सूक्ष्म छळ सहसा 'फक्त मजाक' सह होते. हे शब्द बहुतेक वेळा मित्र, सहकारी किंवा अगदी कुटुंबातील सदस्यांद्वारे बोलले जातात. परंतु, या प्रकारच्या टिप्पण्या, त्या वाटते त्याइतके निरुपद्रवी आहेत किंवा इतरांना भावनिक नुकसान केल्याची जबाबदारी न घेता त्यांना दुखवायचे आहे का?
हा विनोद कधी नाही?
दुसर्‍या व्यक्तीशी जवळीक साधण्यासाठी किंवा मैत्री दर्शविण्यासाठी काही लोक विनोदांचा खेळ म्हणून वापर करतात. दुस words्या शब्दांत, ते केवळ त्यांच्याशी आरामदायक असलेल्या लोकांची चेष्टा करतात आणि सामान्यत: थोड्या ज्ञात भांडण किंवा कृती म्हणून एकमेकांशी सामायिक केलेल्या गोष्टींची मजा करतात. दरम्यान, इतरांचे नकारात्मक पैलू बाहेर आणण्याचा मार्ग म्हणून इतर लोक चिडविणे चांगले आहेत.
परंतु कधीकधी 'खेळून' एखाद्याची थट्टा करणे इतके मजेदार नसते, विशेषत: जर प्राप्तकर्त्यास मजा येत नसेल तर. जेव्हा हे घडते तेव्हा त्याला गुंडगिरी किंवा छळ म्हणतात आणि हे सूक्ष्म मार्गाने केले जात आहे.
चिडवणे अनुकूल आहे की नाही हे जाणून घेण्याची सर्वोत्कृष्ट चाचणी प्राप्तकर्त्यास मजेदार वाटते आणि ती हसते. छेडछाड केली जाणारी व्यक्ती हसत नसेल तर छेडछाड विनोद नाही आणि छेडछाड झालेल्या व्यक्तीने दिलगिरी व्यक्त केली पाहिजे.
जेव्हा 'विनोद' वाईट रीतीने स्वीकारले जातात
मित्रांनी एकमेकांना छेडणे असामान्य नाही. जर गटातील कोणी काहीतरी मूर्खपणाचे काम केले असेल किंवा एखाद्या मजेदार विचित्र गोष्टी असतील तर मित्रांनी त्याबद्दल त्यांना छेडणे आवडेल. सर्वसाधारणपणे, आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या विश्वास आणि मैत्रीमुळे बहुतेक लोक इतरांना त्रास देण्यास किंवा छेडण्यात छान असतात.
परंतु कधीकधी छेडछाड केल्यामुळे वाईट वाटू शकते आणि इतरांच्या भावना दुखावल्या जाऊ शकतात. कदाचित कोणीतरी एखाद्याच्या जटिल गोष्टीची चेष्टा केली असेल आणि प्राप्तकर्त्यास वाईट वाटेल आणि परिस्थिती आणखी वाईट होईल. कारण काहीही असो, मजा करत असलेल्या व्यक्तीला स्वत: बद्दल गोंधळ उडतो आणि तो खात्री नसतो. आपला स्वाभिमान ग्रस्त आहे, तसेच आपली पुनर्प्राप्ती करण्याची क्षमता देखील.
जेव्हा हे घडते तेव्हा ते लक्ष्यवर दोषारोपण करण्याचा मोह आणू शकते आणि ते म्हणाले की त्यांना "विनोद सहन करण्यास शिकले पाहिजे" किंवा "इतके संवेदनशील नसावे. परंतु दुखापत झालेल्या भावनांचा सामना करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे जबाबदारी घेणे आणि अशी विनोद केल्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त करणे. छेडछाड करणा person्या व्यक्तीवर दोष बदलल्याने परिस्थिती अधिकच अस्वस्थ होते आणि हे अन्यथा निरोगी मैत्रीचे नुकसान करू शकते.
एखादी छेडछाड किंवा 'विनोद' बदमाशीत रुपांतरित होते तेव्हा ते कसे सांगावे
कधीकधी जेव्हा लोक फक्त "छेडछाड" करतात किंवा "फक्त विनोद करतात" ते प्रत्यक्षात क्षुद्र आहेत आणि इतरांना त्रास देत आहेत. ते "हानिकारक होते, ते वाईट नाही" या शब्दाच्या मागे लपून बसतात. या प्रकरणांमध्ये, छेडछाड रेषा ओलांडते आणि गुंडगिरी करते.
धमकावण्यातील या सूक्ष्म प्रकारांपैकी काही असू शकतात:
- लज्जास्पद कारणीभूत असे हानिकारक अपमान करण्यात गुंतलेले आहे
- दुसर्‍या व्यक्तीबद्दलच्या गोष्टी म्हणा
- विनोद म्हणून वेषात स्लाईट
- दुसर्‍याची थट्टा करण्यासाठी कटाक्ष वापरणे
- संवेदनशील विषयावर बोलून दुसर्‍या व्यक्तीचा अपमान करणे आणि दुसर्‍या व्यक्तीला वाईट वाटू लागले तरीही ते सोडत नाही
- 'हा फक्त एक विनोद आहे', 'तो इतका वाईट नाही', 'इतका संवेदनशील होऊ नका' अशा शब्दांच्या मागे लपवत आहे
- एखाद्या व्यक्तीस गटाशी संबंधित असण्याची परवानगी देऊन केवळ हसणे
- लैंगिक आवड किंवा त्वचेचा रंग यासारख्या मजेदार गोष्टींसाठी दुसर्‍या व्यक्तीची चेष्टा करणे
जर आपण स्वत: ला गुंडगिरीच्या परिस्थितीत शोधत असाल तर ते शाळेत, कामावर असो, इंटरनेटच्या माध्यमातून ... त्यास सामोरे कसे जावे हे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून परिस्थिती आवश्यकतेपेक्षा गंभीर बनू नये.
