काल जसे आपल्या बाळाचा जन्म झाला होता त्यावेळेस, जेव्हा आपण त्याला दवाखान्यात आपल्या हातात धरले आणि उर्वरित दिवस त्याच्यावर प्रेम करण्याची आणि त्याच्यावर प्रेम करण्याचे वचन दिले तेव्हा. हे कधीही बदलणार नाही. पण काय बदलू शकते आपले बाळ, जो यापुढे अशा प्रकारची बाळ नाही आणि आता स्वत: ची काळजी घेण्यास सक्षम स्वतंत्र व्यक्ती बनला आहे ... तो घर सोडतो, स्वतंत्र होतो. आणि आपल्याला, आपण स्वतःच काय करावे याची आपल्याला खात्री नाही, आता काय?
ही भावना सामान्य आहे आणि त्याला 'रिक्त घरटे सिंड्रोम' म्हणतात. आपण कल्पना करण्यापेक्षा हे बरेच सामान्य आहे. जर आपण काहीसे विव्हळलेले आणि अतिशय दुःखी वाटत असाल कारण आपल्या मुलाने घर सोडले असेल तर आपण कदाचित हा सिंड्रोम अनुभवत असाल. ही घटना आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास, ही घटना असल्याचे 5 स्पष्ट चिन्हे गमावू नका ... आपण रिक्त घरटे सिंड्रोममधून जात आहात.
तोटा वाटणे
आता घरी आपल्या मुलासह दैनंदिन जीवनातील कोणत्याही गडबडीशिवाय, हे शक्य आहे की आपणास हानीची विशिष्ट भावना असल्यास आणि आतापासून आपल्या जीवनात काय करावे हे देखील आपल्याला ठाऊक नसते. आपण दररोज करू शकणारे मित्र, अधिक कुटुंब, काम आणि इतर क्रियाकलाप असूनही, आपल्यात जी भावना उद्भवत आहे ती म्हणजे तोटा, शून्यपणाची भावना.
जेव्हा अलीकडेच मुले घर सोडून जातात तेव्हा या भावना सर्व पालकांना अगदी सामान्य वाटतात. आपण अद्याप एक पिता किंवा आई आहात, ही भूमिका आपण कधीही सोडणार नाही, फक्त आता आपल्या मुलाने उड्डाण घेत आहे ... आणि आपण त्याला उड्डाण करायला शिकविले. जोपर्यंत आपण आयुष्याच्या या नवीन टप्प्यासह अधिक सामान्य वाटू लागत नाही तोपर्यंत आपण असेच जाणवत राहता.
संबंध समस्या
बर्‍याच प्रसंगी, जोडपे विसरतात की ते जोडपे असतात आणि त्यांचा संबंध बाजूला ठेवतात आणि सर्वकाही मुलांभोवती फिरतात. जर आपण आपल्या जोडीदाराची काळजी न घेता दशके व्यतीत केली आहेत कारण आपण केवळ कुटुंबाची काळजी घेतली आहे, तर कदाचित आपणास असे वाटेल की जेव्हा आपली मुले निघून जातात तेव्हा आपल्या नातेसंबंधास सुधारण्यासाठी काही अतिरिक्त कामाची आवश्यकता असते.
जर मुलांच्या क्रियाकलापांमध्ये नेहमी क्रिया फिरत असेल तर आपल्याला दोन म्हणून काय करावे हे कदाचित माहित नाही. जेव्हा असे होते तेव्हा आपण नातेसंबंधात तणाव अनुभवू शकता. परंतु ध्येय आपल्याला निराश करणे किंवा निराश करणे हे त्यापासून फार दूर नाही. जोडपे म्हणून आयुष्याशी परिचित होणे आणि आपल्या शेजारच्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे हे ध्येय आहे.
भावनिक ताण
आपल्याकडे कधीही सोसू शकत नाही. घाबरून चिंता करू नका. आताच तुमचे मूल लवकरच सोडत आहे किंवा नुकतेच निघून गेले आहे, तुम्हाला खूप भावनिक वाटते आणि. हे पूर्णपणे सामान्य आहे. आपले घर रिकाम्या घरट्यात बदलणे सोपे नाही आणि यामुळे आपल्यामध्ये विविध प्रकारच्या भावना जागृत होऊ शकतात.
आपल्या मुलाचे वय वाढत आहे म्हणून कदाचित आपल्याला वाईट वाटेल, आपल्या मुलांबरोबर जास्त वेळ घरी न राहिल्याबद्दल आपल्याला राग वाटेल, आपल्याला म्हातारा होण्याची भीती आहे कारण आपली मुले मोठी होत आहेत आणि आपण निराश आहात की आपण आहात आपण जिथे आहात तिथे नाही आपल्या जीवनाच्या या टप्प्यावर आपण कल्पना केली आहे. बर्‍याच मिश्र भावना आहेत ज्या आपण स्वीकारल्या पाहिजेत.
