निसर्ग तूट डिसऑर्डर: ते कसे टाळावे

आपण एका विस्मयकारक जगात राहतो, जिथे निसर्ग आपल्याला सर्वोत्कृष्ट लँडस्केप्स आणि सर्वोत्तम मनोरंजन देते ... परंतु चिंता, तणाव आणि सद्यस्थितीत जीवनशैलीमुळे आपल्याला डोळे बांधले जाते जे आपल्याला हे सर्व कळण्यापासून प्रतिबंध करते. नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर (एनडीडी) एक वास्तविकता आहे जी दुर्दैवाने रोगप्रतिकार क्षमतावर परिणाम करते आणि हे दिसते त्यापेक्षा खूप गंभीर आहे.

निसर्गाशी मानवी डिस्कनेक्शन मुले आणि प्रौढ अशा दोघांनाही शारीरिक आणि भावनिक त्रास देऊ शकते. सध्याची जीवनशैली ही एक सामाजिक समस्या आहे ज्याचा आपण विचार केला पाहिजे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण त्यास टाळणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण विपुल जीवनाचा आनंद लुटू शकतो आणि आसीन जीवनामुळे उद्भवलेल्या काही आजारांचा कायमचा नाश होतो.

आपण कुठे राहतो याची जाणीव असणे आणि शहरी आणि आभासी वातावरणात न बदलता नैसर्गिक वातावरणाजवळ जाणे महत्वाचे आहे. आपल्या मज्जासंस्थेस निसर्गाच्या जवळ जाणवण्याची गरज आहे, परंतु आभासी मार्गाने कनेक्ट होण्याऐवजी प्रौढांमध्ये आणि मुलांनी जगाशी पुन्हा जगायला शिकण्यासाठी प्रो-कमतरता डिसऑर्डर कसे टाळावे?

निसर्ग तूट डिसऑर्डर कसे टाळावे

एक चांगले उदाहरण व्हा

आपल्या मुलांनी निसर्गाचा आनंद घ्यावा अशी आपली इच्छा असल्यास आपण त्यांना आपल्या जीवनात निसर्गाचे महत्त्व दाखवायला हवे. आपल्या मोबाइल आणि नवीन तंत्रज्ञानावरून डिस्कनेक्ट करा आणि आपल्या सभोवतालचा आनंद घेण्यासाठी बाहेर जा. मुलं जर आपल्याला एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्साही दिसतील तर ते देखील उत्साहित होतील. तर, आपण आपल्या मुलांनी अनुकरण केले पाहिजे असे वर्तन मॉडेल करा आणि ते करतील. 

निसर्गाचा आनंद लुटण्याची आपली क्षमता दर्शवा आणि तुम्हाला घराबाहेर मुलांमध्ये काय आवडेल ते सामायिक करा. हे दुचाकी चालविणे, सकाळी चालणे किंवा आपल्यास सर्वात जास्त आवडणारे असू शकते. तसेच आपल्या दैनंदिन कामकाजामध्ये निसर्गाचा आदर करा जसे की पुनर्वापर करणे आणि कोठेही कचरा टाकू नका. निसर्गाचा आदर करण्याविषयी आपली प्रेरणा ही आपल्या मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट शिक्षण आहे.

एक कुटुंब म्हणून निसर्गाचा आनंद घ्या

एक कुटुंब म्हणून निसर्गाचा आनंद घेण्यासाठी साप्ताहिक किंवा पंधरवड्यांची योजना बनविणे हा आदर्श आहे. उदाहरणार्थ, दर रविवारी किंवा दर दोन आठवड्यांनी एक आपण आपल्या मुलांसह अशा ठिकाणी जाऊ शकता जेथे निसर्गाने आपल्याला त्याचे सर्व फायदे दिले आहेत. हे नदी, समुद्रकिनारी, डोंगरावर, निसर्ग राखीव किंवा उद्यान किंवा आपण राहत असलेल्या ठिकाणी असलेल्या हिरव्यागार भागात जाऊ शकते.

मुले निसर्गाचा आनंद घेतील आणि एकत्र वेळही घालवतील. अशा प्रकारे आपण निसर्गाचा आनंद घ्याल आणि कौटुंबिक बंधन वाढवाल, जे मुलांसाठी इतके महत्वाचे आहे. आपण दलदल, राज्य उद्याने, मासेमारीसाठी जाण्यासाठी, सुट्टीच्या दिवसात निसर्गाच्या मध्यभागी कॅम्पिंगचा आनंद घेण्यासाठी जाण्यासाठी दर तीन किंवा चार महिन्यांप्रमाणे कधीही अधिक परिष्कृत सहलीचे आयोजन करू शकता. वेळ आणि मुले त्यांना असे वाटतील की निसर्गाप्रती असलेले हे प्रेम खूप महत्वाचे आहे

