फळ प्रत्येकासाठी, विशेषत: मुलांसाठी खूप महत्वाचे असतात. ते प्रदान करतात सर्व पोषक फळे शरीरासाठी निरोगी आणि आवश्यक असतात. परंतु बर्‍याच मुलांना हे आरोग्यदायी अन्न खाण्यास त्रास होतो, कदाचित त्यांना त्याची चव आवडत नाही किंवा काही फळांच्या टेक्स्टमुळे आहे. लहान मुलांनी योग्य प्रकारे खाणे शिकण्यासाठी, लहान वयातूनच ते खाण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे.
तथापि, त्यांना काहीही खाण्यास भाग पाडण्याचा प्रश्न नाही, कोण कोण आणि कोण कमी आहे त्यांच्या बालपणीच्या अन्नाची थोडीशी आठवण आहे. जेव्हा एखाद्या मुलास त्याला आवडत नसलेले पदार्थ खाण्यास भाग पाडले जाते तेव्हा ते त्यास त्यास अधिक कडकपणे नाकारते. आणि कदाचित आपणास त्या अन्नाची इतकी आवड होईल की कदाचित तुम्हाला यापुढे चव कधीच येणार नाही.
फळ मिष्टान्न
फळ-आधारित मिष्टान्न तयार करणे मुलांना त्रास न देता खाण्याची एक चांगली कल्पना आहे. जर आपण मिष्टान्न स्वयंपाक करण्याच्या प्रक्रियेत आपल्या मुलांना देखील समाविष्ट केले तर ते त्यांच्यावर अधिक प्रेम करतील कारण त्यांनी त्यांना स्वतः बनवले आहे. फळ हा एक प्रकारचा खाद्य आहे जो शेकडो वाणांना आधार देतो, बर्‍याच प्रकारे घेतले जाऊ शकते त्यांची चव आणि पोषक पदार्थ गमावल्याशिवाय. खाली आपल्याला फळांसह मिष्टान्न बनवण्यासाठी काही कल्पना सापडतील, आपल्याकडे कुटूंबिक म्हणून मजा करण्याचा वेळ असेल.
गोड पिझ्झा
हे पिझ्झा एकट्या तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक
- ताजे पीठ श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाजून मळलेले पीठ
- कोकाआ मलई
- भिन्न फळे, स्ट्रॉबेरी, केळी, लाल बेरी
- शिंपडा, नूडल्स किंवा कोणतीही चॉकलेट सजावट
- मुरब्बा जर्दाळू
बेकिंग पेपरच्या शीटवर पफ पेस्ट्री तयार करा, इच्छित आकारात कापून टाका, आपण स्वत: ला मिष्टान्न प्लेटसह मदत करू शकता जेणेकरून ते चांगले असेल. काटेरीसह, बेसला पंचर करा जेणेकरून ते जास्त वाढत नाही, बेसच्या मध्यभागी अ‍ॅल्युमिनियम फॉइलचा तुकडा आणि काही चणा ठेवा. अशा प्रकारे, फळ कोठे ठेवावेत याचा एक खालचा भाग असेल. ओव्हनमध्ये रंग येईपर्यंत ठेवा, जळत नाही याची काळजी घ्या.
एकदा ते थंड झाले की पिझीटा तयार करण्याची वेळ आली आहे, प्रथम कोकाआ मलईचा बेस पसरवा. हा भाग मुलांद्वारे करता येतो. तयार करा फळे धुऊन, सोललेली आणि कापलेली, छोट्या मुलांसाठी त्यांना पाहिजे ते निवडण्यासाठी. एका वाडग्यात थोडासा जर्दाळू ठप्प आणि कोमट पाणी तयार करा, हलका सॉस मिळण्यासाठी चांगले ढवळा.
स्वयंपाकघरातील ब्रशच्या सहाय्याने, पफ पेस्ट्रीच्या थोडे कडा रंगवा आणि फळे. निवडलेल्या सजावट आणि व्होइला जोडा पिझ्झा खाण्यासाठी तयार आहे.
फळांचे कप
फक्त 3 घटकांसह, आपल्याकडे मुलांना आवडतील अशा फळांसह हे स्वादिष्ट मिष्टान्न असेल. आपल्याला फक्त आवश्यक आहे:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज
- साधा ग्रीक दही
- स्ट्रॉबेरी
आपल्या हातांनी कुकीज क्रश करा, त्यास अधिक पोत देण्यासाठी वेगवेगळ्या आकाराचे तुकडे असू शकतात. स्ट्रॉबेरी धुवून लहान चौकोनी तुकडे करा. आरक्षण हलकी सॉससाठी काही स्ट्रॉबेरी, एक काटा सह स्ट्रॉबेरी मॅश, थोडे साखर आणि पाणी घालावे. नीट ढवळून घ्या आणि सजवण्यासाठी राखीव ठेवा.
ही साधी मिष्टान्न एकत्र करण्यासाठी आपल्याला फक्त काही ग्लास वाइन किंवा मिष्टान्नसाठी आपल्याकडे असलेले काही कंटेनर आवश्यक आहे. प्रथम कुकींच्या भागांचा एक चांगला थर थरवा, नंतर ग्रीक दही भरले स्ट्रॉबेरीसाठी दोन बोटे ठेवून. शेवटी स्ट्रोबेरी सॉन्स आणि त्यावर दोन चमचे स्ट्रॉबेरी सॉस घाला.
फळ पॉपसिल
आपण तयार करू शकता वेगवेगळ्या प्रकारचे बर्फाचे क्रिम किंवा फळांसह पॉपसिकल्स, रेफ्रिजरेटर किंवा स्वयंपाकघरातील अनेक साधनांशिवाय. येथे आपल्या मुलांबरोबर हा मिष्टान्न बनविण्यासाठी आपल्याला बर्‍याच पाककृती आढळतील.
फळांचा चावा
कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये आपल्याला भरण्यासाठी तयार टोपली हा प्रकार आढळू शकेल. काहीच मिनिटांत गोड आणि चवदार, मधुर स्नॅक्स तयार करण्याचा एक अगदी सोपा मार्ग. या प्रकरणात आम्ही करू मलई किंवा व्हॅनिला आइस्क्रीम भरा आणि विविध फळांचे तुकडे. आपण स्ट्रॉबेरी, लाल बेरी किंवा चेरीचे तुकडे ठेवू शकता, मुलांना ते बनविणे आणि विशेषतः त्यांना खायला आवडेल.