आपल्याला आपल्या वेदना नाकारण्याची किंवा दु: खाची दडपशाही करण्याची आवश्यकता नाही कारण यामुळे तो दूर होणार नाही. आपण स्वतःला आपल्या अंत: करणात उद्भवलेल्या सर्व भावना जाणण्याची परवानगी दिली पाहिजे. अस्वस्थ भावनांचा सामना केल्याने आपण त्यांना समजून घेण्यास, त्यांना स्वीकारण्यात आणि ते स्वतःच अदृश्य होऊ शकतात आणि चांगल्या भावनात्मक स्थितीत जाण्यासाठी मदत करू शकतात.
नियंत्रणाअभावी निराशा
आतापर्यंत, आपण आपल्या मुलाच्या आयुष्यावर अधिक नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम होते. तो काय करीत आहे आणि तो नेहमी करत नाही हे आपणास माहित आहे, आता, जेव्हा तो घर सोडतो तेव्हा नियंत्रण यापुढे असणार नाही. तो आपल्याला फोनवर काय म्हणतो किंवा आपण आपल्या घरी भेट देता किंवा आपण त्याच्या घरी भेट देता तेव्हा तो करतो की काय करत नाही हे आपल्याला फक्त समजेल. आपल्या मुलास नेमके काय करीत आहे हे आपल्याला यापुढे समजणार नाही.
आपल्याला माहिती नाही की आपल्या मुलाने घर सोडले किंवा घरात प्रवेश केला, जर तो जबाबदार असेल किंवा आपल्या आयुष्यासह नाही, आजारी असेल तर, तो स्वत: ची काळजी कशी घेतो, जर तो खाईल किंवा चांगले खाऊ शकत नसेल तर ... हे असू शकते तुमच्यासाठी खरोखर निराशाजनक आपल्या मुलाचे रोजचे वेळापत्रक न जाणून घेतल्यामुळे आपल्याला काहीसे वगळलेले देखील वाटू शकते.
आपण हेलिकॉप्टर पालक बनण्याचे टाळले पाहिजे आणि तिच्या आयुष्याबद्दल अधिक जाणून न घेतल्याबद्दल दोषी वाटू नये. आपणास त्याला सर्व काही सांगण्यास भाग पाडण्याची देखील इच्छा नाही कारण यामुळे बॅकफायर होईल. आपण आरोग्यासाठी सर्वात अस्वस्थपणे वागण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
कालांतराने हे सोपे होईल. आपल्या मुलाचा स्वतःच्या जीवनाचा ताबा घेण्याची आपल्याला सवय होऊ शकते आणि आपण आपल्या जीवनात सामान्यपणा आणि शांतीची नवीन भावना स्थापित करू शकता.
सतत चिंता
आपल्याला सतत चिंता वाटू शकते कारण आपले मूल कसे करीत आहे हे आपल्याला माहिती नसते आणि तो आपल्याला काय सांगतो हे आपल्याला फक्त ठाऊक असते. आपण आपला फोन दिवसातून बर्‍याचदा वेळा पाहता, आपल्या मुलास काय करावे हे पाहण्यासाठी आपण सोशल नेटवर्क्सची माहिती आहात ... परंतु हे आपल्यासाठी उपयुक्त किंवा आरोग्यासाठी उपयुक्त नाही. आपल्या मुलाशी मुक्त आणि निरंतर संवादात काम करणे अधिक चांगले आहे, जेणेकरून आपला संबंध सर्वकाळ सकारात्मक राहील.
आपल्या मुलाला दात घासल्यास किंवा तो नेहमी काय खातो हे विचारण्याची ही वेळ नाही.. आपल्या मुलाला त्याचे पंख पसरविण्याची आणि आपल्याकडे उड्डाण करण्याच्या क्षमतेबद्दल आपण किती आत्मविश्वासाने आहात याची आता संधी आहे. तो आपल्या घरातून निघून गेला तो क्षणाच तो आपण लहान असल्यापासून आपण शिकवलेल्या सर्व कौशल्यांचा अभ्यास करण्यास सुरवात करेल.
आपल्या मुलास त्याला स्वतःचे गोपनीयतेचे स्वातंत्र्य मिळावे यासाठी नेहमीच जाणून घेण्याची इच्छा आपल्याला संतुलित करावी लागेल. आवश्यक असल्यास, आपल्या मुलाशी आपण कसे संप्रेषण करू शकाल परंतु त्याच्या नवीन जीवनाच्या प्रदेशात जास्त प्रमाणात अतिक्रमण करणार नाही याबद्दल एक योजना तयार करा. आपण साप्ताहिक कॉल करू शकता, मजकूर संदेश किंवा ईमेलद्वारे संवाद साधू शकता. जर तुम्ही जवळपास राहण्याचे भाग्यवान असाल तर आठवड्यातून एकदा एकत्र खायला भेटता येईल.