बालपणाच्या झोपेबद्दल 5 दंतकथा

सहजपणे झोपी जाण्यासाठी आणि दर्जेदार झोपेची खात्री करुन घेण्यासाठी सर्वात उत्तम पद्धत शोधण्याचा पालकांनी प्रयत्न केला आहे. एक सामान्य नियम म्हणून, बरेच पालक सल्ला देतात, जे नक्कीच त्यांच्या मुलांसह कार्य करू शकते परंतु इतरांच्या मुलांशी कठोरपणे कार्य करू शकते. पुढे आपण बालपणातील झोपेबद्दलच्या काही मिथकांची यादी करणार आहोत.

बालपण स्वप्न आणि काही दंतकथा

खराब झोप ही काही अनुवांशिक नसते, म्हणूनच मुलांना आणि मुलांना शिक्षित करणे आवश्यक आहे आणि ते महत्वाचे आहे जेणेकरुन ते त्या चांगल्या प्रकारे करू शकतील. विश्रांती घेणे खूप आवश्यक आहे, तसेच ते सतत विश्रांती घेते. हळूहळू मुलांना झोपेचे महत्त्व समजेल. यावर आधारित नित्यक्रम केल्याने त्यांना सुरक्षितता आणि भावनिक स्थिरता मिळेल.

1-बाळ रात्रीतून झोपतात

प्रौढांप्रमाणेच अशी मुलेही आहेत जी इतरांपेक्षा चांगली झोपतात. काही बाळ स्वतःहून किंवा इतरांपेक्षा कमी मदतीने झोपी जातात. परंतु ज्या मुलांना रात्रभर बर्‍याच वेळा जाग येते, त्यांना शोषून घेणे, पाणी पिणे, करणे असे आढळणे सामान्य आहे पीस, भीती, थंड, उष्णता किंवा अस्वस्थतेमुळे.

2-डुलकी दाबल्याने रात्री सहज झोप येते

बर्‍याच पालकांनी आपल्या मुलांना रात्री झोपायला लावण्यासाठी झोपायला लावण्याचा निर्णय घेतला आहे. तथापि, हे इच्छित परिणामाच्या विरोधात असू शकते आणि ते असे की जे दिवसभर थकवा गोळा करतात अशी मुले स्वतंत्रपणे येतात एड्रेनालाईन. यासह, मूल आणखी वाईट होईल आणि अधिक सक्रिय आणि अस्वस्थ होईल. काही वर्षांनंतर जेव्हा मुल विश्रांतीसाठी डुलकीवर अवलंबून नसेल.

3-बहुतेक मुले नेहमीच वाईट झोपतात

हे खरे आहे की तेथे बरेच अस्वस्थ मुले आहेत, ज्यांना विश्रांती घेणे अधिक कठीण आहे किंवा ज्यांना विविध शैक्षणिक मार्गदर्शक तत्त्वांमुळे झोपेची सामान्य सवय लागलेली नाही, परंतु कालांतराने सर्वकाही बदलते. मुले आणि त्यांची सवयी बदलतात आणि त्यांना रात्री आणि स्वत: च्याच झोपेमुळे झोप मिळेल. काय निश्चित आहे की अशी कोणतीही अचूक पद्धत नाही आणि पालकांची इच्छा असते तेव्हा कमी.

4-बाटली-पोसलेली बाळ (तृणधान्ये असलेले दूध) स्तनपान देणाies्या बाळांपेक्षा चांगले झोपतात

बाळ घेणारे खाद्य बाटलीविशेषत: जर ते धान्यांसह दूध असेल तर ते अधिक संतृप्त असतात आणि चांगले आणि जास्त काळ झोपतात. तथापि, ज्ञात असलेला डेटा विश्वासू सिद्धांत देत नाही आणि त्याउलट, सर्व प्रकारचे डेटा सादर करतो. निजायची वेळ होण्यापूर्वी भरपूर खाणे, या प्रकरणात दूध आणि तृणधान्ये याचा अर्थ असा नाही की पूर्वी झोपलेले आहे किंवा चांगले. उलटपक्षी, यामुळे बाळाला किंवा मुलाला अस्वस्थता येऊ शकते आणि त्याला व्यवस्थित विश्रांती घेण्यापासून प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. मुलाची झोप चालू ठेवली जाणार नाही, म्हणून अन्नाचे प्रमाण पुरेसे असले पाहिजे.

5-झोपी जाण्यापूर्वी जास्त खेळणे त्यांना त्रास देते

त्यांना थकवण्यासाठी झोपायच्या आधी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे त्यांना अस्वस्थ करते. झोपण्यापूर्वी, आंघोळ करण्यापूर्वी किंवा थोडासा खेळ करुन त्यांना अंघोळ करण्यापूर्वी आणि शांतपणे आणि अंधुक प्रकाशात झोपायला लावण्यापूर्वी हेच आहे. तेच संगीतासाठी किंवा कथा, अशी मुले आहेत जी विश्रांती घेतात आणि इतर गात असतात, ओरडतात आणि सक्रिय होतात. मुलास जाणून घेणे, या हेतूने सर्वात योग्य पद्धत निवडणे आवश्यक आहे.