असे बरेच पालक आहेत जे मुलांबरोबर असतात तेव्हा अनवधानाने मोबाइल फोनचा गैरवापर करतात. यामुळे मुलांना त्यांच्या पालकांपासून दूरचे वाटेल आणि वाईट म्हणजे त्या परिणामी ते भावनिक देखील दूर होतील. यामुळे, जेव्हा पालक त्यांच्या मोबाइल फोनच्या व्यसनावर नियंत्रण ठेवत नाहीत, तेव्हा ते मुलांसह दर्जेदार वेळ गमावतील आणि महत्त्वपूर्ण क्षण गमावतील.
मर्यादा निश्चित करण्यासाठी मोबाईलचे व्यसन आहे की नाही याविषयी पालकांना जाणीव असणे आवश्यक आहे आणि या व्यसनामुळे त्यांच्या मुलांवर किंवा नातेवाईकांशी संबंध प्रभावित होत नाहीत.
आपणास फोनच्या वापरासह समस्या असल्यास किंवा ते खूप वाईट नसल्यास जागरूक रहा. आपण सहसा आपला सेल फोन एका तासामध्ये बर्‍याच वेळा पाहिला तर आपल्याला शक्य तितक्या लवकर यावर उपाय करावा लागेल, कारण आपल्याला याची जाणीव नसली तरीही आपली मुले आपल्याला विचलित करणारे पालक म्हणून पाहतात आणि तसेच आपले भावनिक बंध गंभीरपणे खराब होऊ शकतात.
मोबाइल व्यसनावर नियंत्रण: 5 की
मोबाईलचा वापर आपल्या कौटुंबिक नातीला हानी पोहोचवू नये म्हणून या नियमांचे अनुसरण करा:
- घरी एक नियम स्थापित करा संध्याकाळी ठराविक वेळानंतर कोणतेही फोन येणार नाहीत (ईमेल नाहीत, सोशल मीडिया पोस्ट इ.) नाहीत.
- रात्रीच्या जेवणाची वेळ फोनमुक्त ठेवा आणि या वेळी एकमेकांशी संपर्क साधण्याची आणि दिवसाविषयी बोलण्याची संधी म्हणून वापरा.
- आपली मुले किती फोन वापरतात हे नियंत्रित करण्यासाठी अॅप वापरा (स्वत: देखील) आणि त्याचा मागोवा घेण्यासाठी वापर करा.
- प्राधान्य म्हणून आपल्या जोडीदारासह वेळ ठेवा आपण त्याच्याशी बोलत असताना किंवा आपण झोपायला जाताना फोनकडे पाहू नका. संप्रेषण झाले नाही आणि आपण दोघेही फोनकडे पहात आहात ही खंत आहे.
- आपणास सतत फोनचा वापर न करणे कठीण वाटत असल्यास विचार करा मदत शोधणे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की फोनची व्यसन खरी आहे आणि इतर प्रकारच्या व्यसनांप्रमाणेच आहे. यावर आपला काहीच ताबा नसल्याचे आपल्याला दिसून आले तर परिस्थितीची निराकरण करण्यात आणि व्यसनावर मात करण्यासाठी आपल्याला एका थेरपिस्टकडे जावे लागेल.