दिवे लावण्यासाठी दिवे, व्हिडिओ आणि आवाज. यात दोन पर्याय आहेत, बाळाला झोपायला झोपायला झोपेचा मोड आणि झेन ध्वनी आणि आरामदायक वातावरणासह विश्रांती मोड. इतर दोन अ‍ॅप्स अँड्रॉइडसाठी आहेत, ते आयओसाठी आहेत.