लहान मुले सामान्यत: प्रौढांपेक्षा खूपच गरम असतात. यामुळे सहसा त्यांना रात्री खूप गरम आणि झोप येताना खूप घाम येणे देखील होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते कार्यकारण असते, वातावरणाद्वारे, बेडिंगच्या कपड्यांद्वारे किंवा रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी मुले खाण्याच्या प्रकाराद्वारे. तथापि, रात्री अत्यधिक घाम येणे ही विविध पॅथॉलॉजीमुळे उद्भवू शकते ज्याचा उपचार केला पाहिजे.
जरी खूप घाम येणे, चादरी ओले करणे किंवा केस भिजवूनही मुल शांततेत झोपत असला तरी त्याचे कारण शोधणे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे, आपल्या मुलास उच्च गुणवत्तेची झोप मिळेल. आपल्याला हे जाणून घ्यायचे आहे की जेव्हा आपल्या मुलाला झोप येते तेव्हा तो घाम का घेतो? प्रथम संभाव्य कारणे शोधूया आणि त्यामध्ये आपण या समस्येचे निराकरण शोधू शकता.
मूल जे झोपताना खूप घाम येते, संभाव्य कारणे
या संदर्भात केलेल्या अभ्यासांनुसार, रात्री जास्त घाम येणे मुलींपेक्षा जास्त प्रमाणात मुलांना प्रभावित करते, ज्याचे एक हार्मोनल कारण असू शकते. असा अंदाज लावला जातो की किमान 12 टक्के मुला झोपतात तेव्हा त्यांना घाम फुटतो. पण त्याहून आणखी उत्साही अशी काहीतरी गोष्ट शोधून काढली पाहिजे जास्त घाम येणे, मुलाला झोपेच्या सल्ल्यापासून प्रतिबंधित करत नाही.
कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीसाठी, ओल्या उशाने जागृत होणे किंवा शरीरावर घाम येणे हे झोपेचा अडथळा असेल. म्हणूनच, जरी मुलाने जास्त प्रमाणात घाम घेत झोप घेतली तरीही बहुधा त्याची झोप आरामदायक किंवा आनंदी नसण्याची शक्यता आहे. बहुदा, मूल थकल्यासारखे, चक्रावून जागे होऊ शकते, जणू काय त्याला पुरेशी झोप आली नाही.
ही सर्वात वारंवार कारणे आहेत रात्री मुलांना जास्त घाम येणे:
- वातावरणीय तापमान: आहेत खूप उष्णता किंवा हवेशीर खोली नाही, यामुळे मुलास गरम होऊ शकते आणि झोपताना खूप घाम येऊ शकतो.
- जास्त बेडिंग: जास्त जाड, जास्त ब्लँकेट किंवा पत्रके खूप उबदार. त्यावेळी हवामान ध्यानात घेत कापसाची चादरी व चादरी किंवा वेगवेगळ्या जाडीचे ड्युवेट्स वापरा.
- खूप विपुल डिनर: सामान्यत: झोपायच्या आधी मुलांमध्ये रात्रीचे जेवण करण्याची प्रवृत्ती असते, म्हणजेच अंथरुणावर पचन प्रक्रिया चालूच असते. यामुळे अति घाम येऊ शकतो, पोट अस्वस्थता व्यतिरिक्त. मुलांचे जेवण हलके आणि पचन करणे सोपे आहे याची खात्री करा, यासाठी काही कल्पना येथे आहेत मुलांचे जेवण कसे असावे.
- झोपेच्या आधी खूप क्रियाकलाप: झोपेच्या चांगल्या दिनक्रमात झोपेच्या कमीतकमी एक तास आधी क्रियाशीलतेत घट होते. अन्यथा, मूल खूप उर्जा दर राखतो झोपताना आपल्याला जास्त घाम येणे.
पॅथॉलॉजीज, बालरोग तज्ञांकडे कधी जायचे
जरी बर्‍याच घटनांमध्ये कारणे पर्यावरणीय आहेत, जसे की वर्णन केल्याप्रमाणेच, बालरोगतज्ञांनी विश्लेषित केले पाहिजे अशी इतर संभाव्य कारणे देखील आहेत. झोपेचा श्वसनक्रिया बंद होणे त्या पॅथॉलॉजीपैकी एक आहे ज्यामुळे झोपताना मुलाला खूप घाम येऊ शकतो. श्वासोच्छवासाचे रोग, त्वचेची समस्या किंवा जन्मजात हृदय रोग यासारख्या इतर समस्या.
तथापि, इतर सोप्या कारणास्तव झोपेच्या वेळी मूल खूप घाम गाळण्याची शक्यता असते. खोलीचे हवेशीर करण्याचा प्रयत्न करा, थंड बेडिंग वापरा किंवा आपल्या मुलांच्या झोपेच्या दिनक्रमात बदलांचा परिचय द्या परिस्थिती सुधारते का ते पहावे. आपल्याला इतर समस्या आढळल्यास किंवा प्रस्तावित बदलांमुळे हे सुधारत नसल्यास बालरोग तज्ञाशी भेट घ्या, जेणेकरून मूल्यमापन केले जाऊ शकेल.
सर्व प्रथम लक्षात ठेवा की प्रत्येक मूल खूप भिन्न आहे आणि काहींना फक्त रात्रीच नव्हे तर इतरांपेक्षा जास्त घाम फुटला आहे. जर आपल्याकडे एखादा गरम मूल असेल, जो झोपेच्या वेळी खूप घाम गाळत असेल तर दुपारच्या वेळेस त्याची क्रिया अधिक आरामशीर असेल याची खात्री करा, झोपायच्या आधी त्याने उबदार अंघोळ करावी किंवा ताजे आणि हलके जेवणाचे भोजन घ्या. महत्वाची गोष्ट अशी आहे की मूल जास्त घाम घेत असला तरीही मूल चांगले झोपतो आणि आरामात जागा होतो.