असे बरेच लोक आहेत जे मुलांना 'वाईट' किंवा 'अस्थिर' म्हणून चुकीची दिशा देतात. परंतु लोक काय विसरतात ते म्हणजे मुलांना लेबल लावले जाऊ नये आणि दुसरे म्हणजे मुले वाईट किंवा अस्थिर नाहीत (त्यापैकी कोणीही नाही). मुलांना त्यांच्या भावनांचे नियमन कसे करावे हे माहित नसते, किंवा त्यांना ते समजत नाही आणि हे साध्य करण्यासाठी त्यांना सतत मार्गदर्शन आणि समर्थनाची आवश्यकता असते.
बर्‍याच पालकांना स्वतःच्या भावना आत्मसात करणे सोपे नसल्यामुळे मुलांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते तेव्हा बरेचसे असुरक्षित वाटू शकतात. मुलांचे उत्क्रांती आणि भावनांचे मूळ जाणून घेणे महत्वाचे आहे मुलांना योग्य भावनिक नियमन करण्यास सक्षम होण्यासाठी मार्गदर्शन करणे. ती साध्य करण्यासाठी काही की जाणून घ्या.
मुलांच्या भावनिक नियमनात सुधारणा करण्याच्या की
भावनिक नियमनाचे एक चांगले उदाहरण व्हा
आपल्या मुलाने भावनिक नियमन करण्यास शिकण्याची इच्छा असल्यास, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण भावनिक नियमनाचे एक चांगले उदाहरण व्हा. आपण आपल्या मुलाचे चिडचिडेपणा गमावू इच्छित नसल्यास प्रथम असे करू नका. जर आपण आपल्या मुलास शांत व्हावे आणि जीवनात दररोजच्या संघर्षांचे निराकरण करावे अशी आपली इच्छा असेल तर दररोजच्या जीवनात आणि जीवनात उद्भवू शकणार्‍या सर्वात महत्त्वाच्या संघर्षांमध्ये तो शोधण्याचे एक चांगले उदाहरण त्यांनी आपल्यात पहावे. त्यांचे उदाहरण व्हा आणि ते आपल्याकडून उत्कृष्ट शिकतील, एक वाईट उदाहरण व्हा आणि ते तुमच्याकडूनही सर्वात वाईट शिकतील.
भावनांना शब्द घाला
भावनांचे नियमन करण्यास सक्षम होण्यासाठी, मुलांनी भावनांना शब्द ठेवणे शिकणे आवश्यक आहे, त्यांना कसे ओळखावे आणि त्यांच्याबद्दल कसे बोलावे हे त्यांना माहित आहे. संतप्त मुलाने तो रागावला आहे असे म्हणणे आणि त्याला रागावलेला कारण शोधणे आवश्यक आहे, अशा प्रकारे तो समाधान शोधू शकेल ज्यामुळे तो शांत आणि परिपूर्णतेत परत येईल. आणखी काय, आपल्या स्वत: च्या निर्णयांवर अधिक आत्मविश्वास वाटण्यासाठी आपल्याला आत्म-नियंत्रणाची शक्ती वाटेल.
त्यांच्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स विचारात घ्या
जेव्हा मुले खूप चिडचिडे होतात किंवा आवेगजन्य वर्तन करतात तेव्हा त्यांचे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स आणि शांतता लक्षात घेऊन त्यांच्याबरोबर कार्य करणे आवश्यक आहे. लहान मुलांमध्ये अजूनही मेंदूचा विकसनशील विकास आहे आणि हे अत्यंत तीव्र भावनांनी वाहून जाणारे आवेगजन्य वागण्याचे एक कारण आहे. म्हणूनच, आपण त्याच्या समर्थकांद्वारे त्याला शांत राहण्यास शिकविणे महत्वाचे आहे ... थोड्या वेळाने, iते स्वत: हून ही क्षमता शिकतील. तो घरी मर्यादा राखत राहतो, मुक्त संप्रेषणाने गोष्टींवर बोलतो आणि कधीकधी, गोंधळ उडाला तरी मनाची शांतता सुधारण्यासाठी त्याला त्याच्या बाजूने राहण्याची परवानगी देतो.
फोकस बदला
मुलांना शिकण्यासाठी, त्यांची शक्ती आणि त्यांचे बिंदू समजून घेणे आवश्यक आहे जिथे त्यांना थोडे अधिक समर्थनाची आवश्यकता असेल. आपल्या छोट्या मुलाला त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी प्रशिक्षणाची गरज भासल्यास, हे कौशल्य शिकण्यासाठी त्यांच्याकडून त्यांच्या बाजूने आपल्याला आवश्यक असेल. त्यांच्या वाईट वागण्यावर लेबल लावण्याऐवजी त्यांना आपल्या काळजीची आवश्यकता असेल. एखाद्या वाईट वागणुकीपासून लक्ष केंद्रित करणे एखाद्या कौशल्यात बदलले जाणे आवश्यक आहे आणि ते दृढ करणे आवश्यक आहे ... तसेच तेच दिसते, परंतु बदल अतुलनीय आहे ... आपण आपल्या मुलास अधिक शक्ती द्याल. आपल्या मुलास असे वाटते की आपण त्याच्या संघात आहात आणि आपण त्याच्या विरुद्ध आहात असे नाही.
