बालपण लठ्ठपणा विरुद्ध लढा, ती एक रक्तरंजित लढाई बनली आहे. आपल्या भोवतालच्या घटकांमुळे आपल्याला त्यास प्रोत्साहन मिळते, परंतु त्यांना कसे ओळखावे हे आम्हाला माहित असल्यास आम्ही ते थांबवू शकतो. चालू Madreshoy, आम्ही हा लढा जिंकला.
आपण जर लढा देण्याबद्दल बोललो तर लहानपणी लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी हेच कारण सध्या आपण तोटे खेळत आहोत. आमची मुले, त्यांचे आरोग्य धोक्यात घालणारे घटकांनी वेढलेले आहेत आणि भविष्यातील पिढ्या. म्हणूनच, त्यास पुन्हा शिक्षण देणे, वेळेत थांबविणे आवश्यक आहे. त्या घटकांकडे त्यांचा प्रकाश टाकणे टाळा, जे प्रथम चांगले वाटले, परंतु त्यांच्या आयुष्यासह खेळा.
साखर आणि आसीन जीवनशैली
लहानपणी लठ्ठपणाशी लढा देणे ही रोजची कोंडी आहे. कारण आपल्या मुलांना निरोगी आयुष्य मिळावे अशी आमची इच्छा आहे, परंतु त्यांच्यावर बोंबाबोंब होत आहे मिश्र संदेश.
- आम्ही ते ए मोबाइल फोन किंवा टॅब्लेट.
- आम्ही त्यांना होव्हरबोर्डसह फिरू दिले.
- ते जवळजवळ दररोज संगणक किंवा गेम कन्सोल प्ले करतात.
- आम्ही त्यांना स्नॅक, ज्यूस आणि चॉकलेटने भरलेले बन्स देतो. ते साखर भरलेले आहेत!
- आम्ही त्यांच्या बॅकपॅक, कुकीजचे पॅकेट, शेक ठेवले.
- आम्ही त्यांना बटाटा चिप्स देतो.
- आम्ही कॅन किंवा झटपट पुरीमधून सूप खातो.
- आणि भीतीदायक अन्नधान्य पट्टे जे ऊर्जा देण्याचा दावा करतात, परंतु साखर भरतात.
- आम्ही त्यांच्याबरोबर बाहेर खा फास्ट फूड, साखरेचे प्रमाण जास्त आहे ...
आम्ही आपला विकास करू शकतो चयापचय सिंड्रोम किंवा मधुमेह. बालपणातील लठ्ठपणाविरूद्ध लढा देण्यासाठी आपल्याला काही महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल सल्ला देऊया. हे पॅकेज "नैसर्गिक" किंवा "होममेड" म्हणते की असे आहे असे नाही. कारण जर ती पॅकेज किंवा कॅनमध्ये आली तर स्त्रिया व सज्जन, आता हे घरगुती बनलेले नाही.
बालपण लठ्ठपणा विरुद्ध लढा
आम्हाला लहानपणाची लठ्ठपणा लढायची आहे. तर ... मिठाई संपली? तंत्रज्ञान नाही? नाही मार्ग. आपण विकसीत संस्कृती आहोत. आम्ही प्रगती, बातम्यांचा आनंद घेऊ शकतो ... परंतु नेहमीच स्वत: ची काळजी घेत आहोत.
- पासून किचन आपण पाणी जोडल्यास कॅनमधून येणारी किंवा कोठेही दिसणारी कोणतीही उत्पादने नाहीत.
- पूर्वउत्पादित उत्पादने टाळा: लासग्ना, कॅनेलोनी, गाळे ... बर्‍याच “रिअल नाही” उत्पादनांव्यतिरिक्त, साहित्य विकत घेणे व त्यांना एकत्रित करणे बरेच जलद, आरोग्यदायी आणि स्वस्त आहे.
- नैसर्गिक फळे आणि भाज्या. त्यात दररोज पाच फळांचे तुकडे असलेले रस आपल्याला सांगत नाहीत. वास्तविक अन्न, जर आपल्यास त्यांना वास्तविक जीवनसत्त्वे पाहिजे असतील तर.
- शाळेसाठी निरोगी लंच बॉक्स तयार करा.
- गोमी बॉबल्सला निरोप. कृत्रिम चव आणि पेट्रोलियमसह डिंक खाण्यापेक्षा होममेड फळ जेली बनविणे चांगले.
- मोबाईल फोन आणि टॅब्लेट, दिवसाचा केवळ एक निर्धारित वेळ किंवा जेव्हा आपल्याला आपला गृहपाठ करण्यासाठी अतिरिक्त माहितीची आवश्यकता असेल.
- लेबलवरील घटक नेहमी पहा आणि त्यात असलेल्या साखरेचे प्रमाण शोधा.
- साइटवर आउटिंग, चालणे आणि वास्तविक घरगुती अन्नाची बार. तसेच, देशात खाणे हा एक चांगला पर्याय आहे, सँडविचसह, चालत असताना, बारबेक्यू किंवा पिकनिक घ्या.
- मैदानावरील फुटबॉल वर्ग, नृत्य, गेम्ससाठी साइन अप करा ... ज्या क्रियाकलापांमध्ये त्यांना सतत हालचाल करावी लागते.
Tus experiencias con Madreshoy
आपण बालपण लठ्ठपणाशी लढण्यासाठी कसे व्यवस्थापित करता? आपण आपल्या मुलांना हलवून निरोगी खाण्यास कसे तयार करता? दररोज थोडीशी लढाई होतेपरंतु जर आपल्या मुलांचे आरोग्य अबाधित व मजबूत राहिले तर आपण ती लढाई जिंकू.
थांबू नका आम्हाला आपले अनुभव सामायिक करा आणि खाली टिप्पणी द्या, आपण आपल्या मुलांना निरोगी आणि सक्रिय जीवनाची जाहिरात कशी करता. आपण त्यांना आरोग्यासाठी सर्वात चांगले आणि सक्रिय जीवन शिकविण्यास अभिमान बाळगला पाहिजे. कारण तुम्ही याची खात्री करुन घेतली आहे ते लोखंडी आरोग्यासह, बुलेटप्रूफसह मोठे होतील.