पांढरे दात राखणे संबद्ध आहे स्वच्छ आणि सौंदर्य. असे बरेच उपचार आहेत जे दात पांढरे करण्याचे उद्दिष्ट शोधतात, अगदी टूथपेस्ट ब्रँड देखील स्वच्छतेऐवजी व्यावसायिक हुक म्हणून पांढरे करणे वापरतात.
पांढरे दात आहेत हा केवळ स्वच्छतेचा मुद्दा नाही, तर पोषणाचाही मुद्दा आहे. असे पदार्थ आहेत जे दात डाग किंवा पिवळे करतात तर इतर ते पांढरे ठेवतात किंवा स्वच्छ करतात.
दात पांढरे ठेवण्यास मदत करणारे पदार्थ
आहाराद्वारे दात पांढरे ठेवण्याचा एक आदर्श मार्ग म्हणजे फक्त पांढरे पदार्थ खाणे: तांदूळ, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, बटाटे आणि स्तन, उदाहरणार्थ. आता, कंटाळवाण्या व्यतिरिक्त, यामुळे आपल्याला महत्त्वपूर्ण पौष्टिक कमतरता निर्माण होईल. म्हणूनच, या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत की कोणत्या पदार्थांमुळे आपल्या दातांवर डाग पडतात, कोणते नाही आणि त्या प्रत्येकाचे सेवन कसे करावे जेणेकरून दातांच्या रंगावर त्याचा परिणाम होणार नाही.
पांढऱ्या दातांसाठी संबंधित पदार्थ
खाद्यपदार्थांमध्ये असे काही पदार्थ आहेत जे दातांना डाग किंवा पिवळे करतात, इतर जे त्यांच्यावर अजिबात परिणाम करत नाहीत आणि इतर जे दात निरोगी, स्वच्छ आणि पांढरे ठेवण्यास मदत करतात. नंतरचे 6 आहेत जे आपण हायलाइट केले पाहिजेत: सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, फ्लॉवर, सेलेरी आणि डेअरी डेरिव्हेटिव्ह जसे की चीज.
सफरचंद
सफरचंद हे असे अन्न आहे जे पचण्यासाठी आपल्याला चांगले चावावे लागते, हे चघळण्यात आपल्या दातांची स्वच्छता प्रक्रिया समाविष्ट असते. परंतु यामध्ये तोंडाला मालिश करण्याची प्रक्रिया देखील समाविष्ट आहे जी चांगले आरोग्य राखण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, द ऍपल सायडर व्हिनेगर, जर स्वच्छ धुवा म्हणून वापरले तर ते एक उत्तम ब्लीच आणि अँटीसेप्टिक आहे.
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी हे रंगीत अन्न आहे (नंतर आपण पाहू की दातांवर काय डाग पडतात) पण त्यात मॅलिक ॲसिड, दात पांढरे करण्यासाठी सुप्रसिद्ध एन्झाइम.
ब्रोकोली आणि फुलकोबी
दोन्ही पदार्थ अगदी सारखेच असतात, त्यांना चघळण्याची गरज असते ज्यामुळे लाळ निर्माण होते आणि लाळ जितकी जास्त तितकी दातांची नैसर्गिक स्वच्छता जास्त होते. काय मनोरंजक आहे, शिवाय, त्याचे आहे उच्च लोह सामग्री जे संभाव्य बॅक्टेरियापासून मुलामा चढवलेल्या अडथळाचे संरक्षण करण्यास मदत करते ज्यामुळे त्याचे नुकसान होते आणि त्यामुळे डाग दिसण्यास प्रतिबंध होतो.
सेलेरी
सफरचंदाप्रमाणेच सेलेरी मदत करते निरोगी दात आणि हिरड्या राखण्यासाठी. पण ते तोंडाला एक टवटवीत चव देखील सोडते.
दुग्धजन्य पदार्थ जसे की चीज
चीज किंवा दही सारख्या उत्पादनांमध्ये असतात लॅक्टिक ऍसिड आणि कॅल्शियम, जे दोन्ही मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास मदत करतात दंत जे इतर पदार्थ खाताना दातांना डाग पडण्यापासून वाचवते.
दातांवर डाग पडणारे पदार्थ
आपल्याला आपले दात शक्य तितके पांढरे ठेवायचे असतील तर कोणते पदार्थ खाताना आपण काळजी घ्यावी हे जाणून घेण्याचा एक अतिशय सोपा मार्ग म्हणजे सावधगिरी बाळगणे. गडद रंगाच्या गोष्टी ज्यांचे डाग कपड्यांमधून काढणे कठीण आहे. आम्ही संदर्भ देत आहोत: कॉफी, ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, डाळिंब…. तथापि, बर्याच लोकांना हे पदार्थ आवडतात, एकापेक्षा जास्त लोक विचार करतील: "माझी कॉफी काढून घेऊ नका." प्रत्यक्षात, आपण या पदार्थांचे सेवन करणे सुरू ठेवू शकतो आणि आपल्या दातांना डाग पडण्यापासून रोखू शकतो. कॉफी किंवा तीव्र रंग असलेले कोणतेही अन्न प्यायल्यानंतर आपण आपले तोंड चांगले स्वच्छ धुवावे.
जिज्ञासू सत्य
आज, आपण सर्व पांढरे दात टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करतो कारण ते चांगले दिसतात. तथापि, संपूर्ण इतिहासात, हे नेहमीच घडले नाही. काळे दात असणे, म्हणजेच पोकळी भरलेले असणे हे स्टेटस सिम्बॉल होते, इतके की लोकांनी दातही गडद केले. आता का?
पोकळीने भरलेले दात त्या व्यक्तीला सूचित करतात मी भरपूर मिठाई, साखर खाल्ले, असे अन्न जे फक्त श्रीमंत लोकच खाऊ शकतात. म्हणून, सामान्य लोकांचे दात पांढरे होते आणि थोरांचे दात गडद होते. उदाहरणार्थ, एलिझाबेथ I च्या कोर्टात हे पाहिले जाऊ शकते. 16 व्या शतकात तोंडी स्वच्छता फारशी चांगली नव्हती आणि त्यामुळे पोकळी आश्चर्यकारकपणे विकसित झाली हे देखील आपण लक्षात घेतले पाहिजे.