त्या सूक्ष्म विनोदांचा शेवट करा
छेडछाड करण्यामागील हेतूचे एक चांगले सूचक म्हणजे जेव्हा आपण आपले मित्र, कुटुंब किंवा सहकारी त्यांना थांबवायला सांगता तेव्हा प्रतिसाद कसा देतात. ते जबाबदारी स्वीकारतात, क्षमा मागतात आणि मग ते सोडून देतात किंवा दुखापत झाली म्हणून तुमची चेष्टा करतात? किंवा आणखी वाईट, ते हसतात आणि अधिक त्रास देतात?
जर आपण त्यांना थांबण्यास स्पष्ट सांगितले असेल आणि त्यांनी असेच चालू ठेवले असेल तर आपण स्वत: ला परिस्थितीपासून दूर केले पाहिजे, हे स्पष्ट आहे की आपण त्यांच्यासाठी उपहास आणि छळ करण्याचे लक्ष्य आहात. स्वत: ला परिस्थितीपासून शारीरिकरित्या काढा. आपली स्थिती किंवा आपल्या दृष्टिकोनाचे स्पष्टीकरण देण्याचा प्रयत्न करू नका कारण आपल्याला केवळ अधिक त्रास देणे सापडेल. आपण शांत झाल्यानंतर, या प्रकारच्या लोकांसह भविष्यातील परस्परसंवाद कसे नियंत्रित करावे याचा विचार करा, जर आपण त्यांच्याशी होय किंवा हो होकार असेल तर.
जर टीझिंग मित्रांमधील नियमित घटना असेल आणि आपण नेहमीच लक्ष्य असाल तर कदाचित नवीन लोकांना डेटिंग करण्यास वेळ येऊ शकेल. जर ते कामावर होत असेल तर आपण कामावर छळ करणार्‍याशी वागत आहात की नाही हे शोधण्यासाठी रोजगाराच्या नात्याकडे बारकाईने लक्ष द्या आणि शक्य तितक्या लवकर परिस्थितीवर उपाय म्हणून प्रयत्न करा. जर आपल्या स्वतःच्या कुटूंबात ही एक गुंडगिरी असेल तर आपल्याला प्राप्त होणारी छेडछाड कमी करण्यासाठी आपल्याला अगदी स्पष्ट सीमा निश्चित करण्याची आवश्यकता असू शकते.
स्पष्टपणे आणि ठामपणे
असे लोक आहेत जेव्हा जेव्हा ते इतरांना त्रास देणे थांबविण्यास सांगतात तेव्हा ते दृढ, ठाम आणि थेट मार्गाने संवाद साधत नाहीत आणि संदेश गोंधळलेला आहे. जेव्हा आपण त्रास देणे थांबवण्याविषयी बोलता तेव्हा आपण दृढ आणि स्पष्ट असले पाहिजे. याचा अर्थ असा नाही की आपण हिंसक किंवा संघर्षात्मक दृष्टीकोन स्वीकारला पाहिजे, त्यापासून दूर, परंतु थेट असणे आवश्यक आहे. आपल्या दुखावलेल्या भावना आणि आपण यापुढे त्रास देऊ इच्छित नाही या वस्तुस्थितीकडे दुर्लक्ष करून समस्या गोंधळ करू नका. छेडछाड केल्याने आपल्या भावना दुखावल्या जाणार्‍या सर्व मार्गांचे आपल्याला वर्णन करण्याची आवश्यकता नसतानाही आपल्याला हे निश्चित करणे आवश्यक आहे की ते आपल्याला जाणवत आहेत की हे आपल्याला त्रास देत आहे, ते मजेदार नाही आणि आपण हे थांबवू इच्छित आहात.
नंतर जर त्यांना त्याच समस्येचा त्रास असेल तर त्यांना आठवण करून द्या की आपल्याला हे आवडत नाही आणि ते थांबले पाहिजे. आपल्याला त्रास देणे आवडत नसल्यास दृढ रहा. लक्षात ठेवा की जर आपल्याकडे निरोगी मैत्री आणि निरोगी कामाचे संबंध असतील तर आपल्याला त्यांचे मत काय आहे याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. जर आपल्याला खरोखर खात्री नसेल की आपले मित्र किंवा सहकारी काय प्रतिक्रिया देतील तर ते कदाचित धिक्कार आहेत. आपल्याला त्रास दिला जात आहे आणि परिस्थितीशी सामोरे जाताना आपण जितक्या लवकर ओळखता तितक्या लवकर ही समस्या संपेल.