तंत्रज्ञानाचे आयुष्य मर्यादित करा

होय, आम्ही एका तंत्रज्ञानाच्या समाजात राहत आहोत जिथे पडद्याने लोकांच्या जीवनाची शक्ती जवळजवळ घेतली आहे. अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स शिफारस करतो की आपण स्क्रीनसमोर एक किंवा दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये आणि आपण असल्यास ते दर्जेदार सामग्रीसह असले पाहिजे. मुलांना पडद्यासमोर यापेक्षा जास्त वेळ घालवायचा नाही कारण मग ते विनामूल्य खेळाचा बराच वेळ वाया घालवतील आणि त्यांचे बालपण आनंद घेतील.

यामुळे वेळ मर्यादित होतो आणि मुलांना तंत्रज्ञानाने आपले तास भरण्याची सवय नसते आणि इतर क्षेत्रांसह खेळायला आणि मजा मिळविण्याच्या मोकळ्या वेळेत आणि अधिक असते.

दररोज कुटुंब चालणे

चालणे हा संपूर्ण कुटुंबासाठी चांगला व्यायाम आहे आणि म्हणूनच कुटुंब म्हणून एकत्र रोज चालणे आपल्यासाठी कधीही जास्त होणार नाही. दिवसात थोडा शोध घ्या जेथे आपण निसर्गात किंवा आपण जिथे राहता त्या हिरव्या भागावर फिरायला जाऊ शकता. शहरी स्वभावाकडे पाहत हा आजूबाजूचा परिसर देखील असू शकतो ... आपल्या मुलांबरोबर घराबाहेर आनंद घ्या.

मैदानी उपक्रम किंवा घराबाहेरील उपक्रम

आपल्या मुलास तो चार भिंतींच्या आत असलेल्या कार्यांमध्ये लक्ष्य करण्याऐवजी, निसर्गाशी संपर्क साधण्यासारख्या क्रियाकलापांबद्दल चांगले विचार करा. घराबाहेर आनंद घेण्यासाठी लहान मुलांसाठी असोसिएशन आहेत, उदाहरणार्थ, बाग क्षेत्रासह एक प्लेरूम असू शकतो.

कौटुंबिक छावणीत जा

जसे आपण वर निदर्शनास आणून दिले आहे की, काही दिवस सुट्टीच्या दिवसात आपल्या कुटुंबात निसर्गाचा आनंद लुटण्याची एक उत्तम कल्पना आहे. अशी अनेक उद्याने आणि हिरव्यागार भाग आहेत जिथे कुटुंबासमवेत आनंद घेण्यासाठी उत्तम कॅम्पसाइट्स आहेत. आपण सामान्यत: ग्राहकांना, तंबूमध्ये किंवा आपल्याकडे कौटुंबिक कारवां असल्यास, उपलब्ध असलेल्या छोट्या बूथमध्ये आनंद घेऊ शकता. हे मुलांसाठी देखील प्रभावी आणि अत्यंत शैक्षणिक असू शकते. बाहेर पडा आणि निसर्गाच्या मध्यभागी असलेल्या सहलीचा आनंद घ्या. 

घरी बाग लावा

घरी बाग असण्यासाठी मोठा भूखंड असणे आवश्यक नाही, थोडी जागा आणि भांडी असणे पुरेसे जास्त असू शकते. आपण आपल्या गच्चीवर, अंगण किंवा बाल्कनीत भांडी मध्ये भाजी लावू शकता. बागांना केवळ चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी सर्जनशीलता आवश्यक असते, आपण नंतर घरी खाण्यासाठी भाज्या देखील लावू शकता.

मुले निसर्गाची जादू शिकतील आणि बियाण्यांमधून कसे धान्य पेलू शकतात अशा वनस्पतींचे अंकुर वाढू शकतात. ते पोषण विषयी शिकतील आणि भविष्यात खाण्याविषयी अधिक चांगले निवडी करतील. आपल्याला फक्त बाहेर थोडी जागा आवश्यक आहे आणि भाज्या, औषधी वनस्पती किंवा इतर वनस्पतींचा प्रयोग करा. 

निसर्ग शिक्षण

निसर्गाबद्दलचे शिक्षण खूप महत्वाचे आहे, माहिती ही निसर्गाचा आणि त्या सर्व गोष्टींचा आदर करण्याचा आधार आहे. केवळ वनस्पतीच नव्हे तर इतर प्राण्यांचे जीवन देखील. मनुष्य हा निसर्गाचा एक भाग आहे आणि त्याचा आदर करणे आणि त्याच्याबरोबर जगणे शिकणे आणि केवळ लोभ किंवा चुकीच्या माहितीमुळे नष्ट करणे इतके पुरेसे कारण नाही.