सप्टेंबरच्या आगमनानंतर नित्यकडे परत येते. लवकर उगवण, ताणतणाव, काम आणि जबाबदा with्या घेऊन नित्यक्रमात परत यावे यासाठी वेळापत्रक किंवा गर्दी न करता स्वातंत्र्याच्या उन्हाळ्याला निरोप घ्यावा लागेल. हा बदल पालक आणि मुले दोघांसाठीही भारी असू शकतो, परंतु शाळेत परत जाण्याचा परिणाम पालकांवरही होतो.
पोस्टव्हॅकेशनल सिंड्रोम
सुट्टी संपली आहे आणि पुन्हा वास्तवात येण्याची वेळ आली आहे. मी लेखात आधीच कसे स्पष्ट केले "शाळेत परतणार्‍या मुलांमध्ये सुट्टीनंतरचे सिंड्रोम" सुट्टीनंतर पोस्ट सिंड्रोम हा आजार किंवा आजार मानला जात नाही, परंतु त्यात काही आजार आहेत मुख्य लक्षणे संक्रमणाच्या या क्षणाला त्याचा परिणाम होतो. लेखामध्ये आम्ही मुलांवर याचा कसा परिणाम होतो हे स्पष्ट केले आणि पालकांवर त्याचा कसा परिणाम होतो हे आम्ही येथे सांगणार आहोत.
कुटुंबात, जेव्हा पालक आणि मुलांचा सुट्टीनंतरचा सिंड्रोम एकत्र येतो तेव्हा गोष्टी क्लिष्ट होतात आणि नकारात्मक वातावरण द्रुतगतीने पसरते.
पालकांसाठी शाळेत परत
मुले एका मार्गाने शाळेत परत जातात आणि पालक वेगळ्या प्रकारे. पालक स्वतःच्या ताण व्यतिरिक्त परत कामावर सर्व जबाबदा .्या एकत्र येतात मुलांबरोबर काय करावे शाळेत परत. शालेय पुरवठा निवडणे, पुस्तके खरेदी करणे आणि झाकणे, गणवेश खरेदी करणे, वेळापत्रक आयोजित करणे आणि काम आणि कौटुंबिक जीवनात समेट करणे काय असेल तर. शाळेत परत जाण्याची तयारी पालकांसाठी सर्वात धकाधकीची असू शकते, मग आपण किती दूरदृष्टी असलात तरीही.
मुलांना शाळेत परत जाण्यासाठी सज्ज व्हावे यासाठी त्यांची प्रत्येक गोष्ट वेळेत होणारी शर्यत बनते आणि त्यांच्यात कशाचीही कमतरता नसते आणि त्याचबरोबर कामाच्या जबाबदा .्या पुन्हा सुरु करतात.
पालकांमध्ये सुट्टीनंतरच्या सिंड्रोमची लक्षणे
मुले, बदलांबाबत संवेदनशील असूनही, त्यांना जुळवून घेण्यास सोपी वेळ देतात. वयोवृद्धांसाठी हे आमच्यासाठी थोडे अधिक खर्च करते. आमच्या लक्षात येऊ शकते की या लक्षणांमध्ये आमच्याकडे पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम आहे: चिडचिड, उदासीनता, औदासीन्य, झोपेत अडचण आणि थकवा. ते नैराश्याशी संबंधित लक्षणे आहेत. आपल्यासारखी शारीरिक लक्षणे देखील असू शकतात डोकेदुखी, धडधड, घाम येणे, भूक न लागणे आणि पोटदुखी.
लक्षणांची डिग्री बर्‍याच घटकांवर अवलंबून असते, विशेषत: व्यक्तीची परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची शक्ती आणि नित्यकर्मांकडे परत येणार्‍या दु: खाची पातळी.
ही लक्षणे सहसा काही दिवस आणि आठवड्यात दिसून येतात. ते वेळेसह स्वतःहून अदृश्य होतातजसे आपण नवीन रूटीनशी जुळवून घेतो. जर त्यांना जास्त वेळ लागला तर या लक्षणांमागील खरी कारणे जाणून घेण्यासाठी मानसिक मदत विचारण्याची शिफारस केली जाते.
सर्वोत्तम प्रकारे सुट्टीतील पोस्ट सिंड्रोमचा सामना कसा करावा
सुट्टीनंतर वास्तविकतेकडे परत येण्यासाठी अधिक चांगल्याप्रकारे सामना करण्यासाठी, सप्टेंबरच्या आगमनानंतर आपण ज्या जबाबदा done्या पाळल्या पाहिजेत त्यापैकी एक म्हणजे, विश्रांतीची परिस्थिती ठेवा. सप्टेंबरमध्ये हवामान अद्याप चांगले आहे, आणि आम्ही समुद्रकिनार्‍याच्या बाजूने चालत जाणे, घराबाहेर पिकनिकचा आनंद घेऊ शकतो, आईस्क्रीम घेऊ शकतो, डोंगरात हायकिंग करू शकतो किंवा तलाव किंवा बीचचा आनंद घेऊ शकतो. ए) होय आम्हाला इतका बदल लक्षात येणार नाही सुट्टीपासून परत शाळेत.
आणखी एक अतिशय उपयुक्त टिप आहे सुट्टीच्या परत येण्याची अपेक्षा करा. शेवटच्या मिनिटांच्या शर्यतींशिवाय आपल्याला हे अतिरिक्त दिवस आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी तयार करण्यात मदत करतात. सुट्टीवर जाण्यापूर्वी आपल्याला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे पुनरावलोकन करा हे आपल्याला गोष्टी पुढे नेण्यात खूप मदत करू शकते. सरतेशेवटी नेहमी काहीतरी गहाळ असेल, एखादे पुस्तक विकत घ्यायचे किंवा गणवेश न येणारा असा, परंतु त्या हाताळण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी होणार नाहीत.
मुलांच्या अनुकूलतेनुसार आपण शिकले पाहिजे. भ्रम पुनर्प्राप्त करा सीमाशुल्क पुन्हा सुरू करण्यासाठी, नवीन वर्ष असल्यासारखे उद्दीष्टे ठेवण्यासाठी आणि प्रेरक प्रथा परत मिळवण्यासाठी. आपल्याला आशा घेऊन परत येण्यास प्रवृत्त करणारी प्रत्येक गोष्ट आपल्या उर्जाचे केंद्रबिंदू असावी जेणेकरून नकारात्मकतेत पडू नये. दरवर्षीप्रमाणे सर्व काही हळूहळू परत येईल आणि जेव्हा आपल्याला याची जाणीव व्हायची असेल तेव्हा आम्ही ख्रिसमसमध्ये आधीच आहोत.
कारण लक्षात ठेवा ... आपल्या आयुष्यातल्या प्रत्येक क्षणाला चांगल्या गोष्टींचा फायदा न करण्यासाठी वेळ खूप वेगवान होत जातो.