मुलांमध्ये बद्धकोष्ठतेसाठी नैसर्गिक रेचक

El मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे. कधीकधी, एखाद्यासाठी जे सामान्य असेल ते दुसर्‍यासाठी सामान्य नसते, कदाचित असेच असू शकते की समान आहार घेतलेले भाऊ बहुतेक वेळा बाथरूममध्ये जात नाहीत. प्रत्येकाचे स्वतःचे शौच करण्याचे प्रकार आहेत. फायबर समृद्ध असलेला एक चांगला आहार आणि निरोगी मार्गदर्शक तत्त्वे, जसे की हायड्रेटेड किंवा व्यायाम करणे आपल्या मुलांच्या आंतड्यात संक्रमण करण्यास मदत करेल.

तथापि, असे होऊ शकते, विशेषत: मोठ्या जेवणात किंवा क्वचित खाद्यपदार्थांमुळे, मुलांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो ज्यामध्ये विफलतेच्या मालिकेचा समावेश आहे. या काळात मुलांना बद्धकोष्ठता निर्माण होण्यास मदत करणे आम्ही आपल्‍याला शिफारसी आणि नैसर्गिक रेचकांची मालिका देऊ ज्यातून निर्वासनस उत्तेजन मिळते.

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आरोग्यदायी सवयी

आपल्याला रस, किंवा अन्नद्रव्यांद्वारे आतड्यांसंबंधी संक्रमण वाढविणारे आणि प्रामाणिक नैसर्गिक रेचक आहेत अशा पदार्थांसाठी काही पाककृती देण्यापूर्वी आम्ही आपल्याला 3 सवयींची आठवण करुन देतो जेणेकरून या बद्धकोष्ठता भाग सामान्य होऊ.

• फायबर आणि हायड्रेशन चा वापर उच्च फायबरयुक्त पदार्थ आणि पाणी, फार महत्वाचे! ते पूपला मऊ होण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तेथून बाहेर पडणे अधिक सुलभ होते. जर मुल तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाचे असेल तर आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे फायबरसह, कारण त्यांचे आतडे वृद्ध प्रौढांपेक्षा हळू असतात आणि जास्त फायबरमुळे स्टूल द्रव्यमान वाढू शकते.
• शारीरिक क्रियाकलाप. आपल्याला गतिशील जीवनशैली हलविणे आणि टाळावे लागेल. बाळांसाठी आम्ही लेग व्यायाम करू शकतो किंवा पोटात मालिश करू शकतो.
• दिनचर्या स्थापन करा. रुटीन खूप महत्वाचे आहेत मुलांसाठी आणि स्नानगृहात जाणे त्यापैकी एक असावे. दररोज त्याला थोडीशी पॉटी किंवा टॉयलेटवर बसण्याची सवय लावा. आणि त्याला त्याच्या गरजा ऐकायला शिकवा, जर त्याला असे वाटत असेल की त्याला मागे धरु शकत नाही.

नैसर्गिक फळ-आधारित रेचक

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना नैसर्गिक रेचक म्हणून फळांचा रस हा एक उत्तम पर्याय आहे. एक शिफारस म्हणजे चिया, भांग किंवा तीळ यासारखी विशिष्ट बियाणे समाविष्ट करणे. आणि त्यात फळाची साल असलेल्या फळांचा समावेश आहे, तसेच धुऊन, कारण येथे बहुतेक फायबर आहे आणि म्हणूनच रेचक प्रभाव वाढवते.

• केशरी आणि किवीचा रस. हा शक्तिशाली रस भरपूर फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि हायड्रेट्स प्रदान करतो. याची तयारी अगदी सोपी आहे, आपल्याला किवीपेक्षा केशरी जास्त आवश्यक आहे. म्हणजेच ki किवींसाठी o संत्री. नारिंगी पिळून बियाणे न करता किवीचे तुकडे घाला आणि ब्लेंडरमधून सर्वकाही द्या.
• ही समान गुळगुळीत बनविली जाऊ शकते किवी आणि हिरवे सफरचंद. साखर घालू नका, कारण फळामध्ये ती स्वतःच असते.
• El मनुका रस हे आणखी एक क्लासिक आणि प्रभावी नैसर्गिक रेचक आहे. हा उपाय त्वरित नाही किंवा पूर्वीचा कोणताही उपाय नाही. रोपांची छाटणी रस प्रभावी होण्यासाठी 4 ते 5 तासांचा कालावधी लागतो. हा उपाय 6 महिन्यांपासून करण्याची शिफारस केली जाते. 

इतर नैसर्गिक रेचक

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना एक उपाय म्हणून मध सह खजूर अत्यंत शिफारसीय आहे 1 वर्षापेक्षा जुन्या मुलांसाठी बद्धकोष्ठता साठी. एका काचेच्या दुधात 2 किंवा 3 तारखा जोडा, काही मिनिटे उकळवा. जेव्हा ते गरम असेल तेव्हा झोपायला जाण्यापूर्वी मुलाला द्या.

हीच कृती मनुकासह बनविली जाऊ शकते, परंतु वापरण्याची वेळ बदलू शकते. आपल्याला रातोरात दुधात भिजवून मनुका सोडण्याची आवश्यकता असेल. नंतर आपण त्यांना दुधात उकळवा आणि जेव्हा ते थंड झाले की आपण ते सकाळी रिकाम्या पोटी मुलास द्या. द मनुका, नैसर्गिक रेचक व्यतिरिक्त खनिजांचा महत्त्वपूर्ण स्रोत आहे जसे कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम.

टोमॅटो नैसर्गिक रेचक पासून अनुपस्थित असू शकत नाही. आपल्याला ते पाण्यात उकळवावे लागेल, त्वचेसह आणि चांगले धुऊन घ्यावे. पूर्ण शिजवल्यावर, रस काढा, त्वचेला वेगळे करा आणि बियाणे फिल्टर करा. दिवसातून एकदा यामध्ये 3 किंवा 4 चमचे मुलावर लक्ष केंद्रित करतात, ब days्याच दिवसांपासून त्यांची बद्धकोष्ठता सुधारण्यासाठी पुरेसे असावे.

या सर्व शिफारसी आधारित आहेत नैसर्गिक रेचक म्हणून कार्य करणारे पदार्थ, परंतु जर मुलाची बद्धकोष्ठता तीव्र असेल तर आम्ही शिफारस करतो की आपण बालरोग तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. अशा प्रकारे आपण संभाव्य गुंतागुंत दूर कराल.