एखादे मूल सॉनावर जाऊ शकते? कुठल्या वयातून?

सॉना प्रत्येकासाठी योग्य नाही. आपण प्रौढ असलात किंवा आपल्या मुलांना घेऊन तेथे घ्याव्यात अशा अनेक प्रकारच्या सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. सामान्यतः हायपरटेन्सिव्ह लोकांनी सॉना घेण्यास टाळावे, ज्यांना हृदय, रक्त जमणे किंवा मूत्रपिंडातील समस्या आहेत. गर्भधारणेच्या प्रगत अवस्थेत, गर्भवती महिलांसाठी किंवा मुलांसाठी देखील हे शिफारसित नाही.

तथापि या शेवटच्या टप्प्यावर, मुलांसाठी सौना, भिन्न मते आहेत. सौनामध्ये राहण्यासाठी घेतल्या जाणा precautions्या खबरदारी म्हणजे ते सर्व जे सहमत आहेत, 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही आणि बालरोगतज्ञांना विचारण्यासाठी जेव्हा शंका असेल.

स्पेनमध्ये त्यांना थांबावं लागेल

सौनास, चांगला वापरलेले, अनेक फायदे ऑफर जीव करण्यासाठी. आपल्या मुलांना देखील हे फायदे मिळू शकतात, परंतु स्पेनमध्ये त्यांना सार्वजनिक ठिकाणी प्रवेश करण्याची परवानगी दिली जाणार नाही. परंतु परंपरेने फिनलँडमध्ये, सॉनाचा जन्म ज्या देशात आहे, मुले सौनाकडे जातात. यापैकी काही फायदे असे आहेत की ते रोगजनक आणि विषारी पदार्थांचे उच्चाटन करतात, एरोबिक क्षमता सुधारतात, स्नायूंचा त्रास कमी करतात, तणाव आणि चिंता कमी करतात. 

पण तुम्हाला माहिती आहे, तुमची मुले, हे अधिक चांगले आहे ते 10 किंवा 12 वर्षांचे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा कमीतकमी वय असलेल्या सौनांचा प्रयत्न करण्यासाठी. तथापि, आम्ही आपणास सांगितले आहे की फिनलँडमध्ये संपूर्ण कुटुंबे सौनामध्ये प्रवेश करतात आणि दुसरे महायुद्ध होईपर्यंत हे फिनिश महिलांसाठी नेहमीचे वितरण कक्ष होते.

फिनलँड आणि इतर नॉर्डिक देशांच्या अपवादात्मक प्रकरणांच्या पलीकडे, ज्यांचा मुलांसह सौनामध्ये प्रवेश करण्याची प्रथा आहे, काही तज्ञ म्हणतात की जेव्हा तापमान 70 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त नसेल तेव्हा मुले ओल्या सौनामध्ये प्रवेश करू शकतात, वयाच्या 7 व्या वर्षापासून परंतु नेहमीच प्रौढ व्यक्तीसह आणि थोड्या काळासाठी. कोणतीही अस्वस्थता असल्यास आपणास त्वरित निघून जावे लागेल,

आपण स्पेनमध्ये जे शोधू शकता ते स्पा आहेत, जसे जराबा, झारागोझामध्ये, जेथे पहिला विशिष्ट प्रोग्राम आहे मुलांचे औष्णिकता, 4 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी शिफारस केलेले.

सौना मुलांसाठी होय, परंतु आपण फिनलँडमध्ये असाल तर

आम्ही सुरुवातीला नमूद केल्याप्रमाणे फिन्निश मुले सौनामध्ये जाण्याचा प्रयत्न करतात. खरं तर, त्यांच्यासाठी ते ए विश्रांती आणि खेळाचा क्षण. हे सिद्ध झाले आहे की जे मुले सॉनावर जातात त्यांनी यापूर्वी पोहायला शिकले आहे, म्हणजेच, सौना नंतर ते सहसा तलावामध्ये आंघोळ करतात. 

खरं तर, सार्वजनिक सौनांमध्ये मुलांना परवानगी आहे, 3 वर्षाचा असल्याने, जर ते त्यांच्या पाचक मार्गांवर नियंत्रण ठेवू शकतात. आणि कौटुंबिक वेळ आहे! वेगवेगळ्या अभ्यासांनी याची पुष्टी केली आहे की 3 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये गरम सॉनाचे कोणतेही हानिकारक परिणाम दिसून आले नाहीत, जर योग्य खबरदारी घेतली गेली तर.

सौनाचे विशिष्ट प्रभाव, जे मुलांना विशेषत: फायदेशीर ठरू शकतात, ते बळकटीकरण आणि वाढवित आहेत संक्रमण विरुद्ध प्रतिकार. प्रौढ आणि मुलांमध्ये सौनाचा योग्य वापर केल्याने मूड सुधारित होतो, उत्तेजित होतो आणि त्याचा टोनिंग प्रभाव पडतो आणि मज्जासंस्था सक्रिय करते. वापरासाठी एक महत्त्वाचा सांस्कृतिक पैलू देखील आहे जो शुद्धीकरणास जोडतो आणि अनाहुत मार्गाने मुलाला स्वच्छता शिकवितो.

दम्याची मुले, सौना त्यांच्यासाठी योग्य आहे काय?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना दम्याची मुले गरम आणि दमट हवामानाने ग्रस्त, परंतु बर्‍याचदा सॉना चांगले सहन करा. दम्याचे बरेच लोक आहेत जे नियमितपणे त्यांच्याकडे येतात आणि हल्ले कमी करतात. जर आपल्या मुलाचा किंवा मुलीचा बालरोग तज्ज्ञ दम्याचा असेल तर त्यांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या वयावर अवलंबून, एखाद्याकडे जाणे चांगले.

मध्ये कोरडी सौना हवा, श्वासोच्छवासाच्या गरम हवेच्या प्रभावाखाली ब्रोन्चीचे स्नायू आराम करतात. हे स्पॅम्सच्या प्रवृत्तीचा प्रतिकार करते ज्यामुळे जप्ती होऊ शकते. अशाप्रकारे, दम्याचा मुलाला सॉनामध्ये राहण्याच्या वेळेस आक्रमणांपासून मुक्त केले जाईल, 10 मिनिटे म्हणा, कारण मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथी उत्तेजित होतात.

जर आपल्या मुलास दम्याची औषधे घेत असतील तर त्यांना जवळजवळ नक्कीच द्या एड्रेनोकोर्टिकोट्रॉपिक संप्रेरक, ज्यांचे दुष्परिणाम विशेषतः अवांछनीय आहेत, विशेषत: वाढणार्‍या जीवनासाठी,. म्हणूनच काही सौना स्नान करणे फायदेशीर ठरू शकते, जेणेकरून आपल्याला या औषधे घेणे थांबविण्यास मदत होईल, असे फिन्निश lerलर्जी रुग्णालयाचे संचालक प्रोफेसर एरिकसन-लिहर यांनी सांगितले आहे.