त्यांना लर्निंग ब्रिज शिकवा
मुलांना आपल्याला जे माहित आहे आणि जे शिकण्याची आवश्यकता आहे त्याद्वारे ते करण्यास सक्षम आहेत काय या दरम्यान पूल प्रदान करण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे. आपल्या मुलास सामर्थ्य द्या जेणेकरुन त्याला कसे पुढे जायचे हे माहित असेल आणि कोठे चालत जावे हे माहित आहे. मुलांना जे वाटते ते व्यक्त करण्यासाठी शब्द शोधणे आवश्यक आहे, त्यांच्यासाठी परिस्थिती सोडविण्यासाठी आपल्याला धावण्याची त्यांना आवश्यकता नाही.
आपल्या मुलास आपण त्याचे ऐकावे लागेल आणि आपल्यास मान्यता द्यावी लागेल. काय घडले आणि त्याला कसे वाटते याबद्दल त्याच्याशी बोला, सुधारण्यासाठी सूचना करा. अशी कल्पना आहे की पुढच्या वेळी मतभेद उद्भवल्यास, परिस्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळण्यासाठी मुलाला या गोष्टी लक्षात ठेवता येतील.
थोडा ताण
मुलांना स्वतःचे नियमन करण्यास शिकण्यास मदत करण्यासाठी हळुवारपणे लहान ताणतणावांमध्ये मुलांची पर्दाफाश करणे चांगली कल्पना आहे. नियंत्रित ताण परंतु ते मुलांचे सबलीकरण, भावनांच्या ओळखीवर कार्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी आणि देखील जेणेकरून ते निराकरण करण्यास सक्षम आहेत आणि भविष्यात जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा ते लागू करू शकतात. मेंदू अनुभवांसह आणि जितक्या अधिक अनुभवांनी शिकतो, तितकेच आपले मूल मजबूत होईल आणि भावनात्मकदृष्ट्या स्वत: ला नियमित करणे चांगले होईल. या धकाधकीच्या परिस्थितीत आपणास प्रेम व आदर दाखवून मार्गदर्शन केले पाहिजे.
त्यांना दृष्टीकोनातून पहायला शिकवा
मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी हे एक अत्यंत मौल्यवान कौशल्य आहे. दृष्टीकोन पाहणे त्यांच्या आणि त्यांच्या वागणुकीच्या दरम्यान एक पाऊल मागे घेण्यासारखे आहे. एक पाऊल मागे इतका की जे घडले ते दुसर्‍या दृष्टीकोनातून पाहिले जाऊ शकते, जणू काय ते घडलेल्या गोष्टींचे प्रेक्षक आहेत. जेव्हा एका मोठ्या भावनांच्या घटनेची घटना घडली आहे आणि मुले शांत शोधण्याच्या मार्गावर आहेत, तेव्हा त्यांना मागे पाऊल उचलण्याची कल्पना करण्यास सांगितले जाऊ शकते जेणेकरुन एखाद्या चित्रपटाच्या रूपात काय घडले ते पाहू शकेल.
आपण त्यांना यासारख्या गोष्टी सांगू शकता: 'तुम्ही करत असलेल्या गोष्टी जर कोणी करत असेल तर तुम्ही त्याच्याबद्दल काय विचार कराल?' 'आपणास असे वाटते की तो काय विचार करीत आहे / विचार करीत आहे / आवश्यक आहे?' 'तुला त्याला काय म्हणायला आवडेल?' हे एक मोठे कौशल्य आहे जे सहानुभूती निर्माण करेल आणि मेंदूच्या त्या भागास बळकट करेल जे एखाद्या परिस्थितीत तार्किक आणि तर्कशुद्धपणे पाहू शकेल. आपण त्वरित आपल्या मुलांना दृष्टीकोन पाहण्यास शिकत असाल तर काळजी करू नका, त्यांना यासाठी थोडी सराव करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला सराव करण्यासाठी जितक्या अधिक संधी द्याल तितक्या वेळ आपण ते स्वतः करण्यास सक्षम असाल.
याव्यतिरिक्त, काय घडले आहे आणि का घडले यावर प्रतिबिंबित करण्यास सक्षम असणे त्यांना संधी देणे फार महत्वाचे आहे.