1 वर्षाच्या बाळाला कसे झोपवायचे

तुम्हाला 1 वर्षाच्या बाळाला झोपायला कसे लावायचे हे जाणून घ्यायचे आहे का? मग तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात कारण आम्ही तुम्हाला ते साध्य करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय देऊ. हे खरे आहे की कधीकधी आपल्या मुलांना झोपायला लावणे अजिबात सोपे नसते, परंतु उलट असते. विशेषत: जेव्हा ते आधीच महिने जोडत असतात आणि वयाच्या एक वर्षापर्यंत पोहोचतात तेव्हा त्यांना प्रत्येक गोष्टीची जाणीव असते आणि त्यांना अधिक विचलित होते.

म्हणून, आपण हा विचलितपणा कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून आपल्याला आवश्यकतेनुसार विश्रांती घेता येईल. म्हणून ही तुमची कल्पनाशक्ती असेल जी नेहमी प्रगतीपथावर असते आणि मॉर्फियस सूचित वेळेवर येऊ शकत नाही. म्हणून, आम्ही तुम्हाला टिपांची मालिका देऊ ज्या तुम्ही सराव करू शकता आणि ते तुमच्यासाठी कसे कार्य करतात ते पहा. आपण सुरु करू!

मी माझ्या 1 वर्षाच्या मुलाची रात्रभर झोप कशी मिळवू शकतो?

निश्चितच हा एक सर्वात वारंवार प्रश्न आहे जो आपण दररोज स्वतःला विचारला आहे आणि तो कमी नाही. कारण जेव्हा ते एक वर्षाच्या आसपास असतात, तेव्हा त्यांना त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल नेहमी अधिक जागरूक राहण्याची वेळ येते आणि याचा अर्थ असा होतो की आपण त्यांना इतक्या लवकर झोपू शकणार नाही. त्यांना आणि त्यांना झोपेची गरज आहे कारण त्याबद्दल धन्यवाद ते योग्य मार्गाने वाढतील आणि विकसित होतील. तर मी काय करू शकतो?

• झोपण्यापूर्वी एक कथा आणि एक खेळ: दररोज रात्री सोडून देण्यास सक्षम होण्यासाठी कथा नेहमीच मूलभूत असतात, परंतु आपण एक साधा गेम देखील जोडू शकता जो त्यांना मनोरंजक करेल आणि त्यासह ते झोपी जातील.
• नेहमी जास्त प्रकाश नसलेला प्रकाश निवडा जेव्हा तुम्ही त्यांना झोपा आणि त्यांच्याकडे वाचायला जाल. यामुळे तुमचा मेंदू रिलॅक्सेशन इफेक्टसह डिस्कनेक्टही होईल.
• त्यांना थोडं आधी झोपवण्याचा प्रयत्न करा, असे म्हणायचे आहे की ते झोपायला जाण्यापूर्वी ते जास्त तास झोपतील.
• व्हिज्युअल विचलन टाळा: तुम्हाला आधीच माहित आहे की संगणक, दूरदर्शन आणि इतर स्क्रीन दोन्ही दूर असणे आवश्यक आहे. त्याच प्रकारे, खूप तीव्र असलेले गेम देखील, जेणेकरून तुम्हाला थोडा आराम करता येईल.

1 वर्षाच्या बाळाला कॅरेसेससह कसे झोपवायचे

हे खरे आहे की आपण आरामशीर वातावरणाचा प्रचार केला पाहिजे. अंघोळ केल्यानंतर आणि झोपायच्या आधी आम्ही तुम्हाला सांगू अशा कथा, आम्ही मालिश किंवा काळजी घेण्याचा मार्ग देऊ शकतो. कारण दोन्ही पर्यायांनी काय साध्य होते ते म्हणजे लहान मुलाला आराम मिळतो आणि त्याला लवकर झोप येते. 1 वर्षाच्या बाळाला झोपायला लावणे, असे काहीही नाही डोके, कपाळाच्या भागात हलके मसाज करा आणि नाकातून खाली जा. तसेच आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे तुमच्या चेहऱ्यावर खूप मऊ कापड घालणे. आम्ही आत्ताच नमूद केल्याप्रमाणे नेहमी खालच्या दिशेने. कारण सांगितलेल्या फॅब्रिकच्या मऊपणामुळे ते तुमच्या मसाजमध्ये देखील पडेल.

जर तुम्हाला झोप येत असेल परंतु झोप येत नसेल तर काय करावे

कधीकधी आपल्याला असे आढळते की तो खरोखर झोपलेला आहे परंतु त्याला झोप येत नाही. त्यामुळे तुमची अस्वस्थता दिसून येईल आणि यास थोडा वेळ लागू शकतो. जेव्हा असे काहीतरी घडते, तेव्हा आपण वेगवेगळ्या कारणांबद्दल बोलू शकतो परंतु सर्वात वारंवार घडणाऱ्यांपैकी एक हे अंदाजे 3 वर्षांपर्यंत होऊ शकते आणि त्यांच्या वाढीमुळे तसेच भावनिक विकासातून प्राप्त होते. हे करण्यासाठी, आपण तथाकथित झोपेची दिनचर्या तयार करणे आवश्यक आहे, म्हणजे, आंघोळ, रात्रीचे जेवण, कथा आणि झोपणे यासारखे वेळापत्रक आणि क्रियाकलाप स्थापित करा. जेणेकरुन ते त्याचा संबंध ठेवतील आणि अशा प्रकारे दीर्घ विश्रांतीसाठी तयार राहतील.

अर्थात, दुसरीकडे आणि सर्वात वारंवार कारणे पुढे चालू ठेवणे झोप न लागणे, आम्ही आहारातील बदल किंवा त्यांच्या वातावरणातील बदलांचा उल्लेख करतो जसे की खोली बदलणे. या सर्वांवर आम्ही सांगितलेल्या नित्यक्रमाने उपाय असू शकतो, ते आपल्या हातात घेऊन आणि खूप संयम बाळगून. कारण तुम्हाला माहिती आहे की, ते टप्पे आहेत आणि ते देखील आपल्या विचारापेक्षा लवकर पास होतात. लक्षात ठेवा की दुःस्वप्न देखील सुरू होऊ शकतात आणि त्यांना झोपण्याची इच्छा नसणे किंवा मध्यरात्री जागे होणे सामान्य आहे.