केवळ दुधापासून पूरक आहार मिळविणे हे मुलांच्या आयुष्यातील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. अशी एक प्रक्रिया जी बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आदर्श बनविली जाते, सर्वसाधारणपणे मातृत्वाच्या बाबतीतच. पण प्रत्यक्षात, बाळ आणि आई दोघांनाही त्रास होऊ शकतो. काही बाळांना दररोज नवीन फ्लेवर्स प्रोत्साहन मिळतात, त्यांचा आनंद घेतात आणि त्यांना ते आवडते.
परंतु इतर अनेक बाळांना हे नवीन स्वाद आणि पोत स्वीकारण्यात फारच अवघड आहे. कारण दुधाच्या गोड चवीपासून वेगवेगळ्या स्वाद असलेल्या पदार्थांमध्ये जाणे सोपे नाही. तथापि, ही प्रक्रिया प्रत्येकाने पार केली पाहिजे आणि बर्‍याच धैर्याने, ते बहुतेक प्रकरणांमध्ये मोठ्या आनंदात स्वीकारतात. ही प्रक्रिया सर्वात समाधानकारक बनविण्यासाठी, पूरक आहार देण्याच्या की कोणत्या आहेत याचा शोध घ्या.
अन्नाची ओळख करून देण्याचे प्रकार
अन्न परिचय प्रक्रिया संथ आणि प्रगतीशील आहे, जो बराच काळ टिकेल. बाळाच्या आहारात अंमलात आणण्याच्या पदार्थांची यादी खूप विस्तृत आहे आणि मुलाला विशिष्ट कौशल्याची प्राप्ती होईपर्यंत त्यातील बरेचसे पुढे ढकलले पाहिजे. वयाच्या पलीकडे, प्रत्येक बाळाच्या विशिष्ट गरजा विचारात घेणे आवश्यक आहे.
पूरक आहार दोन पद्धतींनी करता येतो. प्युरीज आणि पोर्रिजवर आधारित पारंपारिक किंवा सद्य आणि अत्यंत शिफारस केलेले (जरी प्रत्येकासाठी नाही) बेबी लेड वीनिंग. नंतरचे घन पदार्थांच्या आधारावर आधारित आहे, ते देखील म्हणून ओळखले जाते लक्ष्यित पूरक आहार आणि त्यात अन्नाचे मूळ स्वरूपात ऑफर करणे आणि बाळाला काय खायचे आहे आणि कोणत्या वेगात निवडायचे आहे याचा समावेश आहे.
या पद्धतीचे फायदे असंख्य आहेत आणि अधिकाधिक बालरोगतज्ञ त्याची शिफारस करत आहेत. मुख्य म्हणजे कारण बाळ इंद्रियातून अन्न शोधू शकते. त्यांना खाताना त्यांना हाताळताना, आपण त्यांचा स्वाद घेऊ शकता आणि त्यांचा स्वतंत्रपणे शोध घेऊ शकता आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, बाळाला नेहमी आवश्यक प्रमाणात खावे लागते. म्हणजेच हे स्तनपान करवण्याच्या काळात कोणत्याही प्रकारे स्थापित स्वयं-नियमनासह चालू राहते.
जेव्हा बाळाला त्याची गरज असते तेव्हा ते दुधाची मागणी करतात आणि आवश्यक प्रमाणात रक्कम घेतात. तथापि, अन्न सादर करण्याचा हा मार्ग सर्व बाळांना किंवा सर्व कुटुंबांसाठी उपयुक्त नाही. प्रथम काही परिस्थिती उद्भवली पाहिजे, जसे बाळ उठून बसले पाहिजे. दुसरीकडे, कौटुंबिक एकमत असणे आवश्यक आहे जेणेकरून प्रत्येकजण या खाण्याच्या मार्गाचा आदर करेल.
यशस्वी पूरक आहाराची कळा
कोणत्याही परिस्थितीत, एकतर प्युरीवर आधारित पारंपारिक पद्धतीने किंवा सध्याच्या बेबी लेड व्हेनिंगच्या आधारे, काही आहेत यशस्वी पूरक आहार मिळविण्यासाठी की.
- खूप पौष्टिक आहार: घन पदार्थांचा परिचय देताना, बाळाकडून घेण्याचे प्रमाण फारच कमी असते. म्हणूनच ते आवश्यक आहे पौष्टिक-दाट पदार्थांची निवड करणे, जेणेकरून आपल्या शरीरावर या लहान प्रमाणात पूर्ण फायदा होईल.
- चांगले अन्न निवडा: खात्री करा अन्न हंगामात आहेहे सुनिश्चित करते की ते जवळची उत्पादने आहेत, ते परिपक्व होण्याच्या त्यांच्या इष्टतम बिंदूवर आहेत आणि म्हणूनच ते अधिक श्रीमंत आणि आरोग्यवान आहेत.
- एक एक करून: बर्‍याच पदार्थांचे मिश्रण करणे नेहमीच चांगली कल्पना नसते, चव बदलते आणि त्याचे आत्मसात करणे अधिक कठीण होते. आपल्या बाळाला प्रत्येक अन्नाचा स्वाद वेगवेगळा द्या आणि वेगवेगळ्या स्वरूपात. उदाहरणार्थ, उकडलेले गाजर, मॅश किंवा संपूर्ण तुकडे.
- सुरुवातीला हार मानू नका: जर आपल्या मुलाने एखादा पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि त्याला ते आवडत नसेल तर त्यास दुधात मिसळून काही वेगळ्या पद्धतीने देण्याचा प्रयत्न करा. परंतु तो त्यास नकार देत राहिल्यास, त्याला थोड्या काळासाठी जाऊ द्या आणि वेगळा प्रयत्न करा. काही दिवसांनंतर पुन्हा प्रयत्न करा जणू काही नवीन अन्न आहे.
आपल्या बालरोगतज्ञांच्या सूचना ऐका, कारण प्रत्येक बाळाच्या गरजा विचारात घेणे आवश्यक आहे. तथापि, पूरक आहार संबंधित सर्व बालरोगतज्ञांकडे समान शिफारसी किंवा मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत. जेव्हा आपण कोणत्याही अन्नाचा परिचय द्यावा की नाही याबद्दल आपल्याला शंका असेल तेव्हा तज्ञांना सल्ला विचारण्यास सल्ला दिला जातो.