चेंडूपर्यंत पोहोचणे, पाय हलवणे, रोलिंग करणे, हाताने एखादी वस्तू पकडण्याचा प्रयत्न करणे. द मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक व्यायाम आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांमध्ये त्यांना खूप महत्त्व असते. एक लहान मुलगा शारीरिक कौशल्याने जगाशी जोडला जातो हे पाहणे उत्सुकतेचे आहे.
हळूहळू, लहान मुले त्यांची क्षमता वाढवतात, त्यामुळे संपूर्ण मोटर विकासाला चालना मिळते. सर्व प्रकारचे व्यायाम आहेत आणि त्यापैकी काही विशिष्ट मापदंडांवर केंद्रित आहेत जे विशिष्ट शारीरिक कौशल्यांना अनुकूल करतील. व्यायामामुळे मजा आणि वातावरणाशी संबंध देखील निर्माण होतो.
मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स
लहान मुले अपरिपक्व जन्माला येतात आणि पहिल्या वर्षात त्यांनी केलेली प्रचंड उत्क्रांती आश्चर्यकारक आहे. नवजात मुले दिवसातून अनेक तास झोपतात आणि सुरुवातीचे काही आठवडे खूपच लहान राहतात. हळूहळू, ते वेगवेगळ्या हालचाली आणि कौशल्ये विकसित करतात, अशा प्रक्रियेत जी जन्मापासून सुरू होते आणि अनेक वर्षे चालू राहते. जरी हे पहिले वर्ष सर्वात आश्चर्यकारक असले तरी, दररोज सतत उत्क्रांती होते.
डोके वाढवा, वस्तू उचला, स्लाइड करा, रोल करा, पाय आणि हात हलवा, बसा, रांगणे, चालणे. प्रत्येक महिन्याला जीवनात एक नवीन मैलाचा दगड दिसून येतो जो जीवनाच्या या टप्प्यात होणाऱ्या परिपक्वता प्रक्रियेसाठी जबाबदार असतो. द मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक व्यायाम मुलाच्या चांगल्या मोटर विकासामध्ये योगदान देण्यासाठी त्यांची अत्यंत शिफारस केली जाते.
बाळाचे व्यायाम कशासाठी आहेत?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक व्यायाम ते मनोशारीरिक विकासाला उत्तेजन देतात आणि प्रोत्साहन देतात ज्यामध्ये स्नायू मजबूत करणे, समन्वय आणि मोटर कौशल्ये यासारख्या विविध क्षमतांचा समावेश होतो. जसजसे बाळ वाढत जाते, तसतसे तो जगाचा शोध घेऊ लागतो आणि अशा प्रकारे विविध कौशल्ये उदयास येतात. हे केवळ शारीरिक विकासाविषयीच नाही तर संज्ञानात्मक देखील आहे. मुले एखादी वस्तू घेण्यासाठी त्यांचे हात हलवतात आणि अशा प्रकारे ते शोधतात की त्यांनी हात लांब केल्यास ते सफरचंदाचा आनंद घेऊ शकतात किंवा त्यांच्या आवडत्या खेळण्याने खेळू शकतात.
च्या प्रारंभ बिंदू बाळासाठी जिम व्यायामs म्हणजे अन्वेषण, म्हणजेच, त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचा शोध घेण्याची बाळांची इच्छा आणि गरज. यावरून, आपण कोणते कौशल्य विकसित करू इच्छितो यावर अवलंबून व्यायामाची दिनचर्या स्थापित केली जाऊ शकते.
काही व्यायाम
आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे व्यायाम खूप सकारात्मक आहेत जर मुलाला त्यांचा आनंद वाटत असेल तर, खाल्ल्यानंतर किंवा खूप झोप किंवा भूक लागल्यास ते करणे टाळा. वरच्या अंगांना उत्तेजित करण्यासाठी, आपण बाळाचे दोन्ही हात घेऊ शकता आणि उघडण्याच्या आणि बंद करण्याच्या हालचाली करू शकता, वर आणि खाली क्रम अनेक वेळा पुनरावृत्ती करू शकता. जर ते खालच्या टोकांना उत्तेजित करण्याबद्दल असेल, तर तुम्ही क्रम पुन्हा करू शकता परंतु पायांसह. तुम्ही त्याला त्याचे पाय वाकवून त्याच्या पोटापर्यंत आणण्यास मदत करू शकता किंवा तुम्ही त्यांना ताणून गोलाकार हालचाली करू शकता.
त्याची पाठ बळकट करण्यासाठी, आपण त्याला त्याच्या पोटावर ठेवू शकता आणि त्याच्या जवळ एक वस्तू ठेवू शकता जेणेकरून तो पोहोचेल. हा व्यायाम मान मजबूत करण्यासाठी आणि त्यामुळे डोके सरळ ठेवण्यासाठी देखील खूप चांगला आहे. लहान मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्सच्या व्यायामाचा विचार केला तर खेळणी उत्तम सहयोगी असतात. तुम्ही त्यांना विशिष्ट ठिकाणी ठेवल्यास, तीन किंवा चार महिन्यांपेक्षा जुनी बाळ त्यांना घेण्याचा, सरकण्याचा, डोके वर काढण्याचा आणि त्यांचे हात आणि पाय हलवण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
लहान मुलांसाठी पोहणे अत्यंत उत्तेजक आणि लहान मुलांसाठी एक उत्तम जिम्नॅस्टिक व्यायाम आहे जे पालक आणि त्यांच्या मुलांमधील संबंधांना प्रोत्साहन देते.
प्री-बिडिंग स्टेजमध्ये, तुम्ही बाळाला उचलू शकता, त्याला त्याच्या पोटावर ठेवू शकता आणि काळजीपूर्वक त्याचे पाय उचलू शकता. हे तुमची पाठ मजबूत आणि अधिक लवचिक होण्यास मदत करेल. नितंबांना उत्तेजित करण्यासाठी, बाळाला त्याच्या पाठीवर ठेवा आणि हळूहळू त्याचे पाय ताणून वाकवा, त्याचे घोटे पकडा. किंवा तुम्ही त्याला "सायकल" बनवू शकता.