भयानक स्वप्ने आणि रात्रीच्या भीती दरम्यान फरक

बालपणा आणि पौगंडावस्थेवर परिणाम करणारे झोपेचे विकार मोठ्या प्रमाणात आहेत. रात्रीची भीती ही सामान्य झोपेच्या विकारांपैकी एक आहे. हे सहसा स्वप्नांसाठी चुकले जातात, तथापि, ते वास्तवात अगदी भिन्न असतात.

आज आम्ही त्यांच्यामधील फरक स्पष्ट करतो आणि प्रत्येक बाबतीत आपण काय करू शकता याबद्दल मार्गदर्शन करतो. योग्य वेळी कसे वागावे हे आपल्याला माहित असल्यास या प्रकारच्या व्याधीचा सामना करणे सोपे आहे. प्रत्येक प्रकरण भिन्न आहे, होय, परंतु थोडेसे अभिमुखता कधीही दुखत नाही.

झोप चक्र काय आहे आणि कसे कार्य करते?

झोपेच्या चक्रात झोपेच्या दरम्यान जाणा-या अवस्थांचा संच असतो. प्रौढांमध्ये तर ते 5 टप्प्यांत विकसित होते बाळांना ते फक्त २ पास करतात. R० किंवा minutes० मिनिटांच्या चक्रात ते आरईएम टप्प्यात जातात आणि नंतर झोपी जातात. बाळांमध्ये, झोपेच्या कालावधीसह झोपेच्या कालावधीत वैकल्पिक झोप येते आणि जागे होण्याच्या त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाचा अवलंब केला जातो. योग्य वातावरण शोधणे पालकांचे कर्तव्य आहे जेणेकरून मुल स्वत: ची झोपेची लय स्थापित करू शकेल.

झोपेचे विकार काय आहेत?

आम्ही कॉल करतो झोपेच्या सामान्य स्वरुपाच्या तालमी किंवा चक्रात बदल केल्यास झोपेचा त्रास होतो. या विकारांमध्ये नार्कोलेप्सी, निद्रानाश, झोपेचा पक्षाघात, प्राथमिक हायपरसोम्निया, पॅरासोम्निया, श्वसनक्रिया बंद होणे, रात्री भय मुले आणि पौगंडावस्थेतील सर्वात सामान्य म्हणजे रात्रीची भीती.

भयानक स्वप्न, झोपेची किंवा रात्रीची भीती

रात्री भयभीत होणे ही एक डिसऑर्डर आहे ज्याचे झोपेचे सारखेच मूळ आहे. तथापि, झोपेच्या स्वप्नापेक्षा स्वप्नांच्या बाबतीत गोंधळ होणे सोपे आहे. असे म्हटले जाऊ शकते की झोपेच्या रात्रीच्या भयांपेक्षाही सौम्य स्वरुपाचे स्वरूप असते, ती व्यक्ती जागृत असल्याचे दिसते पण जाणीव नसते. रात्रीच्या भीतीमुळे संकट उद्भवते, ज्यामध्ये व्यक्ती हिंसकपणे लाथ मारू किंवा थरथर कापू शकते, तथापि, त्यांनाही हे ठाऊक नसते. सर्वात सामान्य अशी आहे की झोपेच्या झोपेच्या झोपेच्या झोपेच्या जवळजवळ 3 तासांनंतर. म्हणूनच जेव्हा संकट सुरू होते तेव्हा कधीकधी ते अंथरुणावरुन बाहेर पडतात, हलतात, ताठर असतात, रडतात आणि किंचाळतात. अशा प्रकारे या संकटे ब strong्याचदा भयंकर स्वप्नांसाठी चुकीच्या असतात.

खालील प्रकरणांमध्ये बालरोग तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे:

• जर संकट 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकते.
• जर आपण बळजबरीने आच्छादित असाल किंवा कडकपणा किंवा आश्चर्यचकितता असेल तर.
• जर मेलाटोनिनच्या वापरामुळे तब्बल कमी होत नाहीत.
• व्यथा व्युत्पन्न केल्यास आपल्या दैनंदिन क्रियेत हस्तक्षेप होतो.

रात्रीच्या दहशतवादाच्या संकटापासून आपण काय अपेक्षा करू शकतो आणि आपण त्यास कसे तोंड द्यावे?

जर आपल्या मुलास या डिसऑर्डरचा त्रास झाला असेल तर आपण अशी अपेक्षा केली पाहिजे की अनेकदा संकटे येऊ शकतात. आम्ही आधीच वर्णन केल्याप्रमाणे, त्यामध्ये आमचे मूल कडक होऊ शकते, रडणे, किंचाळणे, किक मारणे किंवा हलविणे देखील शक्य आहे ... म्हणूनच आपण प्रयत्न केला पाहिजे हे केल्याने स्वत: ला कधीही दुखवू नका. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की दुसर्‍या दिवशी सकाळी आपल्या मुलाला काहीही आठवत नाही, म्हणूनच आपण त्यांच्यापेक्षा जास्त भीती बाळगण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण तो खरोखर मदत करणार नाही.