आजच्या लेखात आपण निरोगी मुलांचा वाढदिवस साजरा करण्याच्या कल्पनांबद्दल बोलणार आहोत, कारण आपण काय खातो आणि आपली मुलं काय खातात याची चिंता वाढत आहे. त्यामुळे वाढदिवसासारखा उत्सवाचा क्षण असतो तेव्हा आपण काय करायचे? आपण एका दिवसासाठी पोषण वगळले पाहिजे किंवा कदाचित वाढदिवस साजरा करण्याचा एक निरोगी आणि स्वादिष्ट मार्ग आहे? निश्चितपणे आम्ही नंतरची निवड केली.
म्हणून, काय ते पाहूया आमच्याकडे निरोगी, गोड, खारट आणि मजेदार असे पर्याय आहेत जेणेकरून सर्व मुलांना आनंद घेता येईल वाढदिवस आणि जाणाऱ्या माता त्यांची मुले काय खातील याबद्दल शांत असतात.
निरोगी मुलांचा वाढदिवस साजरा करण्याच्या कल्पना
निरोगी मुलांचा वाढदिवस साजरा करण्यासाठी आपल्याला सँडविच, बिस्किटे, केक किंवा पाईशिवाय करण्याची गरज नाही... उलटपक्षी, आपण करू शकतो. सामान्यतः वाढदिवसाच्या दिवशी जे घडते ते सर्व करा परंतु त्याच्या निरोगी आवृत्तीमध्ये.
आपण अन्नासाठी काय तयार करू शकतो हे पाहण्याआधीचा सल्ला म्हणजे आपण सर्वकाही ठेवतो मुलांचे लक्ष वेधण्यासाठी चमकदार रंग. निश्चित यश मिळेल.
वाढदिवसासाठी सामान्यतः काय असते?
वाढदिवसाच्या दिवशी स्नॅक किंवा स्नॅक-डिनरच्या बाबतीत आपण चार गोष्टी कव्हर केल्या पाहिजेत, कारण आपण हे लक्षात घेतो की संपूर्ण दुपारनंतर, रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी मुलांना भूक लागणार नाही. म्हणून, आपण करणे आवश्यक आहे तेथे आहे याची खात्री करा: पेय, स्नॅक्स, स्नॅक-डिनर आणि वाढदिवस केक.
पेय
पिण्याच्या वेळी, सर्वात सामान्य गोष्ट अशी आहे की मुलांना शीतपेय हवे आहेत, परंतु साखरेने भरलेल्या आणि अस्वास्थ्यकर उत्पादनांऐवजी, आम्ही खालील पर्यायांची निवड करू:
1.घरगुती लिंबूपाणी किंवा संत्री. बर्फाच्या पाण्यात संत्री किंवा लिंबू पिळण्याइतके सोपे काहीतरी जेणेकरून ते खूप थंड होईल आणि आवश्यक असल्यास थोडे गोडसर घालावे (जर ते खूप अम्लीय आहे हे लक्षात आले तर).
2.पाणी. एक अत्यावश्यक, विशेषत: जर मुले सतत खेळत असतील, तर असे दिसते की ते पाणी नाही जे ते आमच्याकडे मागणार आहेत.
3.Smoothies किंवा juices. आपल्या वाढदिवसानिमित्त घरगुती फळांचे रस किंवा स्मूदीज हा एक चांगला पर्याय आहे. मुलांसाठी निवडण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत. आम्ही स्ट्रॉबेरी स्मूदी आणि संत्रा आणि स्ट्रॉबेरी ज्यूसची शिफारस करतो.
क्षुधावर्धक
एपेटायझर्स हे कोणत्याही पार्टीत मुख्य असतात, टेबलांवरील त्या पूर्ण प्लेट्स ज्यासाठी आपण पोहोचू शकतो संपूर्ण पक्षात आणि जेवणाचा आनंद घ्या. या प्रसंगी, ठराविक बटाटे, हुक इत्यादींचा अवलंब करण्याऐवजी... आपण पुढील गोष्टी करू शकतो:
1. फळ skewers. आपण वेगवेगळी फळे चिरून स्किवर्सवर ठेवू शकतो, टीप म्हणून एक स्ट्रॉबेरी ठेवू शकतो आणि आपण ते थोडे साखर-मुक्त चॉकलेटने आंघोळ करू शकतो.
2. निर्जलित फळे. श्रीमंत आणि गोड त्यामुळे त्यांना ते आवडेल.
3. होममेड कुकीज केळी आणि ओट्स किंवा केळी आणि ग्राउंड बदाम.
4. खारट skewers चीज, चेरी टोमॅटो आणि हॅम किंवा टर्की.
5. Empanadas कट (ट्युना, हॅम, अंडी...) आणि घरगुती क्रोकेट्स.
स्नॅक डिनर
थोडे अधिक भरणारे अन्न म्हणून, आपण बटाटा ऑम्लेट, ट्यूना ऑम्लेट आणि चीज, हॅम, टर्की, ब्रेस्ट्स, ट्यूना, टोमॅटो, लेट्युस आणि ब्रेडसह डिश बनवू शकतो. प्रत्येक मुलाकडे त्यांना सर्वात जास्त आवडणारी एक छोटी प्लेट असू शकते.
दुसरा खूप चांगला पर्याय आहे भाज्या सह होममेड बर्गर बनवा. आम्हाला फक्त चिरून घ्यायचे आहे किंवा कसाईच्या दुकानाला चिकनचे स्तन आणि काही डुकराचे मांस कापायला सांगावे लागेल. त्या मांसामध्ये आम्ही ऑलिव्ह ऑइल, चिरलेली गाजर आणि झुचीनी घालतो आणि ते ग्रिल करण्यासाठी तयार होतील. प्लेटमध्ये किंवा ब्रेडमध्ये थोडेसे चीज आणि टोमॅटो घालून, हे एक डिनर आहे जे तुम्हाला नक्कीच आवडेल.
आणि, पिझ्झा का नाही? तुम्ही कधी टूना पिझ्झा पीठ किंवा फुलकोबी पिझ्झा पीठ बनवण्याचा प्रयत्न केला आहे का? ते स्वादिष्ट आहेत, ते पिझ्झासारखे चव आहेत आणि ते खूप आरोग्यदायी आहेत.
वाढदिवसाचा केक
चला आपले बनवूया घरगुती वाढदिवस केक. हे करण्यासाठी, आम्ही गाजर, भोपळा किंवा केळीचा केक बनवू शकतो जे जास्त गोड न घालता कणकेला गोड स्पर्श देईल. किंवा आपण चीज किंवा दही केक देखील बनवू शकतो आणि फळे आणि पेस्ट्री क्रीमने सजवू शकतो.
