राग व्यवस्थापित करण्यासाठी मुलाला कशी मदत करावी

सर्व मानवांप्रमाणेच सर्व मुलेही रागावतात. जेव्हा आपल्याला धोका वाटतो, तेव्हा आपण लढाईत, उड्डाणात किंवा आपण स्थिर राहतो. राग हा आपल्या शरीराचा 'लढा' प्रतिसाद आहे. परंतु मानवांना केवळ बाह्य धमक्या मिळाल्या म्हणूनच राग येत नाही तर आपल्या स्वतःच्या भावनांना उत्तर देतानाही आपल्याला राग येतो. म्हणून जेव्हा आपली स्वतःची भीती, वेदना, निराशा किंवा अन्य भावना खूप त्रासदायक असतात तेव्हा आपण स्वतःवर आक्रमण करतो आणि वेदना जाणवत असतो. जेव्हा मुलाला राग येतो तेव्हा असेच घडते.

जेव्हा लोकांच्या भावना आपल्याला त्रास देतात तेव्हा आपण समजलेल्या धमकी आणि हल्ल्याविरूद्ध लढा उभारतो. मुलांमध्येही हे घडते. मुलांमध्ये स्वत: ची नियंत्रणास मदत करण्यासाठी पूर्णपणे विकसित फ्रंटल कॉर्टेक्स नसते आणि जेव्हा राग येतो तेव्हा ते आणखी अधिक संतप्त आणि आक्रमक होण्याची शक्यता असते.

कधीकधी ही भावना जी आपल्याला आक्रमण करण्यास प्रवृत्त करते तो अर्थ प्राप्त होतो, परंतु केवळ जेव्हा धोका असतो तेव्हाच, वास्तविकतेत ही घटना फारच कमी आहे. जेव्हा बहुतेक मुलांना राग येतो, तेव्हा त्यांना आपल्या भावावर हल्ला करायचा आहे-कारण त्याने काहीतरी फोडले आहे-, त्यांचे पालक-कारण ते त्याच्याशी अन्याय करीत आहेत- कारण त्यांचे शिक्षक-कारण त्याने सर्वांसमोर त्याला लज्जास्पद केले- अंगण - कारण त्याला त्याला घाबरवते-, इ. जेव्हा मुले अशा ठिकाणी राहतात जिथे राग निरोगी पद्धतीने हाताळला जातो तेव्हा ते सहसा रचनात्मकपणे रागावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकतात.

रचनात्मकपणे रागावर नियंत्रण ठेवा

रागावर रचनात्मक नियंत्रणासाठी काही महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात घेतले पाहिजेः

आक्रमक प्रेरणा नियंत्रित करणे

मुले डेकेअरमध्ये आहेत त्या वेळेस, त्यांनी अ‍ॅड्रेनालाईन गर्दी आणि मेंदूची इतर रसायने सहन करण्यास सक्षम असावे ज्यामुळे त्यांना 'भांडण' परिस्थितीत ठेवले जाते परंतु दुसर्‍या जोडीदारावर कृती किंवा हल्ला न करता. मुलांचा राग स्विकारून आणि शांत राहून, आवश्यक भावनिक कौशल्ये शिकण्यासाठी योग्य मार्ग स्थापित करून, मुले स्वतःला इजा न करता / इजा न करता शांत होणे शिकतील. परंतु लक्षात ठेवा की मुले अत्यावश्यक असतात कारण ती पूर्णपणे विकसित केलेली नाहीत आणि हे सामान्य आहे की कधीकधी ते स्वत: ला नियमितपणे नियमित करीत नाहीत.

धोकादायक भावना ओळखा

एकदा मुलाने कोणत्याही कारणास्तव भावनिक वेदना थांबविणे थांबवले की तेच तेव्हा भावनांवर कार्य केले जाऊ शकते आणि ते बरे होऊ लागतात. हे जवळजवळ जादूसारखे आहे जेव्हा मुलांना हे समजते की अत्यंत असुरक्षित भावनांपासून बचावासाठी त्यांना रागाची गरज नाही, आणि तो राग कायमचे वाष्पीकरण होईल.

दुसरीकडे, जर आपण मुलांना त्या भावनांवर कार्य करण्यास मदत केली नाही आणि त्यांना ती जाणवण्याइतपत सुरक्षित वाटत नसेल तर मग त्यांचा स्वभाव कमी होईल, कारण त्यांच्याकडे अंतर्गत अशांततेचा सामना करण्यासाठी दुसरा कोणताही मार्ग नाही.

रचनात्मक उपाय

कालांतराने, उद्दीष्ट म्हणून गोष्टी रागाने बदलण्यासाठी मुलाने रागाचा वापर करण्याचे उद्दीष्ट ठेवले जेणेकरुन परिस्थिती पुन्हा पुन्हा उद्भवू नये. यात विवादास्पद परिस्थितीत पालकांना मदतीसाठी विचारण्यासारखे काही निराकरण समाविष्ट असू शकते. यात समस्येसाठी आपल्या स्वतःच्या योगदानाची कबुली देणे देखील समाविष्ट असू शकते जेणेकरून आपण आपल्या पालकांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करून ही समस्या सोडवू शकाल आणि पुढच्या वेळी अधिक तयार राहा.

