आपल्याला माहित आहे की, थकवा दूर करण्यासाठी आणि विकासाची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी चांगली झोप आवश्यक आहे. परंतु कधीकधी झोपेचे नमुने बदलतात आणि तसे, आपल्याला ते आढळते बाळ अस्वस्थ आहे आणि झोपू शकत नाही आम्हाला पाहिजे तसे. हे काहीसे क्लिष्ट आहे आणि अर्थातच, आपण खूप धीर धरला पाहिजे.
त्यांचे रडणे थांबत नाही आणि त्यांच्यासोबत काहीतरी फार वाईट घडले आहे या विचाराने आपण व्यथित होतो. बरं, काय होत आहे आणि त्यांची झोप आणि विश्रांती पुन्हा सुरू करण्यासाठी आपण त्यांना आराम कसा मिळवून देऊ शकतो हे समजून घेण्याची वेळ आली आहे. आपण अलीकडे जगत आहात? मग हा बदल करण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता ते शोधा.
बाळ झोपत नाही आणि अस्वस्थ का आहे?
त्याला झोप येत आहे हे नक्की पाहिलं पण त्याला झोप येत नाही, त्याच्यासोबत असं का होतंय? बरं, कधीकधी झोपेचे नमुने बदलतात कारण ते टाळण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकत नाही. परंतु हे देखील आहे की ते खरोखर किती थकले आहेत किंवा त्यांना कधी झोपावे लागेल यावर ते अद्याप नियंत्रण ठेवत नाहीत, म्हणूनच त्यांना झोपण्याची गरज आहे हे त्यांना माहित नाही कारण त्यांना ते आवश्यक आहे असे दिसत नाही. त्यांच्यासाठी आणि आमच्यासाठी प्राधान्यक्रम पूर्णपणे भिन्न आहेत.
अर्थात, याशिवाय, हे देखील असू शकते की बाळ अस्वस्थ आहे आणि झोपू शकत नाही कारण ते मोठ्या प्रमाणात उत्तेजित आहे. म्हणजे, खेळत आहे, खूप आवाज आहे किंवा त्याला त्रास देणारे पाहुणे आहेत आणि ते वातावरण देखील बदलतात. म्हणून, जेव्हा विश्रांतीची वेळ असेल तेव्हा नेहमीच वातावरण तयार करणे महत्वाचे आहे. आपल्याला त्याची सवय करून घ्यावी लागेल जेणेकरून हळूहळू ते प्रत्येक क्षण ओळखू लागतात. आपण हे विसरू शकत नाही की हे देखील असू शकते कारण लहान मुलाला काही वेगळे होण्याची चिंता असते. तुम्हाला आधीच माहित आहे की त्यांना नेहमी आमच्या काळजीची गरज असते, आमच्या जवळची भावना असते आणि कधीकधी ते त्यांच्या पालकांच्या अगदी जवळ असल्याशिवाय झोपू शकणार नाहीत.
जेव्हा बाळाला झोपायला त्रास होतो तेव्हा काय होते?
तो त्याच्या वाढीचा एक भाग आहे असे आपण सहज म्हणू शकतो. होय, कधीकधी ते आपल्याला आवश्यकतेपेक्षा थोडे अधिक अस्वस्थ करते परंतु आपल्याला त्यास शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करावा लागतो. म्हणून, आपण नेहमी समान दिनचर्या करणे आणि त्याचे पालन करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून लहान मुलाला त्याची सवय होईल. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण खूप धीर धरला पाहिजे. बहुधा, तुम्हाला त्याला नेहमी झोपावे लागेल, त्याला आराम करावा लागेल परंतु नेहमी खूप जवळ रहावे लागेल, कारण त्याला तुमची गरज आहे. जर त्याला झोपायला त्रास होत असेल तर त्याला झोपेची पद्धत पाळावी लागेल आणि तुम्ही त्याच्यासोबत असाल.
बाळाला आराम आणि झोपण्यासाठी काय करावे?
आपण करू शकत असलेल्या उत्तेजनांना दूर करा
आम्ही याचा उल्लेख केला आहे आणि ते असे आहे की जेव्हा बाळाला त्याच्या सभोवताली असंख्य उत्तेजना असतात, तेव्हा तो जास्त वेळ जागृत असतो कारण त्याला काहीही चुकवायचे नसते. म्हणून, आम्ही वातावरण तयार करणे उचित आहे, प्रकाश इतका तेजस्वी नाही, की आवाज तीव्र नाही आणि तो हळूहळू स्वत:ला वाहून जाऊ देतो हे तुम्हाला दिसेल.
योग्य तापमान निवडा
वातावरणात एक सुखद तापमान देखील आवश्यक आहे जेणेकरुन तुम्हाला आरामदायक वाटेल आणि आराम करता येईल. म्हणून, आपण ते नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे. आंघोळीची वेळ सारखीच, जी मुख्यपैकी आणखी एक आहे आणि ज्यासह परिपूर्ण पाण्याचे तापमान, आम्ही तुम्हाला नियमानुसार, डोळ्याच्या मिचकावून आराम मिळवून देऊ.
आरामदायक कपडे घाला
कधीकधी आपल्याला वाटते की तो त्या दैवी पोशाखात आरामदायक आहे, परंतु नाही. आपल्याला ते आवडते पण कदाचित त्यात आपल्याला दिसणारा आराम नाही. तर, त्याला आरामदायक, मऊ कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा आणि चांगले तपासा की काहीही घट्ट नाही किंवा ते खूप गरम आहे. आता फक्त त्याला मिठी मारणे आणि खूप लाड करणे बाकी आहे जेणेकरून तो झोपी जाईल.