गरोदरपणात भूक कधी लागते?

गर्भधारणेच्या नऊ महिन्यांत, तुमच्या शरीरात हार्मोनल आणि शारीरिक दोन्ही बदल होतात. नक्कीच, आपण अनेक प्रसंगी ऐकले असेल की गर्भवती महिलांनी दोन वेळा खावे जेणेकरून लहान मूल मजबूत आणि निरोगी असेल. या पोस्टमध्ये MadresHoy, गरोदरपणात भूक कधी लागते आणि हे सामान्य आहे का ते पाहूया.

हे शक्य आहे की बर्याच स्त्रियांना वेळोवेळी भूक लागल्याची भावना जाणवते आणि त्यांना बरे वाटण्यासाठी काहीतरी खाण्याची आवश्यकता असते. गरोदरपणाच्या काही महिन्यांत तीव्र भूक लागणे ही एक गोष्ट आहे जी नियंत्रित करणे आवश्यक आहे कारण आई आणि बाळ दोघांसाठी काही नकारात्मक परिस्थिती दिसू शकतात.

गरोदरपणात भूक कधी दिसते?

गर्भवती महिलांमध्ये भूक कधी लागेल हे सूचित करणारे कोणतेही जादूचे सूत्र नाही, त्यापैकी प्रत्येक आणि त्यांची गर्भधारणा वेगळी आहे. असे होऊ शकते की, काही स्त्रियांमध्ये, गर्भधारणेच्या पहिल्या मिनिटापासून भूक लागते किंवा प्रक्रियेदरम्यान ही संवेदना जाणवत नाही.

ज्या महिलांना सतत मळमळ आणि उलट्या होत असतात त्यांना कोणत्याही प्रकारचे अन्न खावेसे वाटत नाही. सामान्य नियम म्हणून, तीव्र भुकेची भावना सामान्यतः दुसऱ्या तिमाहीपासून उद्भवते, म्हणजे, जेव्हा पहिली लक्षणे स्थिर होत आहेत आणि बाळ वाढत आहे.

गर्भवती महिलांमध्ये अचानक भूक लागणे ही सामान्य गोष्ट आहे. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर तुम्ही निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करण्याचे लक्षात ठेवले पाहिजे, तुम्ही स्वतःला लालसेने वाहून जाऊ देऊ नका किंवा जेवताना स्वतःला दडपून घेऊ नका, परंतु नेहमी नियंत्रण ठेवा.

गर्भधारणेच्या महिन्यांत उपासमारीचे टप्पे

गर्भवती महिला, अधिक ऊर्जा आणि उष्मांक मिळण्यासाठी त्यांचे अन्न सेवन वाढवले ​​पाहिजे आणि अशा प्रकारे गरजा पूर्ण कराव्यात तुमचे शरीर काय मागत आहे. या विभागात, आम्ही गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या कालावधीत खूप भूक लागणे सामान्य आहे का याचे उत्तर देणार आहोत.

पहिले आठवडे

गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात, उद्भवणाऱ्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे सतत भूक लागणे. तुमचे शरीर नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेऊ लागले आहे आणि बदलत आहे, म्हणून ते आम्हाला पाठवणारे सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण सिग्नल म्हणजे वारंवार खाणे आवश्यक आहे.

पहिल्या तिमाहीत

गर्भधारणा वाढत असताना, भूक, स्त्रीवर अवलंबून, चालू राहू शकते किंवा बर्याच बाबतीत वाढू शकते. पहिल्या तिमाहीत सर्वात सामान्य गोष्ट म्हणजे सूज येणे, पोट जास्त जड होणे, द्रवपदार्थ टिकून राहणे आणि काही किलो वजन वाढणे. जर तुम्ही गर्भवती महिला असाल जिला तीव्र मळमळ आणि उलट्या होत असतील तर शंभर टक्के तुमची भूक पूर्णपणे निघून जाईल.

द्वितीय तिमाही

असे काही लोक आहेत जे म्हणतात की दुसरा त्रैमासिक सर्वात आनंददायक आहे, कारण काही लक्षणे अदृश्य होऊ लागतात आणि तुम्हाला तुमच्या नवीन शरीरात अधिक आरामदायक वाटते. भूक मोठ्या ताकदीने प्रकट होऊ शकते आणि त्यामुळे तुमचे वजन खूप वाढू शकते. तुमचे नियंत्रण असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ही वाढ दोन्हीसाठी हानिकारक नाही.

तिसरा तिमाही आणि शेवटचे महिने

असे अनेक माता म्हणतात गरोदरपणाच्या शेवटच्या महिन्यांत जेव्हा त्यांना जास्त भूक लागते. लहानाचे वजन वाढत आहे आणि वेगाने वाढत आहे, त्यामुळे तुमची खाण्याची इच्छा वाढते ही जगातील सर्वात सामान्य गोष्ट आहे. हे देखील खूप सामान्य आहे की गेल्या महिन्यात तुम्हाला अस्वस्थ आणि जड वाटत आहे, कारण तुमचे पोट एवढ्या आकारात पोहोचले आहे जे तुम्हाला काही हालचाल करण्यापासून रोखू शकते.

म्हणूनच, गरोदरपणाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये भूक लागणे हे सामान्य आहे, तुम्ही ते नऊ महिन्यांत अनुभवू शकता, कधीच नाही किंवा फक्त काही महिन्यांत. गर्भवती महिलांना काम करण्यासाठी आणि बाळाला जे आवश्यक आहे ते देण्यासाठी ऊर्जा आवश्यक असते. याव्यतिरिक्त, ते अनुभवत असलेले हार्मोनल बदल त्यांच्या गरजांनुसार चयापचय सुधारतात.

शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असण्यासोबतच तुम्हाला तुमच्या आहारात निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण पदार्थ खाण्याची तुमची भूमिका पार पाडावी लागेल. चिंतेने खाऊ नका आणि अस्वास्थ्यकर अन्न आणि रिकाम्या कॅलरी खाण्यावर नियंत्रण ठेवा.