आपल्या मदतीने, आपला मुलगा रागावला तेव्हा शांत होण्यास शिकेल जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीवर शारीरिक किंवा मौखिकरित्या हल्ला न करता तो आपल्या गरजा आणि इच्छा व्यक्त करू शकेल. तो योग्य आहे आणि दुसर्‍या व्यक्तीची चूक आहे असे गृहीत धरण्याऐवजी, तो इतरांच्या गरजा समजून घेण्यास व विजय-समाधान शोधणे शिकेल.

अर्थात, पालकांना मार्गदर्शन, बर्‍यापैकी धैर्य आणि मुलांसाठी ही कौशल्ये शिकण्यासाठी धैर्य धरायला बरीच वर्षे लागतात. जर पालकांनी आपला राग व्यक्त करण्यास आणि अंतःकरणाच्या भावना शोधण्यात मुलांना मदत करण्यास सक्षम केले तर ते प्राथमिक शाळेच्या वर्षांत आणि प्राथमिक शालेय वर्षांमध्ये त्यांच्या समस्येचे निराकरण करण्यात रचनात्मकपणे हाताळू शकतील आणि बाकीचा त्याचा राग.

त्यांचा राग रोखण्यात पालक मुलांना कशी मदत करू शकतात

आपल्यासाठी प्रारंभ करा

आपण मुलांमध्ये ओरडणा children्या लोकांपैकी एक असाल तर आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की आपण आपल्या मुलामध्ये असे वर्तन मॉडेल करीत आहात की भविष्यात तो कॉपी करेल. अचानक किंचाळणे थांबविणे कठीण होऊ शकते, खासकरून जर आपल्याला सवय असेल तर, आत्ताच हे करणे आवश्यक आहे. आपण आरडाओरडा किंवा गैरवर्तन केल्यास आपण आपल्या मुलास स्वत: वर देखील नियंत्रण ठेवण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात मतभेद आणि मतभेद कसे हाताळता हे पहात आपले मुल शिकते.

शांत काम करा

आपल्या जीवनात शांततेने काम करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जेव्हा आपण रागावता, अशा प्रकारे आपण आपल्या मुलांना सुरक्षित वाटण्यास मदत कराल आणि त्यांच्या मेंदूत लढा किंवा उड्डाण बंद करण्यास आणि त्यांच्या मेंदूत आवश्यक मज्जासंस्थेचा मार्ग विकसित करण्यास आणि त्यास अनुमती देण्यास मदत करा कॉर्टेक्स फ्रंटल युक्तिवादाने कार्य करण्यास सुरवात करू शकते. अशाप्रकारे मुले शांत होण्यास शिकतात: प्रथम स्वत: ला शांत पहा. ते आपल्या रागाच्या स्वयं-नियमन व आपण इतर त्रासदायक भावना कशा हाताळता हे शिकतील, त्यांना दिसेल की ते तितके भयानक नाहीत.

सर्व भावनांना परवानगी आहे

केवळ कृती मर्यादित असाव्यात परंतु भावनांना नेहमीच अनुमती दिली जाईल. जेव्हा भावना किंवा भावना जागरूक नियंत्रणाखाली नसतात तेव्हा त्यांना मार्गदर्शनाची आवश्यकता असते. जर आपण मुलांना त्यांच्या भावनांना अनुमती दिली असेल तर ते त्यांना दडपण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्यांना स्वीकारण्यात सक्षम होतील. हे आपल्याला भावनांवर पुरेसे संज्ञानात्मक नियंत्रण देईल जेणेकरुन आपण भावनांना शब्दांत घालू शकाल. त्याऐवजी त्यांना साठा मध्ये ठेवण्याऐवजी.

मुलाला स्वत: ला शांत करण्यासाठी पाठवू नका

जेव्हा एखादा मूल रागावतो किंवा अस्वस्थ होतो, तेव्हा पालक म्हणून आपले ध्येय म्हणजे सुरक्षिततेची भावना पुनर्संचयित करण्यात मदत करणे होय, ज्यामुळे आपण शांत होणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा जेव्हा मुलांना 'कमीतकमी पात्र' करावे लागेल तेव्हा त्यांना सर्वात जास्त प्रेम हवे असते. एकट्याने 'टाइम आउट' करण्याऐवजी, आपल्यातील बहुतेक सहवासात असताना एकाकीपणाची भावना घेण्याऐवजी आपल्या मुलांना एकटे नसल्यासारखे वाटणे आवश्यक आहे.  आपण आश्चर्यचकित व्हाल की जेव्हा आपण त्याच्या शेजारी असता तेव्हा आपल्या मुलाला अधिक नियंत्रण कसे दर्शविण्यास सुरुवात होईल, कारण त्याला महत्त्वाचे आणि सोबत जाणवेल.